Suco de limão emagrece - mito ou verdade?

O suco do limão é rico em flavonoides, que reagem com vários tipos de radicais livres, retardando o envelhecimento das células. Os flavonoides do limão são também indicados para reforçar o sistema imunológico e prevenir doenças porque apresentam ainda ação anti-inflamatória, vasodilatadora, analgésica, anticancerígena, anti-hepatotóxica, bem como atividade antimicrobiana e antiviral.

O limão contém grandes quantidades de uma fibra chamada pectina. Seu consumo é excelente para controlar o apetite e desejo de comer, uma tendência que muitas vezes atrapalha a dieta. Além disso a pectina ajuda ao processo natural de alcalinização do corpo, fazendo com que a perda de peso seja mais eficaz.

Pessoas que sofrem de problemas de estômago podem beneficiar do suco do limão. Suas propriedades ajudam à produção de suco gástrico, essencial para que a comida seja processada no nosso estômago mais rapidamente, sem originar refluxo gastroesofágico e azia.

Graças à função hepática do suco de limão, que aumenta a produção de bile no corpo, é possível depurar o corpo eliminando toxinas e queimando as gorduras e lipídios naturalmente.

Como vimos no passo anterior, o suco de limão é benéfico para o nosso organismo de forma geral. Mas, para emagrecer com suco de limão, é necessário seguir algumas recomendações:

• Usar limões frescos e suculentos (podem ser na variedade taiti ou siciliano) e, de preferência, guardados fora da geladeira;
• Diluir algumas gotas de suco de limão em um copo de água mineral em temperatura ambiente, para que suas propriedades sejam mais facilmente absorvidas pelo organismo - confira a receita abaixo;
• Beber o suco de limão em jejum, para ajudar a acelerar o metabolismo e ganhar energia pela manhã;
• Evitar adicionar açúcar ou qualquer adoçante à bebida de suco de limão, para reduzir o consumo de calorias.

Confira como preparar suco de limão para emagrecer de um jeito bem simples com esta receita fácil.

Ingredientes:

• 1 copo de água mineral em temperatura ambiente;
• 1 limão fresco

Modo de preparo:

1. Corte o limão ao meio e esprema o suco diretamente no copo de água (se necessário use uma peneira para evitar que caiam as sementes;
2. Misture a preparação e beba em seguida, de preferência 30 minutos antes do café da manhã e todos os dias ao longo de 1-2 semanas.

Se você já bebe suco de limão diariamente e se sente bem com os benefícios, experimente esta opção com bicarbonato de sódio que é também eficaz para perder peso de forma natural. O bicarbonato de sódio junto com o limão origina uma mistura alcalinizante que ajuda a queimar a gordura dos alimentos ingeridos. Para melhores resultados aconselhamos seguir também uma dieta alcalina ou alimentação balanceada.

Suco de limão e bicarbonato para perder peso

Ingredientes:

• 1 copo de água
• Suco de 1 limão acabado de espremer
• 1 colher de chá de bicarbonato de sódio

Modo de preparo:

1. Dissolva o bicarbonato na água;
2. Junte o suco de limão e mexa para misturar (irá efervescer um pouco);
3. Beba a bebida em seguida, de preferência 30 minutos antes do café da manhã e todos os dias ao longo de 1-2 semanas.

Ser você quer descobrir outras receitas de sucos naturais para emagrecer, confira estas sugestões benéficas:

• Suco de pitaya com limão;
• Suco detox para desinchar;
• Suco detox seca barriga;
• Suco verde com kiwi;
• Kombucha de hibisco;
• Leite dourado para emagrecer;
• Bebida de aveia e linhaça para emagrecer.

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