Receita de Abobrinha recheada com atum light
![Nélia Oliveira](https://cdn0.tudoreceitas.com/pt/users/4/0/0/img_4_50_square.jpg)
![Receita de Abobrinha recheada com atum light](https://cdn0.tudoreceitas.com/pt/posts/1/7/2/abobrinha_recheada_com_atum_light_6271_600.jpg)
Procurando como cozinhar abobrinha recheada? Não procure mais! No TudoReceitas temos várias sugestões saborosas para você provar, incluindo essa receita de abobrinha recheada com atum light! Essa é uma sugestão perfeita para quem segue uma alimentação saudável ou quer emagrecer, pois os ingredientes são bem simples e não vai creme de leite nem molho branco nessa receita. Confira abaixo o passo a passo e experimente!
Ingredientes para fazer Abobrinha recheada com atum light:
Como fazer Abobrinha recheada com atum light:
Para fazer essa receita light comece por reunir os ingredientes.
![Receita de Abobrinha recheada com atum light - Passo 1](https://cdn0.tudoreceitas.com/pt/posts/1/7/2/abobrinha_recheada_com_atum_light_6271_paso_0_600.jpg)
Em seguida lave a abobrinha, corte ao meio e retire a polpa com a ajuda de uma colher. Faça isso cuidadosamente para não furar a "casca" da abobrinha.
![Receita de Abobrinha recheada com atum light - Passo 2](https://cdn0.tudoreceitas.com/pt/posts/1/7/2/abobrinha_recheada_com_atum_light_6271_paso_1_600.jpg)
Regue a abobrinha com um pouco de azeite e leve ao forno a 180ºC durante 15-20 minutos, ou até ficar ligeiramente macia. Neste passo não queremos que cozinhe completamente, pois voltaremos a levá-la ao forno com o recheio.
![Receita de Abobrinha recheada com atum light - Passo 3](https://cdn0.tudoreceitas.com/pt/posts/1/7/2/abobrinha_recheada_com_atum_light_6271_paso_2_600.jpg)
Continue preparando essa receita de abobrinha recheada: pique a polpa em pedaços e cozinhe em uma frigideira com um pouco de azeite. Tempere com sal a pimenta a gosto.
![Receita de Abobrinha recheada com atum light - Passo 4](https://cdn0.tudoreceitas.com/pt/posts/1/7/2/abobrinha_recheada_com_atum_light_6271_paso_3_600.jpg)
Em seguida adicione o bacon picado e cozinhe junto com a polpa por 2-3 minutos, ou até dourar.
![Receita de Abobrinha recheada com atum light - Passo 5](https://cdn0.tudoreceitas.com/pt/posts/1/7/2/abobrinha_recheada_com_atum_light_6271_paso_4_600.jpg)
Finalmente retire a frigideira do forno e acrescente o atum e o manjericão picado. O atum torna essa receita mais nutritiva já que é rico em proteína e o manjericão confere um toque fresco e muito saboroso ao recheio! Acerte o sabor com sal e pimenta se achar necessário.
![Receita de Abobrinha recheada com atum light - Passo 6](https://cdn0.tudoreceitas.com/pt/posts/1/7/2/abobrinha_recheada_com_atum_light_6271_paso_5_600.jpg)
Retire a abobrinha do forno e adicione o recheio anterior. Cubra com queijo e leve ao forno novamente a 180ºC e por 20 minutos.
![Receita de Abobrinha recheada com atum light - Passo 7](https://cdn0.tudoreceitas.com/pt/posts/1/7/2/abobrinha_recheada_com_atum_light_6271_paso_6_600.jpg)
Após o tempo indicado pode servir sua abobrinha recheada com atum light! Prove e diga nos comentários o que achou dessa receita saudável. Se gostou não deixe de provar também o espaguete de abobrinha light, a abobrinha refogada com ovo e os chips de abobrinha no forno. Bom apetite!
![Receita de Abobrinha recheada com atum light - Passo 8](https://cdn0.tudoreceitas.com/pt/posts/1/7/2/abobrinha_recheada_com_atum_light_6271_paso_7_600.jpg)
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