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Batido de proteína com ovo

Batido de proteína com ovo

Se você frequenta a academia ou tem um trabalho que exige muito esforço físico, vale a pena apostar nas receitas de batidos proteicos que ajudam a aumentar a massa muscular! Existem à venda muitos tipos de shakes em pó, mas nada melhor que fazer uma bebida de proteína caseira com ingredientes acessíveis e ricos em proteína. Dois ótimos exemplos são a banana e o ovo ou, neste caso, a clara de ovo. Confira abaixo todos os detalhes deste batido de proteína com ovo do TudoReceitas.com e comece a tomar hoje mesmo!

Ingredientes para 1 porção da Batido de proteína com ovo:
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Passos a seguir para fazer esta receita | 15 minutos
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Antes de preparar esta vitamina proteica de banana, comece por reunir os ingredientes. A essência de baunilha é opcional, mas tornará a bebida mais saborosa. Aconselhamos ainda que as claras de ovo estejam frescas, assim será mais fácil bater e a bebida ficará mais fresca.

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Em uma tigela bata as claras até você chegar ao ponto de neve.

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No liquidificador bata a banana descascada e cortada em pedaços com o iogurte e, se quiser, a essência. O ideal é obter uma mistura homogênea e sem pedaços.

Dica: Você pode usar o iogurte que você gosta, neste caso, é natural.

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Para terminar, adicione a mistura anterior às claras batidas e misture tudo.

Dica: Se quiser, pode adicionar um pouco de canela.

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Seu batido de proteína com ovo está pronto! A mistura é espumosa e saborosa, perfeita para o café da manhã ou lanche.

Se procura mais receitas ricas em proteína para treinar, confira as seguintes:

Bom apetite!

Se gostou da receita de Batido de proteína com ovo, sugerimos que entre na nossa categoria de Batidas.

Informação adicional
  • Custo: Barato
  • Destinada: Esportistas
  • Para: Café da manhã
  • Cocção: No frio
  • Alimentação: Perder peso
  • Propriedades: Sem glúten

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