Batido de proteína com ovo
Se você frequenta a academia ou tem um trabalho que exige muito esforço físico, vale a pena apostar nas receitas de batidos proteicos que ajudam a aumentar a massa muscular! Existem à venda muitos tipos de shakes em pó, mas nada melhor que fazer uma bebida de proteína caseira com ingredientes acessíveis e ricos em proteína. Dois ótimos exemplos são a banana e o ovo ou, neste caso, a clara de ovo. Confira abaixo todos os detalhes deste batido de proteína com ovo do TudoReceitas.com e comece a tomar hoje mesmo!
Ingredientes para fazer Batido de proteína com ovo:
Como fazer Batido de proteína com ovo:
Antes de preparar esta vitamina proteica de banana, comece por reunir os ingredientes. A essência de baunilha é opcional, mas tornará a bebida mais saborosa. Aconselhamos ainda que as claras de ovo estejam frescas, assim será mais fácil bater e a bebida ficará mais fresca.
Em uma tigela bata as claras até você chegar ao ponto de neve.
No liquidificador bata a banana descascada e cortada em pedaços com o iogurte e, se quiser, a essência. O ideal é obter uma mistura homogênea e sem pedaços.
Dica: Você pode usar o iogurte que você gosta, neste caso, é natural.
Para terminar, adicione a mistura anterior às claras batidas e misture tudo.
Dica: Se quiser, pode adicionar um pouco de canela.
Seu batido de proteína com ovo está pronto! A mistura é espumosa e saborosa, perfeita para o café da manhã ou lanche.
Se procura mais receitas ricas em proteína para treinar, confira as seguintes:
Bom apetite!
Se você gostou da receita de Batido de proteína com ovo, sugerimos que entre na nossa categoria de Batidas.
