Bolos simples

Receita de Bolo de banana com pasta de amendoim

 
Beatriz Galvão
Por Beatriz Galvão, Colaboradora TudoReceitas. Atualizado: 20 setembro 2026
Receita de Bolo de banana com pasta de amendoim
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Se você procura uma receita de bolo fit, não perca esta minha sugestão aqui no TudoReceitas! Eu sempre procuro adaptar as receitas tradicionais a receitas saudáveis, e foi isso que aconteceu com este bolo de banana sem lactose! Preparado com farinha de aveia em vez de trigo, açúcar de coco em vez de açúcar refinado e óleo de coco no lugar do óleo comum, este é um bolo saudável que não prejudica a sua dieta! Confira abaixo o passo a passo detalhado desta receita de bolo de banana com pasta de amendoim e experimente.

2 pessoas 45m Sobremesa Dificuldade baixa
Características adicionais: Custo médio, Recomendada para esportistas, Recomendada para perder peso, Receita sem lactose, Receita sem açúcar, No forno

Ingredientes:

Ver informação nutricional >

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Como fazer Bolo de banana com pasta de amendoim:

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Para fazer este bolo de banana saudável comece por bater no liquidificador as bananas com o ovo e o óleo de coco. Numa tigela misture os restantes ingredientes, menos o fermento, adicione o creme de banana e misture tudo muito bem. Este passo é crucial para garantir que todos os ingredientes se incorporam corretamente, proporcionando uma textura única ao bolo.

Para a granola, recomendo conferir minha receita de granola saudável de chocolate. A granola, além de ser uma opção nutritiva, pode ser uma excelente cobertura ou acompanhamento.

Receita de Bolo de banana com pasta de amendoim - Passo 1
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Por último, acrescente o fermento e volte a misturar. O resultado será uma massa de bolo espessa e homogênea. Este é o ponto ideal para garantir que o bolo cresça de maneira uniforme. Caso prefira, você pode adicionar algumas especiarias como canela ou noz-moscada, que complementam o sabor do bolo de banana e intensificam o aroma.

Receita de Bolo de banana com pasta de amendoim - Passo 2
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Unte uma forma pequena com azeite, manteiga ou óleo de coco e despeje a massa do bolo de banana nela. Leve para assar em fogo médio até dourar e passar no teste do palito. Este teste é essencial para garantir que o bolo está assado por dentro. Se preferir, pode adicionar algumas fatias de banana ou nozes por cima antes de levar ao forno, criando uma crosta deliciosa.

Receita de Bolo de banana com pasta de amendoim - Passo 3
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Ao retirar do forno, finalize este bolo de banana com pasta de amendoim por cima, um extra que combina na perfeição! A pasta de amendoim não só adiciona um sabor rico, mas também uma dose extra de proteínas. Prepare esta receita de bolo de banana fit em sua casa e deixe nos comentários sua opinião, vou querer saber! Além disso, você pode experimentar adicionar um fio de mel ou xarope de bordo para um toque adocicado natural.

Confira também como fazer bolo formigueiro de caneca, brigadeiro de cenoura fit e brownie de frigideira fit. Bom apetite!

Receita de Bolo de banana com pasta de amendoim - Passo 4

Se você gostou da receita de Bolo de banana com pasta de amendoim, sugerimos que entre na nossa categoria de Receitas de bolos simples.

Valor nutricional

(por pessoa)

  • Calorias: 93 kcal
  • Proteínas: 22,5 g
  • Gorduras: 4 g
  • Carboidratos: 125 g
  • Fibra: 17,5 g
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