Smoothie de morango e banana
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O smoothie de morango e banana é um dos smoothies mais populares! Perfeito para o café da manhã ou para o lanche, este é um smoothie rico em vitaminas e muito saboroso. Para que fique bem docinho, aconselhamos usar fruta madura. Confira abaixo o preparo e delicie-se!
Ingredientes:
Como fazer Smoothie de morango e banana:
Nesta receita de smoothie de morango e banana, comece por tirar as folhas dos morangos e cortá-los em pedacinhos. Certifique-se de que os morangos estão bem lavados para evitar resíduos de pesticidas. De seguida, descasque a banana e corte em pedacinhos também. Utilizar frutas orgânicas pode ser uma boa opção para manter a receita mais saudável.
Depois de cortar a fruta, coloque-a na liquidificadora e acrescente o leite que quiser, dependendo se você gosta do batido mais líquido ou mais espesso. Aqui, você pode optar por substituir o leite comum por leite de amêndoas ou aveia, caso prefira uma versão vegana. Bata a fruta com o leite até obter uma mistura homogênea e cremosa.
Coloque o smoothie de morango e banana em copos ou numa jarra e, se você achar necessário, adicione açúcar e uma pitada de canela para realçar o sabor. Experimente também adicionar uma colher de chá de mel ou agave como alternativas mais naturais ao açúcar refinado. Bom apetite!
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Por fim, você terá uma bebida simples, refrescante, nutritiva e deliciosa para beber ao lanche. Experimente adicionar algumas folhas de hortelã ou uma colher de chá de sementes de chia ao seu smoothie para um toque extra de nutrientes. Delicie-se.
Se você gostou da receita de Smoothie de morango e banana, sugerimos que entre na nossa categoria de Batidas.
Valor nutricional
(por pessoa)
- Calorias: 75 kcal
- Proteínas: 2 g
- Gorduras: 1 g
- Carboidratos: 17 g
- Fibra: 2 g
