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Vitamina de morango, banana e aveia

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Vitamina de morango, banana e aveia

No TudoReceitas.com, propomos esta batida energética para atletas,que combina as proteínas da aveia com as vitaminas da banana e do morango. A vitamina de morango, banana e aveia fornece toda a energia necessária para uma atividade física média e, além disso, é sem lactose. Siga o passo a passo e aproveite este batido com aveia especial!

Ingredientes para 2 porções da Vitamina de morango, banana e aveia:
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Instruções | 15 minutos
1

Reúna todos os ingredientes para preparar esta receita. Neste caso estou usando mel de flor de laranjeira pelo seu aroma, mas você pode usar qualquer outro que prefira.

2

Primeiro, coloque a aveia em água morna por 10 minutos. Quanto mais tempo passar em água, mais fácil será para bater.

3

Descasque as bananas, corte-as em fatias e coloque no copo do liquidificador.

4

Em seguida, adicione os morangos lavados e cortados em pedaços pequenos. Adicione um pouco de mel, ou adoce este batido com açúcar ou adoçante, e junte a água.

Dica: Pode reduzir a quantidade de água se gostar de batidos mais consistentes.

5

Bata as frutas no liquidificador ou com o mixer de mão, até que já não restem pedaços.

6

Acrescente a aveia escorrida e continue batendo até que a vitamina de banana e morango fique homogênea. Quando terminar, se quiser pode passar por uma peneira.

7

Está pronto! Se você quiser experimentar mais batidas energéticas como esta de morango banana e aveia, prepare o batido de banana e framboesa ou o batido de tangerina. Aguardamos ansiosamente os seus comentários!

Se gostou da receita de Vitamina de morango, banana e aveia, sugerimos que entre na nossa categoria de Batidas ou deixe-se surpreender no nosso Recomendador de receitas.

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Andreza
Amei! Muito bom, gostei!!.
TudoReceitas
Oi Andreza!

Que bom que gostou da receita! Continue acompanhando nossas sugestões e não esqueça de partilhar uma fotografia do resultado :)

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