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Batida de aveia, mel e amaranto

Por Sara Silva, Redatora e editora no TudoReceitas. Atualizado: 17 agosto 2015
Batida de aveia, mel e amaranto

As batidas são excelentes bebidas para desfrutar ao café da manhã ou lanche, já que representam uma fonte natural de energia para começar o dia. No Tudo Receitas ensinamos você a preparar esta saborosa e nutritiva batida de aveia, mel e amaranto, especialmente preparado para tratar anemia já que ajuda a fortalecer o ferro no sangue.

5 convidados 15m Café da manhã Dificuldade baixa
Ingredientes:
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Passos a seguir para fazer esta receita:
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O primeiro passo para fazer a batida de aveia, mel e amaranto é preparar os ingredientes - confira a receita de leite de amêndoas caseiro.

Batida de aveia, mel e amaranto - Passo 1
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Leve uma frigideira ao fogo médio e torre nela as sementes de amaranto até que fiquem escuras. Estas sementes contêm vários nutrientes benéficos para nosso organismo, tal como cálcio, que ajuda a prevenir a osteoporose.

Batida de aveia, mel e amaranto - Passo 2
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O passo seguinte da batida de aveia, mel e amaranto é bata no liquidificador os flocos de aveia com o leite de amêndoas.

Batida de aveia, mel e amaranto - Passo 3
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De seguida acrescente a manteiga de amendoim.

Batida de aveia, mel e amaranto - Passo 4
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Os últimos ingredientes a adicionar à batida de aveia, mel e amaranto são as sementes de amaranto e o mel, que é um adoçante natural.

Batida de aveia, mel e amaranto - Passo 5
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A batida de aveia, mel e amaranto está pronta! Sirva frio, se quiser, com algumas pedras de gelo. É uma bebida saudável, sem lactose nem açúcar, indicada também para as crianças. Bom apetite!

Batida de aveia, mel e amaranto - Passo 6

Se você gostou da receita de Batida de aveia, mel e amaranto, sugerimos que entre na nossa categoria de Batidas.

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edgar tylson
sou vegetariano e minha mulher também e adorámos esta receita. continuem publicando mais receitas para vegetarianos por favor. obrigado.

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