Receita de Biscoito de banana com aveia fit


Procurando receitas de lanches saudáveis? Aprenda a preparar esse biscoito fit com banana, aveia, manteiga de caju e canela! Fácil e rápido de preparar, esta é uma sugestão perfeita para seus lanches pós-treino ou simplesmente para matar a fome durante o dia. Confira abaixo todo o passo a passo dessa receita de biscoito de banana com aveia fit do TudoReceitas.com e não deixe de provar!
Ingredientes:
Como fazer Biscoito de banana com aveia fit:
Reúna os ingredientes dessa receita de biscoitos fit. Como não usamos açúcar nem nenhum outro adoçante nessa receita, escolha usar uma banana bem madura e docinha. Em relação à farinha de aveia você pode simplesmente triturar a mesma quantidade de aveia em flocos, assim conseguirá uma farinha com mais textura.
Dica: Se preferir pode usar manteiga de amendoim ou de amêndoa no lugar da manteiga de caju.

Corte a banana em rodelas para uma tigela e esmague com a ajuda de um garfo. Em seguida adicione a manteiga de caju e misture muito bem, até obter um creme como na imagem.

De seguida acrescente a aveia e a canela e misture muito bem até obter uma massa consistente, ligeiramente grudenta e fácil de modelar.
Dica: Se a massa estiver muito mole adicione um pouco mais de farinha de aveia.

Separe bolinhas de massa e espalme em um tabuleiro de forno com papel manteiga, conferir um formato arredondado. Leve a assar no forno preaquecido a 180ºC durante 15-20 minutos, ou até ficarem douradinhas.
Dica: Se quiser pode decorar estes biscoitos com flocos de aveia ou gotas de cacau.

Retire seu biscoito de banana com aveia fit do forno e deixe esfriar antes de provar. Acompanhe com suco detox com couve e abacaxi, suco detox simples ou chá de kombucha. Bom apetite e diga-nos o que achou dessa receita fit!

Se você gostou da receita de Biscoito de banana com aveia fit, sugerimos que entre na nossa categoria de Receitas de biscoitos.
Valor nutricional
(por pessoa)
- Calorias: 180,5 kcal
- Proteínas: 4,3 g
- Gorduras: 9,5 g
- Carboidratos: 22 g
- Fibra: 3,3 g