Receita de Filé de linguado com laranja
![Nélia Oliveira](https://cdn0.tudoreceitas.com/pt/users/4/0/0/img_4_50_square.jpg)
![Receita de Filé de linguado com laranja](https://cdn0.tudoreceitas.com/pt/posts/5/7/5/file_de_linguado_com_laranja_2575_600.jpg)
Procura uma receita saborosa de peixe que agrade a toda a família? No TudoReceitas.com apresentamos-lhe esta sugestão de filé de linguado com laranja, que certamente será um incentivo para levar as crianças a comer peixe. Começamos por preparar um molho de laranja simples, o qual adicionados ao filé grelhado. Experimente!
Ingredientes para fazer Filé de linguado com laranja:
Como fazer Filé de linguado com laranja:
O primeiro passo para fazer esta receita saudável de peixe é reunir os ingredientes.
![Receita de Filé de linguado com laranja - Passo 1](https://cdn0.tudoreceitas.com/pt/posts/5/7/5/file_de_linguado_com_laranja_2575_paso_0_600.jpg)
Prepare o molho de laranja simples colocando em uma panela o vinho, o suco de laranja, o alho-poró cortado em pedaços, sal, pimenta e um pouco de pasta de alho. Leve ao fogo médio até que reduza a metade.
Depois baixe o fogo, adicione a maisena dissolvida em um pouco de água e deixe que o molho espesse. Desligue e reserve.
![Receita de Filé de linguado com laranja - Passo 2](https://cdn0.tudoreceitas.com/pt/posts/5/7/5/file_de_linguado_com_laranja_2575_paso_1_600.jpg)
Seguidamente cozinhe os filés de linguado numa grelha ou frigideira untada com manteiga.
![Receita de Filé de linguado com laranja - Passo 3](https://cdn0.tudoreceitas.com/pt/posts/5/7/5/file_de_linguado_com_laranja_2575_paso_2_600.jpg)
Cozinhe de um lado e do outro, porém sem deixar secar, e tempere com sal, pimenta e pasta de alho.
![Receita de Filé de linguado com laranja - Passo 4](https://cdn0.tudoreceitas.com/pt/posts/5/7/5/file_de_linguado_com_laranja_2575_paso_3_600.jpg)
Assim que os filés estiverem ligeiramente dourados, adicione-lhes o molho de laranja coado. Cozinhe por mais 1-2 minutos, para que o moho espesse e os filés absorvam o sabor, e desligue o fogo.
![Receita de Filé de linguado com laranja - Passo 5](https://cdn0.tudoreceitas.com/pt/posts/5/7/5/file_de_linguado_com_laranja_2575_paso_4_600.jpg)
Finalmente sirva a receita de filé de linguado com laranja acompanhado de amêndoas e purê de batata, e polvilhado com oréganos. Experimente e comprove que esta é uma receita de peixe para crianças rica em sabor, saudável e nutritiva. Bom apetite!
![Receita de Filé de linguado com laranja - Passo 6](https://cdn0.tudoreceitas.com/pt/posts/5/7/5/file_de_linguado_com_laranja_2575_paso_5_600.jpg)
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