Partilhar
Partilhar em:

Receita de Filé de peixe grelhado com legumes

3 vezes partilhado
 
Adicionar aos favoritos
Receita de Filé de peixe grelhado com legumes

A receita de filé de peixe grelhado com legumes é ideal para quando você prepara peixe e não sabe o que servir de acompanhamento para ficar saudável e gostoso. O robalo, por ser um peixe branco, possui uma porcentagem de gordura mínima. Além disso, o robalo contém Ômega-3, um nutriente super importante para a saúde. Eu incluí o alho para temperar e, assim, ficou mais saboroso ainda! Confira o passo a passo do TudoReceitas e experimente!

Ingredientes para 2 porções da Filé de peixe grelhado com legumes:
Instruções | 15 minutos
1

Comece a receita de filé de peixe com legumes grelhando o peixe. Antes de colocar na frigideira, tempere o robalo com alho, azeite, sal e pimenta do reino a gosto. Deixe esquentar bem a frigideira e cozinhe o filé de robalo por cerca de dois minutos de cada lado.

2

Em seguida, cozinhe a vagem em uma panela com água (suficiente para cobrir) em fogo alto até ficarem dente. Enquanto isso, corte a cebola e coloque em uma panela junto com o coentro picado, o azeite, o vinagre, o sal e a pimenta do reino.

3

Refogue o alho em uma frigideira com azeite e junte os espinafres secos. Deixe cozinhar e, se necessário, corrija o tempero acrescentando sal e pimenta do reino.

4

Para servir, coloque o espinafre e a vagem ao lado do peixe grelhado e seu prato está pronto! Desfrute desse prato super saudável que pode comer em qualquer hora do dia!

Aproveite para conferir mais receitas como essa no portal:

Gostou da receita de filé de peixe grelhado com legumes? Comente e envie uma foto do resultado! Você também pode compartilhar receitas em nosso portal. Bom apetite!

5

Se gostou da receita de Filé de peixe grelhado com legumes, sugerimos que entre na nossa categoria de Receitas de Robalo ou deixe-se surpreender no nosso Recomendador de receitas.

Informação adicional
  • Custo: Médio
  • Destinada: Esportistas
  • Para: Prato principal
  • Cocção: Na grelha
  • Alimentação: Perder peso
Adicionar aos favoritos

Suba a sua foto de Receita de Filé de peixe grelhado com legumes

Suba a foto do seu prato
Fotos e comentários (0)

Escrever comentário sobre Filé de peixe grelhado com legumes

Adicione uma imagen
Clique para selecionar uma imagem
O que lhe pareceu o artigo?

Receita de Filé de peixe grelhado com legumes
1 de 5
Receita de Filé de peixe grelhado com legumes