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Receita de Panqueca de aveia light

Por Nélia Oliveira, Redatora no TudoReceitas. Atualizado: 30 janeiro 2019
Receita de Panqueca de aveia light

As panquecas são uma excelente forma de começar bem o dia: além de serem deliciosas, saciam e fornecem a energia de que necessitamos. Nós no TudoReceitas adoramos panquecas, sobretudo panquecas fit para incluir no cardápio de alimentação saudável. Você quer aprender a fazer? Confira aqui esta receita de panqueca de aveia light e sem açúcar e prepare para o seu café da manhã ou lanche.

2 convidados 15m Café da manhã Dificuldade baixa
Características adicionais: Custo econômico, Recomendada para perder peso, Receita sem açúcar
Ingredientes para fazer Panqueca de aveia light:
Também lhe pode interessar: Panqueca de farelo de aveia
Como fazer Panqueca de aveia light:
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Comece preparando estas panquecas deliciosas reunindo todos os ingredientes necessários.

Dica: Se você preferir pode usar uma bebida vegetal no lugar do leite e acrescentar algumas sementes à massa das panquecas.

Receita de Panqueca de aveia light - Passo 1
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Em um processador de alimentos ou liquidificador adicione os flocos de aveia e triture uns minutos até obter uma farinha.

Receita de Panqueca de aveia light - Passo 2
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Coloque a aveia em uma tigela e misture com o ovo e o leite até obter uma massa homogênea.

Receita de Panqueca de aveia light - Passo 3
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De seguida acrescente os restantes ingredientes: a essência de baunilha, a canela em pó, o adoçante e o bicarbonato e misture bem.

Dica: Se a massa estiver muito pesada acrescente um pouco mais de leite.

Receita de Panqueca de aveia light - Passo 4
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Derreta a margarina em uma frigideira em fogo médio-baixo e adicione um pouco da mistura de panquecas. Quando a panqueca ficar consistente nas laterais, vire e cozinhe do outro lado por mais 30 segundos. Retire para um prato ou grelha e repita com a massa restante.

Receita de Panqueca de aveia light - Passo 5
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Coloque as panquecas de aveia light sobrepostas, acrescente um pouco de mel e decore com um algumas amêndoas e morangos desidratados (opcional). Esta é uma sugestão rica em fibra para o seu café da manhã, por isso não hesite em preparar e dizer nos comentários o que achou!

Se você procura mais receitas de panquecas saudáveis confira também como fazer a panqueca de farinha de coco (sem glúten), a panqueca de banana (sem glúten e sem açúcar) e ainda as panquecas de aveia e banana. Bom apetite!

Receita de Panqueca de aveia light - Passo 6

Se você gostou da receita de Panqueca de aveia light, sugerimos que entre na nossa categoria de Receitas de Panquecas.

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2 comentários
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Bianca
Muitoooo gostosas ❤️ Virou meu café da manhã oficial, com um fiozinho de mel fica perfeito
Equipe TudoReceitas
Oi Bianca, que bom que você gostou da nossa receita de panqueca de aveia light! Obrigada pelo seu comentário e continue preparando nossas receitas.
A sua avaliação:
manuela pereira
fiz para meu café da manhã e adorei, adoro aveia é muito saudável

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