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Receita de Panqueca sem lactose e sem glúten

Por Sara Silva, Redatora e editora no TudoReceitas. 23 setembro 2015
Receita de Panqueca sem lactose e sem glúten
Imagem: thesaltykitchen.com

Uma dieta não tem de ser sem graça, quem disse isso não conhece as receitas que lhe apresentamos aqui no TudoReceitas.com! Estas panquecas sem lactose e sem glúten, por exemplo, são muito saborosas sem trapacear o regime. Confira abaixo os ingredientes e passo a passo simples e apostamos que vai querer experimentar ao lanche, almoço ou jantar!

4 convidados 30m Dificuldade baixa
Ingredientes:
Passos a seguir para fazer esta receita:
1

Para fazer esta receita de panquecas sem lactose e sem glúten o primeiro passo é misturar muito bem todos os ingredientes em uma tigela, usando um batedor, ou no liquidificador. Apenas adicione o açúcar ou mel se quiser panquecas doces, e as ervas finas se quiser panquecas salgadas.

Dica: Os flocos de quinoa deixam a massa mais macia e molhadinha, não deixe de usar!

Receita de Panqueca sem lactose e sem glúten - Passo 1
Imagem: katandcompany.net
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Unte uma frigideira com um pouco de óleo ou manteiga e leve ao fogo médio. Assim que estiver quente, coloque uma porção da massa da panqueca e cozinhe até começar borbulhando.

Receita de Panqueca sem lactose e sem glúten - Passo 2
Imagem: babble.com
3

Quando a massa da panqueca sem glúten e sem lactose borbulhar, é hora de virar ao contrário com a ajuda de uma espátula. Cozinhe desse lado por mais 1 minuto, retire e repita o processo com a massa restante, sem esquecer de untar novamente a frigideira.

Receita de Panqueca sem lactose e sem glúten - Passo 3
Imagem: elev8.hellobeautiful.com
4

Após o passo anterior, suas panquecas sem glúten e sem lactose estão prontas para rechear! Recheie com salgados ou doces, conforme for para servir numa refeição principal ou café da manhã, lanche ou sobremesa.

Não deixe de experimentar esta receita e diga-nos o que achou!

Receita de Panqueca sem lactose e sem glúten - Passo 4
Imagem: thesaltykitchen.com

Se você gostou da receita de Panqueca sem lactose e sem glúten, sugerimos que entre na nossa categoria de Receitas de Panquecas.

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2 comentários
lanne
gostei da receita. 👏😍
A sua avaliação:
Ana
Muito interessante!
Larissa Negri (Editor/a de TudoReceitas)
Obrigada Ana! Continue dando sugestões e, se quiser, pode nos mandar alguma receita que gosta publicando em nosso portal!

Receita de Panqueca sem lactose e sem glúten
Imagem: thesaltykitchen.com
Imagem: katandcompany.net
Imagem: babble.com
Imagem: elev8.hellobeautiful.com
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