Receita de Panquecas de quinoa (sem glúten e sem lactose)
![Nelson Ferreira](https://cdn0.tudoreceitas.com/pt/users/5/0/0/img_5_50_square.jpg)
![Receita de Panquecas de quinoa (sem glúten e sem lactose)](https://cdn0.tudoreceitas.com/pt/posts/4/8/4/panquecas_de_quinoa_sem_gluten_e_sem_lactose_1484_600.jpg)
No TudoReceitas.com reconhecemos os benefícios da quinoa e o quanto versátil este ingrediente é! Para comprovar, apresentamos esta receita de panquecas de quinoa, muito fáceis de preparar e saudáveis! Confira abaixo o passo a passo e não deixe de experimentar!
Ingredientes para fazer Panquecas de quinoa (sem glúten e sem lactose):
Como fazer Panquecas de quinoa (sem glúten e sem lactose):
Antes de começar preparando as panquecas de quinoa, o primeiro passo é reunir todos os ingredientes.
![Receita de Panquecas de quinoa (sem glúten e sem lactose) - Passo 1](https://cdn0.tudoreceitas.com/pt/posts/4/8/4/panquecas_de_quinoa_sem_gluten_e_sem_lactose_1484_paso_0_600.jpg)
Em um processador ou liquidificador, triture muito bem a quinoa crua até obter farinha.
![Receita de Panquecas de quinoa (sem glúten e sem lactose) - Passo 2](https://cdn0.tudoreceitas.com/pt/posts/4/8/4/panquecas_de_quinoa_sem_gluten_e_sem_lactose_1484_paso_1_600.jpg)
Após o passo anterior, continue preparando esta receita de panquecas de quinoa: misture a farinha de quinoa com os restantes ingredientes (com exceção do azeite) e deixe repousar por 10 minutos.
![Receita de Panquecas de quinoa (sem glúten e sem lactose) - Passo 3](https://cdn0.tudoreceitas.com/pt/posts/4/8/4/panquecas_de_quinoa_sem_gluten_e_sem_lactose_1484_paso_2_600.jpg)
Em uma frigideira com azeite em fogo médio, coloque um pouco da mistura e cozinhe de cada lado por 5 minutos, ou até estar dourada.
![Receita de Panquecas de quinoa (sem glúten e sem lactose) - Passo 4](https://cdn0.tudoreceitas.com/pt/posts/4/8/4/panquecas_de_quinoa_sem_gluten_e_sem_lactose_1484_paso_3_600.jpg)
Após o passo anterior, sirva e desfrute das panquecas de quinoa, livres de glúten e lactose!
![Receita de Panquecas de quinoa (sem glúten e sem lactose) - Passo 5](https://cdn0.tudoreceitas.com/pt/posts/4/8/4/panquecas_de_quinoa_sem_gluten_e_sem_lactose_1484_paso_4_600.jpg)
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