Receita de Rolinhos de couve recheados de tabule
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![Receita de Rolinhos de couve recheados de tabule](https://cdn0.tudoreceitas.com/pt/posts/5/8/2/rolinhos_de_couve_recheados_de_tabule_285_600.jpg)
Os rolinhos de tabule são uma receita vegan perfeita para quem está fazendo dieta, ou simplesmente para quem procura uma alimentação saudável e nutritiva. No TudoReceitas.com apresentamos-lhe esta receita fácil e surpreendente para fazer em sua casa: rolinhos de couve recheados de tabule. Confira abaixo os ingredientes e passo a passo, e experimente!
Ingredientes para fazer Rolinhos de couve recheados de tabule:
Como fazer Rolinhos de couve recheados de tabule:
Comece por preparar todos os ingredientes desta receita vegetariana, fácil e rápida.
![Receita de Rolinhos de couve recheados de tabule - Passo 1](https://cdn0.tudoreceitas.com/pt/posts/5/8/2/rolinhos_de_couve_recheados_de_tabule_285_paso_0_600.jpg)
Coloque o trigo hidratando em 80 ml de água morna, durante cerca de 15 minutos.
![Receita de Rolinhos de couve recheados de tabule - Passo 2](https://cdn0.tudoreceitas.com/pt/posts/5/8/2/rolinhos_de_couve_recheados_de_tabule_285_paso_1_600.jpg)
Enquanto isso, prepare os restantes ingredientes do recheio: pique finamente a cebola, a salsinha e a hortelã, e corte o tomate em cubos pequenos, sem as sementes. Misture tudo em uma tigela com o suco do limão e o azeite.
![Receita de Rolinhos de couve recheados de tabule - Passo 3](https://cdn0.tudoreceitas.com/pt/posts/5/8/2/rolinhos_de_couve_recheados_de_tabule_285_paso_2_600.jpg)
Assim que o trigo estiver hidratado, adicione à mistura anterior, tempere com sal e pimenta a gosto, e misture tudo. O recheio de tabule está pronto! Reserve.
![Receita de Rolinhos de couve recheados de tabule - Passo 4](https://cdn0.tudoreceitas.com/pt/posts/5/8/2/rolinhos_de_couve_recheados_de_tabule_285_paso_3_600.jpg)
Para terminar esta receita saudável, resta cozinhar as folhas de couve. Para isso leve ao fogo médio uma panela com água fervente e um pouco de sal, adicione a couve e deixe cozinhar somente por 5 minutos.
![Receita de Rolinhos de couve recheados de tabule - Passo 5](https://cdn0.tudoreceitas.com/pt/posts/5/8/2/rolinhos_de_couve_recheados_de_tabule_285_paso_4_600.jpg)
Em seguida coloque um pouco do tabule caseiro em cada uma das folhas de couve, enrole e corte as pontas.
![Receita de Rolinhos de couve recheados de tabule - Passo 6](https://cdn0.tudoreceitas.com/pt/posts/5/8/2/rolinhos_de_couve_recheados_de_tabule_285_paso_5_600.jpg)
Após o passo anterior, seus rolinhos de couve recheados de tabule estão prontos a servir! Sirva como entrada, acompanhamento ou refeição principal, e diga-nos o que achou. Bom apetite!
![Receita de Rolinhos de couve recheados de tabule - Passo 7](https://cdn0.tudoreceitas.com/pt/posts/5/8/2/rolinhos_de_couve_recheados_de_tabule_285_paso_6_600.jpg)
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