Suco verde da dieta SIRT
Já sabemos que suco verde é tudo de bom para o funcionamento do nosso organismo e para ajudar a emagrecer! Por isso, aqui no TudoReceitas trago para você a receita de suco verde da dieta SIRT, a dieta que ajudou a cantora Adele a perder peso!
Mas o que é a dieta SIRT? Desenvolvida por dois nutricionistas britânicos, Aidan Goggins e Glen Matten, esta dieta é composta por alimentos naturais que ajudam a ativar a sirtuína do nosso corpo, também chamada de "gene magro". Quando esse gene é ativado, o corpo entra em "modo de sobrevivência", ou seja, começa a queimar gordura, a criar músculo e a rejuvenescer as células.
Esta receita de suco verde detox que apresentamos aqui no TudoReceitas é uma das receitas da dieta SIRT e uma das refeições dos primeiros dias de quem segue esta dieta de queima de gordura. Seu preparo é bem simples, confira abaixo como fazer suco verde SIRT!
Ingredientes para fazer Suco verde da dieta SIRT:
Como fazer Suco verde da dieta SIRT:
Comece por reunir os ingredientes necessários ao preparo deste suco verde detox. Pique a maçã com a casca e retire as sementes. Descasque também o gengibre e esprema o suco do limão. Este suco deve ser preparado com todos os ingredientes indicados, pois eles são necessários para obter os efeitos desejados nesta dieta.
Dica: Você poderá ajustar ligeiramente o sabor para deixar o suco mais docinho, para isso reduza a quantidade de aipo e aumente a quantidade de maçã.
O ideal é preparar este suco verde numa centrifuga de frutas, pois será mais prático, mas também poderá usar o liquidificador ou um processador de alimentos. Veja como fazer de acordo com o equipamento escolhido:
Suco verde na centrifugadora:
- Processe a couve, a rúcula e a salsinha até obter aproximadamente 1⁄4 de xícara (50ml) de suco verde;
- Em seguida processe o aipo, a maçã e o gengibre e adicione no suco verde anterior;
- Coloque a matcha num recipiente, adicione o suco de meio limão e mexa até dissolver completamente;
- Adicione a mistura de matcha e limão no copo ou xícara de suco e mexa para misturar.
Dica: O rendimento do suco deverá ser de 1 xícara de chá ou de 1 copo médio (250 ml).
Suco verde no liquidificador:
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata por uns 5 minutos ou até processar tudo muito bem;
- Se necessário, coloque um pouco de água (aproximadamente 1⁄4 de xícara) para ajudar a processar;
- Passe o suco por uma peneira e pressione bem com uma colher, de modo a extrair o máximo de suco possível. Outra alternativa é colocar o suco num pano prato ou de algodão e amarrar para espremer bem;
- Descarte o bagaço.
Dica: O rendimento do suco deverá ser de 1 xícara de chá ou de 1 copo médio (250 ml).
Como tomar suco verde SIRT? Beba seu suco verde SIRT de preferência com gelo e de acordo com a fase da Dieta Sirt em que você se encontra:
- Fase 1: nos primeiros três dias tome três sucos verdes ao longo do dia (café da manhã, almoço e lanche); nos quatro últimos dias tome dois sucos verdes ao dia (café da manhã e almoço);
- Fase 2: tome este suco verde uma vez ao dia, no café da manhã.
Dica: Lembre que, ao tomar o suco no café da manhã, você deverá estar em jejum, sendo este suco a primeira refeição do dia. Não aconselhamos congelar o suco nem preparar antecipadamente e reservar na geladeira, pois o sabor e as propriedades serão alteradas. Prefira preparar e consumir na hora.
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Suco verde SIRT: benefícios
Agora que você sabe como fazer o suco sirtfood, deve estar se questionando quais os benefícios do suco verde sirt e se vale a pena preparar ele. Confira:
- O suco verde sirt foi desenvolvido por nutricionistas;
- Visa obter uma perda de peso rápida, segura e sustentável a longo prazo;
- Os ingredientes usados no preparo deste suco são baixos em calorias e ricos em polifenóis e L-Leucina, que estimulam enzimas que ajudam no emagrecimento;
- Promove a diminuição significativa da massa gorda e a manutenção ou aumento da massa muscular;
- Preserva a longevidade das células e dos tecidos do corpo, ajudando a prevenir ou reduzir o câncer e a combater a inflamação e neuro degeneração das células.
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