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20 receitas de sobremesas saudáveis

 
Por Sara Silva, Redatora e editora no TudoReceitas. 4 outubro 2019
20 receitas de sobremesas saudáveis

Sobremesa é sinônimo de comida docinha e gostosa, não é mesmo? Infelizmente muitas sobremesas significam calorias extra na dieta, mas nem todas têm de ser assim. Aqui no TudoReceitas propomos para você 20 receitas de sobremesas saudáveis para você se deliciar sem culpa!

Veja como fazer sobremesas saudáveis com frutas, sobremesa fitness de chocolate, doces zero gordura e tantas outras opções de sobremesas saudáveis que vão deixar todos de água na boca. Estas são receitas de sobremesas saudáveis e fáceis de fazer, por isso não tem desculpa para não preparar. Confira todos os destalhes e experimente suas favoritas!

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O que são sobremesas saudáveis?

Uma sobremesa saudável significa diferentes coisas para cada pessoa. Dependendo do tipo de dieta ou alimentação que cada pessoa segue, uma sobremesa saudável pode ser sinônimo de sobremesa sem açúcar, sobremesa baixa em gordura, sobremesa sem glúten ou sobremesa sem lactose.

Nesta matéria do TudoReceitas apresentamos para você várias receitas de sobremesas que são preparadas sem ingredientes processados nem industrializados, sendo consideradas mais saudáveis que as restantes. Veja como fazer:

  • Sobremesas saudáveis e rápidas
  • Sobremesas saudáveis e baratas
  • Sobremesas saudáveis com frutas

Sobremesas saudáveis e rápidas

Estas sugestões de sobremesas saudáveis e rápidas que apresentamos para você são ótimas para quem vive no corre-corre do dia a dia e não tem como passar muito tempo cozinhando. Garantimos que, apesar de bem simples e rápidas de fazer, estas sobremesas saudáveis e simples são bem gostosas!

  1. Delícia de maçã com canela e creme de leite: prepare em apenas 10 minutos esta sobremesa de maçã muito gostosa e sem açúcar que com certeza ajudará você a controlar a larica - acesse a receita passo a passo;
  2. Doce de prestígio fácil: agora você pode se deliciar com um doce de prestígio saudável (sem açúcar!). Confira a receita passo a passo e prepare esta delícia em apenas 15 minutos;
  3. Bombom de pasta de amendoim low carb: deliciosa combinação de amendoim e chocolate que lembra o docinho americano Reese's. Descubra como fazer esta receita de sobremesa rápida;
  4. Doce de leite Ninho fit: sim, pode se deliciar com um docinho de leite Ninho na dieta! Veja como fazer esta receita de docinho passo a passo;
  5. Crepioca de chocolate fit: sugestão ótima para o café da manhã ou lanche, é deliciosa e fica pronta em apenas 10 minutos - acesse a receita.
20 receitas de sobremesas saudáveis - Sobremesas saudáveis e rápidas

Sobremesas saudáveis e baratas

Procurando sobremesa saudáveis e baratas que ajudam você a manter o foco na dieta sem gastar muita grana? Temos também! Veja como preparar estas delícias saudáveis com ingredientes que todos temos em casa:

  1. Trufa de banana fácil: preparada somente com banana, leite em pó e cacau - acesse a receita;
  2. Sanduíche de banana e pasta de amendoim: irresistível combinação de banana, pasta de amendoim e chocolate que é ótima para controlar a larica por doces! Veja como fazer;
  3. Salame de chocolate com nozes light: sobremesa sem açúcar preparada com chocolate, biscoito, nozes e um pouquinho de manteiga. Confira o preparo;
  4. Brownie de tapioca: não deixe de conferir esta receita de brownie que, além de ser saudável e delicioso, é preparado com ingredientes fáceis de encontrar e econômicos: ovo, tapioca granulada, polvilho doce, cacau em pó, adoçante, chocolate em barra e nozes;
  5. Pudim de tapioca granulada light: essa sobremesa é ótima para servir para toda a família! Veja como preparar com coco ralado, tapioca granulada, adoçante, leite de coco e leite desnatado.
20 receitas de sobremesas saudáveis - Sobremesas saudáveis e baratas

Sobremesas saudáveis com frutas

Uma dica muito válida na hora de preparar uma sobremesa saudável é usar fruta. As frutas, além de serem ricas em vitaminas, são docinhas e ajudam a substituir o açúcar em algumas preparações. Confira estas receitas de sobremesas saudáveis com frutas:

  1. Salada de frutas saudável: sem nada de leite condensado nem creme de leite, esta é uma salada de frutas natural e muito gostosa - veja como fazer;
  2. Crumble de maçã light: esse crumble de maçã vai surpreender você pela delícia que é usando somente ingredientes saudáveis: farinha integral, aveia, maçã, amendoim, manteiga e mel - acesse a receita;
  3. Crepe doce com frutas e iogurte: veja como fazer esta ótima sugestão para o seu café da manhã ou lanche sem adição de açúcar;
  4. Smoothie na tigela: uma tendência saudável que chegou para ficar! Para preparar esta receita de smoothie na tigela você precisa somente de banana, morango e alguns superalimentos em pó;
  5. Surpresa de uva verde fit: esta sobremesa baixa em calorias é muito gostosa e válida para você se deliciar sem comprometer a dieta - confira o preparo.
20 receitas de sobremesas saudáveis - Sobremesas saudáveis com frutas

Outras opções de sobremesas saudáveis

Para além das sugestões acima, aqui no TudoReceitas você encontra muitas outras receitas de sobremesas fáceis de fazer e amigas da dieta. Vale a pena provar estas opções:

  1. Cocada low carb
  2. Mousse de banana fit
  3. Crepioca de banana
  4. Mousse de chocolate light cremosa
  5. Bombom de morango com leite em pó

Prepare estas delícias e diga nos comentários o que você achou. Bom apetite!

20 receitas de sobremesas saudáveis - Outras opções de sobremesas saudáveis

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