Receita de Arepas de espinafre com aveia
![Lucas Lima](https://cdn0.tudoreceitas.com/pt/users/7/0/0/img_7_50_square.jpg)
![Receita de Arepas de espinafre com aveia](https://cdn0.tudoreceitas.com/pt/posts/6/3/8/arepas_de_espinafre_com_aveia_5836_600.jpg)
Milho, aveia e espinafre. Consegue imaginar um trio mais nutritivo? Em resumo, é uma delícia, cheia de valores proteicos. Esta maravilha da culinária se chama arepas de espinafre com aveia. Não perca esta maravilha que lhe traz uma refeição deliciosa e nutritiva, para além de ser uma ótima forma de não ingerir glúten, basta usar aveia sem glúten.
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Ingredientes para fazer Arepas de espinafre com aveia:
Como fazer Arepas de espinafre com aveia:
Comece esta receita de arepas de espinafre com aveia, por juntar todos os ingredientes necessários.
![Receita de Arepas de espinafre com aveia - Passo 1](https://cdn0.tudoreceitas.com/pt/posts/6/3/8/arepas_de_espinafre_com_aveia_5836_paso_0_600.jpg)
Lave muito bem o espinafre e retire as folhas dos talos.
Dica: Para limpar melhor o espinafre, pode colocar umas gotas de vinagre e deixar repousar por 10 minutos.
![Receita de Arepas de espinafre com aveia - Passo 2](https://cdn0.tudoreceitas.com/pt/posts/6/3/8/arepas_de_espinafre_com_aveia_5836_paso_1_600.jpg)
Em uma taça coloque a farinha de milho, o espinafre e a aveia. Vá misturando e juntando a água aos poucos, até obter uma massa homogênea.
Dica: Se é celíaco, garanta que a aveia usada não contém glúten. Se desejar também pode adicionar linhaça em pó.
![Receita de Arepas de espinafre com aveia - Passo 3](https://cdn0.tudoreceitas.com/pt/posts/6/3/8/arepas_de_espinafre_com_aveia_5836_paso_2_600.jpg)
Forme uma bola e de seguida, com a ajuda das palmas das mãos, forme um disco.
![Receita de Arepas de espinafre com aveia - Passo 4](https://cdn0.tudoreceitas.com/pt/posts/6/3/8/arepas_de_espinafre_com_aveia_5836_paso_3_600.jpg)
Coloque as arepas em uma frigideira, pré-aquecida e cozinhe cinco minutos de cada lado.
![Receita de Arepas de espinafre com aveia - Passo 5](https://cdn0.tudoreceitas.com/pt/posts/6/3/8/arepas_de_espinafre_com_aveia_5836_paso_4_600.jpg)
Uma vez cozinhadas, as suas arepas de espinafre com aveia estão prontas! Agora é só dar asas à imaginação rechear com o que mais gostar.
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Experimente esta receita e suba a foto do seu resultado. Bom apetite!
![Receita de Arepas de espinafre com aveia - Passo 6](https://cdn0.tudoreceitas.com/pt/posts/6/3/8/arepas_de_espinafre_com_aveia_5836_paso_5_600.jpg)
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