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Receita de Arepas de espinafre com aveia

 
Por Lucas Lima, Redator e editor no TudoReceitas. Atualizado: 19 outubro 2018
Receita de Arepas de espinafre com aveia

Milho, aveia e espinafre. Consegue imaginar um trio mais nutritivo? Em resumo, é uma delícia, cheia de valores proteicos. Esta maravilha da culinária se chama arepas de espinafre com aveia. Não perca esta maravilha que lhe traz uma refeição deliciosa e nutritiva, para além de ser uma ótima forma de não ingerir glúten, basta usar aveia sem glúten.

Confira todo o passo a passo do TudoReceitas.

2 convidados 15m Entrada Dificuldade baixa
Características adicionais: Custo econômico, Receita sem glúten, Na grelha
Ingredientes:
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Passos a seguir para fazer esta receita:
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Comece esta receita de arepas de espinafre com aveia, por juntar todos os ingredientes necessários.

Receita de Arepas de espinafre com aveia - Passo 1
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Lave muito bem o espinafre e retire as folhas dos talos.

Dica: Para limpar melhor o espinafre, pode colocar umas gotas de vinagre e deixar repousar por 10 minutos.

Receita de Arepas de espinafre com aveia - Passo 2
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Em uma taça coloque a farinha de milho, o espinafre e a aveia. Vá misturando e juntando a água aos poucos, até obter uma massa homogênea.

Dica: Se é celíaco, garanta que a aveia usada não contém glúten. Se desejar também pode adicionar linhaça em pó.

Receita de Arepas de espinafre com aveia - Passo 3
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Forme uma bola e de seguida, com a ajuda das palmas das mãos, forme um disco.

Receita de Arepas de espinafre com aveia - Passo 4
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Coloque as arepas em uma frigideira, pré-aquecida e cozinhe cinco minutos de cada lado.

Receita de Arepas de espinafre com aveia - Passo 5
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Uma vez cozinhadas, as suas arepas de espinafre com aveia estão prontas! Agora é só dar asas à imaginação rechear com o que mais gostar.

Se procura outras receitas de arepas, confira as sugestões:

Experimente esta receita e suba a foto do seu resultado. Bom apetite!

Receita de Arepas de espinafre com aveia - Passo 6

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