Receita de Creme de aspargos frescos


Este Creme Vegano de Aspargos é perfeito para as noites preguiçosas de frio. Super facinho de fazer, poucos ingredientes e ótimo para mergulhar aquele pedaço de pão quentinho hmmmm! Para conseguir essa consistência de creme sem utilizar nenhum produto lácteo é preciso aumentar a quantidade de legumes (no caso aspargos) e diminuir a quantidade de líquido, assim quando liquidificar a mistura ela fica cremosa e aveludada, mas sem ficar pesada. Surpreenda-se com esta receita de creme de aspargos frescos! Acompanhe o passo a passo aqui no TudoReceitas.
Ingredientes:
Como fazer Creme de aspargos frescos:
Numa panela junte o todos os ingredientes, menos o caldo de legumes, e refogue por 2 minutos.
Dica: Separe algumas pontas de aspargos para enfeitar o prato.

Depois de refogar os legumes desde creme de aspargos adicione o caldo e deixe ferver por 20 minutos.

Enquanto cozinha a sopa de aspargos, ferva água numa panela e escalde as pontas de aspargos que você separou para enfeitar os pratos (escalde por 1 minutos apenas, para não passar do ponto).

Retire as pontas e coloque imediatamente numa travessa com água com gelo, para parar o cozimento e manter os aspargos firmes e bem verdinhos. Assim é o jeito certo de como preparar aspargos para servir.

Quando o creme vegano de aspargos estiver pronto, bata no liquidificador e volte para a panela.

Ajuste o tempero e deixe no fogo até começar a ferver, então desligue (coloquei um pouco de alho e cebola em pó).

Prontinho! Seu creme vegano de aspargos está deliciosamente pronto para servir, é só enfeitar com as pontinhas dos aspargos, regar com um fio de azeite e pode desfrutar!
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Valor nutricional
(por pessoa)
- Calorias: 75 kcal
- Proteínas: 3 g
- Gorduras: 3,5 g
- Carboidratos: 1 g
- Fibra: 4 g