Receita de Aspargos salteados com azeite
Acompanhamento pronto em 10 minutos é possível com esta receita de aspargos salteados com azeite. Esta é uma sugestão fácil e deliciosa para você ter um acompanhamento rico em propriedades diuréticas, uma vez, que os aspargos apenas possuem 20 calorias. São muito ricos em proteínas, ferro, cálcio, magnésio, e variadíssimas vitaminas, sendo um alimento obrigatório para quem quer manter uma alimentação saudável e equilibrada. Continue lendo o passo a passo do TudoReceitas.
Ingredientes:
Como fazer Aspargos salteados com azeite:
O primeiro passo para esta receita de aspargos salteados com azeite é juntar todos os ingredientes necessários.
Corte os pés dos aspargos lave-os e coloque-os em uma taça com água durante dois minutos com umas gotas de vinagre, para assim ficarem bem limpos.
Coloque o azeite em uma frigideira, adicione os aspargos, tempere com sal, pimenta do reino e salteie até os aspargos ficarem macios.
Os seus aspargos salteados com azeite estão prontos! Acompanhe com o prato que mais gostar.
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Experimente e suba a foto do seu resultado. Bom apetite!
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Valor nutricional
(por pessoa)
- Calorias: 75 kcal
- Proteínas: 1,5 g
- Gorduras: 7 g
- Carboidratos: 3 g
- Fibra: 1,5 g
