Receita de Lasanha de abobrinha com frango fit
Preparar uma lasanha em que a abobrinha em rodelas vai no lugar da massa tradicional é uma troca que garante uma receita saudável e low carb. Aqui no TudoReceitas eu ensino você a fazer isso preparando esta receita de lasanha de abobrinha com frango fit que fica uma delícia! Experimente e comprove como é gostoso comer saudável.
Ingredientes:
Como fazer Lasanha de abobrinha com frango fit:
Primeiro vamos preparar o molho desta receita de lasanha fit. Corte o tomate em quatro pedaços, coloque em um prato, tampe e leve pro microondas 2 minutos. Em seguida, bata no liquidificador com uma pitada de sal, páprica doce e orégano e reserve.
Corte a abobrinha em rodelas de 1 cm de espessura, coloque o azeite e uma pitada de sal.
Agora é hora de montar. Pegue uma forma quadrada pequena e coloque a primeira camada de abobrinha.
A segunda camada é do molho natural de tomate, que ajuda a conferir cremosidade a esta receita de lasanha de abobrinha com frango fit.
A terceira é de frango desfiado.
Dica: No lugar do frango desfiado você também pode usar atum.
Coloque o restante da abobrinha, molho e finalize com o queijo.
Por fim, coloque para assar a 180ºC até dourar.
Está pronta sua lasanha de abobrinha com frango fit! Delicie-se e escreva abaixo um comentário acerca do que você achou. Bom apetite!
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Valor nutricional
(por pessoa)
- Calorias: 115 kcal
- Proteínas: 10,8 g
- Gorduras: 7 g
- Carboidratos: 4,5 g
- Fibra: 1,3 g
Uma maravilha! Delícias e leve.
