Receita de Panqueca zero carboidrato
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![Receita de Panqueca zero carboidrato](https://cdn0.tudoreceitas.com/pt/posts/2/5/0/panqueca_zero_carboidrato_10052_600.jpg)
A panqueca é uma daquelas receitas clássicas e super coringa na cozinha. A maioria das receitas tem como base leite, ovos e farinha de trigo e há ainda algumas versões low carb que utilizam aveia, mas você já viu panqueca zero carboidrato?
Aqui no TudoReceitas compartilho com vocês esta receita de panqueca low carb de 3 ingredientes bem fácil de fazer sem precisar usar o liquidificador nem a batedeira. Nesta panqueca saudável não vai nenhum tipo de farinha nem amido, apenas clara de ovo, ovo e sal! Acompanhe o passo a passo dessa receita super simples e gostosa aqui no TudoReceitas e faça logo para melhorar sua alimentação.
Ingredientes para fazer Panqueca zero carboidrato:
Como fazer Panqueca zero carboidrato:
Misture o ovo, as claras e o sal num recipiente. Pode misturar simplesmente usando um garfo, não precisa da batedeira nem do liquidificador ou mixer.
- Não jogue fora as gemas que não são usadas nesta receita! Prepare com elas, por exemplo, um arroz doce com gemada.
![Receita de Panqueca zero carboidrato - Passo 1](https://cdn0.tudoreceitas.com/pt/posts/2/5/0/panqueca_zero_carboidrato_10052_paso_0_600.jpg)
Aqueça uma frigideira anti aderente em fogo médio, coloque um fio de azeite e despeje uma porção pequena de massa com o auxílio de uma concha.
Dica: a porção de massa deve ser pequena mesmo, caso contrário você estará preparando uma omelete em vez de panqueca.
![Receita de Panqueca zero carboidrato - Passo 2](https://cdn0.tudoreceitas.com/pt/posts/2/5/0/panqueca_zero_carboidrato_10052_paso_1_600.jpg)
Deixe a panqueca low carb dourar dos 2 lados, como na foto.
![Receita de Panqueca zero carboidrato - Passo 3](https://cdn0.tudoreceitas.com/pt/posts/2/5/0/panqueca_zero_carboidrato_10052_paso_2_600.jpg)
Retire do fogo e continue preparando a restante massa, até terminar. Sirva com o recheio de sua preferência e terá uma deliciosa panqueca low carb para o seu café da manhã, lanche, almoço ou jantar!
Exemplos de recheio low carb:
- atum de conserva + queijo light
- frango desfiado e temperado fácil + tomate
- abobrinha refogada + queijo cottage
- espinafre refogado com alho + ricota
![Receita de Panqueca zero carboidrato - Passo 4](https://cdn0.tudoreceitas.com/pt/posts/2/5/0/panqueca_zero_carboidrato_10052_paso_3_600.jpg)
Experimente e conte nos comentários o que você achou. Confira também mais receitas zero carboidratos na minha página em diariodacozinheiraamadora e aqui no TudoReceitas:
- Suflê de legumes low carb
- Pão low carb com farinha de linhaça dourada
- Empada low carb com farinha de amêndoa
![Receita de Panqueca zero carboidrato - Passo 5](https://cdn0.tudoreceitas.com/pt/posts/2/5/0/panqueca_zero_carboidrato_10052_paso_4_600.jpg)
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