Receita de Sopa de couve queima-gordura
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Esta sopa de couve que lhe apresentamos no TudoReceitas.com ajuda o organismo a eliminar toxinas, além de que tem uma grande qualidade de vitaminas e poucas calorias. Tome a sopa depurativa à noite e confira como é saborosa e o deixará saciado, ao mesmo tempo que ajuda a emagrecer! Confira abaixo os ingredientes e modo de preparo da sopa de couve queima-gordura, e melhore sua alimentação hoje mesmo.
Ingredientes:
Como fazer Sopa de couve queima-gordura:
Comece por reunir todos os ingredientes desta sopa leve e saudável. Certifique-se de que todos os vegetais estão frescos e bem lavados, garantindo assim o melhor sabor e nutrientes para sua sopa.
Em uma panela com o azeite, refogue por 3 minutos a cebolinha-verde cortada em tiras e o alho descascado e inteiro. Essa etapa é crucial para liberar os aromas e óleos essenciais que irão enriquecer o sabor da sopa.
Em seguida, acrescente o aipo limpo e cortado em fatias. Cozinhe por mais 1-2 minutos, garantindo que o aipo comece a amolecer, em seguida, adicione o tomate pelado e cortado em pedaços, e tempere com sal. Para um toque extra de sabor, você pode adicionar uma pitada de pimenta-do-reino moída na hora.
Finalmente, adicione o repolho cortado em tiras e misture com os ingredientes da panela. Deixe o repolho cozinhar por 5 minutos, o que ajuda a amaciar as fibras, em seguida, cubra com caldo de legumes ou água, e deixe cozinhar por 20 minutos, ou até o repolho ficar tenro. Se desejar, adicione ervas frescas como salsa ou coentro para intensificar o sabor.
Após o passo anterior, a sopa de couve queima-gordura está pronta a servir! Consuma à noite, na hora do jantar ou da ceia, e bom apetite! Para uma apresentação mais elegante, sirva a sopa em tigelas aquecidas e decore com uma folha de manjericão fresco. Além disso, se desejar, um fio de azeite extravirgem sobre a sopa antes de servir pode realçar ainda mais o sabor.
Se você gostou da receita de Sopa de couve queima-gordura, sugerimos que entre na nossa categoria de Receitas de sopa detox.
Valor nutricional
(por pessoa)
- Calorias: 6 kcal
- Proteínas: 2 g
- Gorduras: 2,5 g
- Carboidratos: 8 g
- Fibra: 2,5 g
