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Receita de Couve flor empanada na AirFryer

 
Por Sara Silva, Redatora e editora no TudoReceitas. 18 novembro 2019
Receita de Couve flor empanada na AirFryer

Fazer couve flor à milanesa na AirFryer é uma alternativa mais saudável da receita de couve flor frita no óleo. Esse legume fica macio por dentro e com casquinha crocante irresistível por fora. Continue aqui no TudoReceitas para descobrir como fazer couve flor à milanesa na Airfryer!

Esta receita de couve flor empanada na AirFryer é ótima para variar no preparo da couve flor e apresentar uma proposta de entrada ou acompanhamento diferente do habitual. Abaixo indicamos algumas dicas de preparo que vão deixar sua couve flor ainda mais gostosa e crocante. Dão deixe de conferir e preparar esta receita de couve flor na AirFryer de acordo com nosso passo a passo em fotos.

2 convidados 30m Acompanhamento Dificuldade baixa
Características adicionais: Custo econômico, Recomendada para perder peso, Assado
Ingredientes:
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Passos a seguir para fazer esta receita:
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Separe a couve-flor em floretes e lave. Coloque numa panela, adicione o sal e cubra com água. Deixe cozinhar em água fervente por 5 minutos e escorra.

Dica: Após escorrer a água do cozimento, passe a couve flor por água fria para ela ficar mais firme.

Receita de Couve flor empanada na AirFryer - Passo 1
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Num prato coloque a farinha e noutro prato coloque o ovo batido. Passe os floretes de couve flor primeiro pela farinha, para eliminar a umidade da fervura, e envolva no ovo batido.

Receita de Couve flor empanada na AirFryer - Passo 2
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Noutro prato coloque a farinha de rosca misturada com os oréganos, o parmesão e um pouco de pimenta do reino. Envolva os floretes de couve flor nessa mistura, até ficarem bem empanados.

Receita de Couve flor empanada na AirFryer - Passo 3
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Após empanar todos os floretes de couve flor arrume-os no cesto da AirFryer sem sobrepor. Asse nos 200ºC por 10-15 minutos ou até dourar.

Receita de Couve flor empanada na AirFryer - Passo 4
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Depois do passo anterior está pronta sua couve flor à milanesa frita na AirFryer! Sirva em seguida, se quiser acompanhando com maionese temperada ou creme de alho, e bom apetite.

Agora você já sabe como fazer couve flor empanada com farinha de rosca na AirFryer. Veja também estas irresistíveis receitas com couve flor frita:

Receita de Couve flor empanada na AirFryer - Passo 5

Se você gostou da receita de Couve flor empanada na AirFryer, sugerimos que entre na nossa categoria de Receitas de Couve-flor.

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