Partilhar

Receita de Refogado de brócolis e vagem

 
Por Beatriz Galvão, Colaboradora TudoReceitas. Atualizado: 19 outubro 2018
Receita de Refogado de brócolis e vagem

Os legumes refogados são um acompanhamento saudável e rico em nutrientes que pode muito bem substituir o arroz e o macarrão no prato. Isso é o ideal para quem segue uma alimentação low carb, de perda de peso ou simplesmente para quem quer incluir mais legumes na refeição. Confira aqui no TudoReceitas esta receita de refogado de brócolis e vagem na manteiga e prepare para o seu almoço ou jantar!

2 convidados 10m Acompanhamento Dificuldade baixa
Características adicionais: Custo econômico, Recomendada para perder peso, Salteado
Ingredientes:
Também lhe pode interessar: Receita de Brócolis refogado
Passos a seguir para fazer esta receita:
1

Em uma panela coloque a manteiga e os legumes picados.

Dica: Quanto mais pequenos forem os pedaços de brócolis, mais depressa ele cozinhará.

Receita de Refogado de brócolis e vagem - Passo 1
2

Pingue um pouco de água, para ajudar a criar vapor, tampe a panela e deixe cozinhar em fogo médio-baixo até os legumes estarem macios.

Receita de Refogado de brócolis e vagem - Passo 2
3

Por fim, quando os legumes estiverem prontos, coloque o sal e o tempero. Está pronto a servir mas, se você preferir os legumes mais sequinhos, pode saltear por 1 minuto.

Receita de Refogado de brócolis e vagem - Passo 3
4

Sirva o refogado de brócolis e vagem como acompanhamento de hambúrguer de frango caseiro assado, asa e coxinha de frango assadas ou outra proteína da sua preferência.

Se você gosta de brócolis confira também como fazer bolinho de brócolis assado e bom apetite!

Receita de Refogado de brócolis e vagem - Passo 4

Se você gostou da receita de Refogado de brócolis e vagem, sugerimos que entre na nossa categoria de Receitas de Brócolis.

Suba a sua foto de Receita de Refogado de brócolis e vagem

Suba a foto do seu prato

Escrever comentário sobre Refogado de brócolis e vagem

Adicione uma imagen
Clique para adicionar uma foto relacionada com o comentário
O que você achou da receita?

Receita de Refogado de brócolis e vagem
1 de 5
Receita de Refogado de brócolis e vagem

Voltar ao topo da página