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Receita de Suflê de abóbora MUITO FÁCIL

Por Nídia do Carmo, Editora e redatora no TudoReceitas. 14 novembro 2018
Receita de Suflê de abóbora MUITO FÁCIL

Como fazer suflê saboroso, leve e baixo em calorias? Aqui no TudoReceitas você encontra a resposta! Nesta receita de suflê de abóbora muito fácil mostramos para você o passo a passo em fotos, assim não há chance de dar errado. Além do mais você precisa apenas de 4 ingredientes e este suflê de abóbora light fica pronto em 30 minutos. Experimente e com certeza quererá repetir!

4 convidados 30m Entrada Dificuldade baixa
Características adicionais: Custo econômico, Recomendada para perder peso, Receita sem sal, No forno
Ingredientes:
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Passos a seguir para fazer esta receita:
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Comece por descascar a abóbora e cortar em cubinhos. Depois coza em água fervente até que fique macia o suficiente para fazer purê. Depois escorra, reduza a purê e misture com a ricota ou o requeijão.

Receita de Suflê de abóbora MUITO FÁCIL - Passo 1
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À parte bata a clara de ovo até ficar bem firme, em ponto neve. Misture delicadamente no purê anterior e junte o fermento.

Dica: Se estiver tendo dificuldades em bater a clara de ovo, adicione-lhe uma pitada de sal.

Receita de Suflê de abóbora MUITO FÁCIL - Passo 2
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Coloque o suflê de abóbora e queijo em ramequins untados e coloque no forno pré-aquecido a 180ºC até crescerem e dourarem (15 a 20 minutos).

Receita de Suflê de abóbora MUITO FÁCIL - Passo 3
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Está pronto seu suflê de abóbora fit! Perfeito para servir como entrada ou acompanhamento de suas refeições baixas em calorias. Experimente e conte nos comentários o que você achou. Bom apetite!

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Receita de Suflê de abóbora MUITO FÁCIL - Passo 4

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1 comentário
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alberta
muito bom este sufle de abobora é realmente facil e gostoso aprovado!!!
Sara Silva (Editor/a de TudoReceitas)
Oi Alberta, que bom que você gostou desta receita de suflê de abóbora! Obrigada pelo seu comentário e continue preparando nossas sugestões 🙂

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