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Receita de Suflê de brócolis com queijo

Por Sara Silva, Redatora e editora no TudoReceitas. Atualizado: 11 abril 2019
Receita de Suflê de brócolis com queijo

Os brócolis são um dos legumes mais nutritivos que podemos consumir. É possível cozinhar brócolis de diferentes formas e para todos os gostos: no vapor, salteados, gratinados... nesta sugestão do TudoReceitas.com usamos os brócolis para preparar um suflê vegetariano que inclui também queijo. É ótimo para servir como entrada ou acompanhamento de uma proteína, por isso confira já como preparar este suflê de brócolis com queijo!

6 convidados 30m Entrada Dificuldade média
Características adicionais: Custo econômico, Recomendada para vegetarianos, No forno
Ingredientes:
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Passos a seguir para fazer esta receita:
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O primeiro passo para fazer esta receita vegetariana é preparar os ingredientes. Usaremos apenas floretes de brócolis, ou seja, não iremos incluir o caule nesta receita.

Dica: Reserve o caule de brócolis para o preparo de sopas.

Receita de Suflê de brócolis com queijo - Passo 1
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Corte os floretes de brócolis em pedaços menores e cozinhe em água fervente por 5-7 minutos. No final, escorra a água e deixe esfriar um pouco.

Receita de Suflê de brócolis com queijo - Passo 2
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Enquanto o brócolis esfria, prepare uma base de bechamel derretendo em uma panela a manteiga e a farinha. Quando tiver obtido uma basta, acrescente o leite pouco a pouco, enquanto mexe com um fouet, de forma a obter um creme sem grumos. Adicione o queijo e envolva.

Receita de Suflê de brócolis com queijo - Passo 3
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Acrescente os brócolis à mistura anterior e tempere com sal e pimenta a gosto. Se necessário, transfira esta base de suflê de legumes para um recipiente maior, onde seja possível misturar bem os próximos ingredientes.

Receita de Suflê de brócolis com queijo - Passo 4
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Separe as claras das gemas. Misture as gemas no preparado anterior e bata as claras de ovo em neve.

Receita de Suflê de brócolis com queijo - Passo 5
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Adicione gradualmente as claras à base de suflê de brócolis, misturando delicadamente para que não percam o ar. Retifique o sabor com sal e pimenta.

Dica: Quanto mais delicadamente misturar, mais o seu suflê irá crescer.

Receita de Suflê de brócolis com queijo - Passo 6
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Finalmente divida a massa por forminhas de suflê individuais (ramekins), devidamente untadas e enfarinhadas, sem encher até ao topo. Leve a assar no forno preaquecido a 180ºC por cerca de 15 minutos.

Receita de Suflê de brócolis com queijo - Passo 7
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Quando o suflê de brócolis com queijo estiver crescido, dourado e cozinhado no interior, estará pronto a servir! Sirva em seguida, para que não murche, como entrada ou acompanhamento de, por exemplo, salmão grelhado com laranja. Confira também como fazer suflê de brócolis com bacon e bom apetite!

Receita de Suflê de brócolis com queijo - Passo 8

Se você gostou da receita de Suflê de brócolis com queijo, sugerimos que entre na nossa categoria de Receitas de Brócolis.

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1 comentário
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Paulla
Muito bom, ficou mais gostoso do que inaginava. Kkk
Sara Silva (Editor/a de TudoReceitas)
Que legal, Paulla! Obrigada pelo seu comentário e continue preparando nossas receitas :)

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