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Receita de Torta de legumes low carb

Por Beatriz Galvão, Colaboradora TudoReceitas. 29 novembro 2017
Receita de Torta de legumes low carb

Aqui no TudoReceitas compartilho com você minha receita de torta de legumes sem farinha, uma opção sem glúten e low carb para quem procura seguir uma alimentação saudável. A consistência fica semelhante a uma omelete de forno e o sabor é muito gostoso! Depois de provar esta minha receita de torta de legumes low carb aposto que quererá repetir mais vezes, por isso experimente hoje mesmo!

1 convidado 30m Prato principal Dificuldade média
Características adicionais: Custo econômico, Recomendada para esportistas, Recomendada para perder peso, Receita sem glúten, No forno
Ingredientes:
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Passos a seguir para fazer esta receita:
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Para o recheio use frango cozido (eu cozinhei na panela de pressão, depois refoguei na panela com sal, alho e temperos), couve-flor e brócolis (apenas refoguei na panela com manteiga, sal e um pingo de água).

Receita de Torta de legumes low carb - Passo 1
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Para a massa bata no liquidificador os ovos com o creme de leite, a couve-flor, uma pitada de sal e temperos a gosto.

Receita de Torta de legumes low carb - Passo 2
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Depois, em uma forma anti-aderente, intercale uma camada de recheio com metade da massa, outra camada com o recheio e cubra com o restante da massa.

Receita de Torta de legumes low carb - Passo 3
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Finalize com o queijo ralado e o tomate por cima. Leve para assar em fogo baixo até dourar e desgrudar da assadeira.

Receita de Torta de legumes low carb - Passo 4
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Sua torta de legumes low carb está pronta! Corte em pedaços e sirva acompanhada de uma salada de salada de chicória e azeitona. Experimente esta receita de almoço ou jantar e fit e diga nos comentários o que achou.

Se procura mais sugestões de refeições fit, confira também como fazer nhoque de batata doce fit, rosti de cenoura de frigideira e nuggets de frango fit. Bom apetite!

Receita de Torta de legumes low carb - Passo 5

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1 comentário
tesini
delícia!

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