Vitamina de abacate com leite de coco
As vitaminas de fruta são ótimas para consumir no verão, pois ajudam a refrescar e ao mesmo tempo nos alimentar de forma saudável. Se você gosta desta fruta, não perca essa vitamina de abacate com leite de coco super fácil e leve.
O abacate é uma das frutas com mais gorduras saudáveis para o nosso corpo, por isso podemos preparar vitaminas para perder peso, ganhar peso e até para aumentar a massa muscular. O segredo é combinar bem os ingredientes!
Além disso, esta vitamina de abacate com leite de coco é menos calórica do que se o prepararmos com leite de vaca, além de ser sem lactose, sem açúcar e vegana.
Quer aprender a fazer? Dá uma olhada no passo-a-passo com fotos dessa receita vitamina de abacate com leite de coco aqui no TudoReceitas.
Ingredientes:
Como fazer Vitamina de abacate com leite de coco:
Comece a receita da sua vitamina de abacate com leite de coco removendo a polpa e o caroço da fruta. Existem várias maneiras de fazer isso, mas a mais fácil é cortar ao meio, retirar o caroço com o auxílio de uma faca e depois com uma colher retirar toda a polpa seguindo o formato da casca. Em seguida, corte em pedaços e coloque no liquidificador juntamente com o suco de limão.
Dica: Se o abacate for muito grande, use apenas metade. O suco de limão evita que o abacate se oxide e amargue, além de ajudar a desintoxicar nosso corpo.
Adicione o leite de coco e a canela em pó e bata bem. Prove a vitamina de abacate e, se desejar, acrescente um adoçante a gosto.
Se preferir, você mesmo pode preparar a receita caseira de leite de coco ao invés de comprá-lo.
Dica: Se a mistura de suco de abacate estiver muito consistente, acrescente um pouco de água e bata novamente. Repita esta operação até obter a textura desejada.
Coloque a vitamina de abacate com leite de coco no seu copo preferido e depois beba imediatamente.
Se quiser variar a preparação desta vitamina de abacate com leite de coco, você pode adicionar outras frutas à receita: morango, melancia, melão, cereja, tangerina, pêssego, amora, framboesa... Experimente diferentes combinações e conte nos comentários quais são as suas preferidas!
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Valor nutricional
(por pessoa)
- Calorias: 222,5 kcal
- Proteínas: 2 g
- Gorduras: 22 g
- Carboidratos: 1 g
- Fibra: 5 g
