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Receita de Bolinho de brócolis fit

 
Por thaysflores. 23 abril 2018
Receita de Bolinho de brócolis fit

Procurando ideias para completar seu cardápio de receitas fit? Preste atenção neste bolinho de brócolis preparado com ingredientes saudáveis e amigos da dieta. Um dos ingredientes usados é o farelo de aveia, rico em fibras e, por isso, ótimo para melhorar o funcionamento do intestino e combater a barriga inchada. Confira abaixo todos os detalhes desta receita de bolinho de brócolis fit que compartilho no TudoReceitas e experimente!

4 convidados 30m Entrada Dificuldade baixa
Características adicionais: Custo econômico, Recomendada para perder peso, No forno
Ingredientes:
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Passos a seguir para fazer esta receita:
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Refogue o alho e a cebola no azeite. Quando a cebola estiver transparente, acrescente o brócolis e deixe refogar por 5 minutos. Desligue o fogo.

Receita de Bolinho de brócolis fit - Passo 1
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Numa tigela misture todos os restantes ingredientes: o farelo de aveia, os ovos, o queijo ralado e o leite, até formar uma massinha consistente. Junte o brócolis refogado e envolva bem.

Receita de Bolinho de brócolis fit - Passo 2
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Coloque a massa em forminhas, se quiser polvilhe um pouco de queijo ralado,e leve ao forno preaquecido a 200ºC por aproximadamente 10 minutos ou até os bolinhos de brócolis ficarem dourados.

Receita de Bolinho de brócolis fit - Passo 3
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Simples assim! Seu bolinho de brócolis fit está pronto a saborear, seja como entrada, petisco a meio da tarde ou acompanhamento do almoço ou jantar. Prove e diga nos comentários o que você achou desta receita!

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Receita de Bolinho de brócolis fit - Passo 4

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