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Receita de Brócolis no microondas

Por Nídia do Carmo, Editora e redatora no TudoReceitas. 17 outubro 2016
Receita de Brócolis no microondas
Imagem: cnet.com

O brócolis é um alimento essencial para o organismo, uma vez que possui um valor nutritivo muito elevado. Para que preparar este alimento seja mais fácil e você possa apreciá-lo mais vezes, o TudoReceitas ensina a cozinhar brócolis no microondas de forma fácil, rápida e deliciosa. Continue lendo o passo a passo e descubra como!

4 convidados 15m Acompanhamento Dificuldade baixa
Características adicionais: Custo econômico, Recomendada para esportistas, Recomendada para veganos, Recomendada para vegetarianos, Recomendada para macrobióticos, Recomendada para perder peso, No micro-ondas
Ingredientes:
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Passos a seguir para fazer esta receita:
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Para preparar brócolis no microondas, comece por lavar e colocar o legume (com folha e talos) em um pirex fundo. Junte a água.

Receita de Brócolis no microondas - Passo 1
Imagem: enkivillage.com
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Tampe o recipiente com papel filme e use um garfo para fazer alguns furinhos. Leve ao microondas por 6 minutos e deixe repousar por 10 minutos dentro do forno, para terminar o cozimento no vapor.

Receita de Brócolis no microondas - Passo 2
Imagem: cocinamarie.com
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Retire o brócolis do microondas, espere que esfrie e tempere com sal, cebola e azeite de oliva a seu gosto.

Receita de Brócolis no microondas - Passo 3
Imagem: cocinamarie.com
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Seu brócolis no microondas está prontinho! Viu como é simples? Acompanhe com a sua proteína favorita e sua refeição saudável está completa.

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Receita de Brócolis no microondas - Passo 4
Imagem: cnet.com

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1 comentário
Mário Rosa da Silva
ÓTIMAS E FACEIS RECEITAS ... Sugiro elaborar cardápio semanal para idosos a saber :> 2ª 3ª 4ª 5ª 6ª Sab e Dom. CARDÁPIOS diários variados para almoços! TENHO CERTEZA DO SUCESSO E, conte com nossos e agradecimentos. MRS.:
Sara Silva (Editor/a de TudoReceitas)
Obrigado Mário :)

Receita de Brócolis no microondas
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