Hambúrguer

Receita de Hambúrguer caseiro fit

 
Larissa Negri
Por Larissa Negri. 15 fevereiro 2017
Receita de Hambúrguer caseiro fit
Imagem: crecerfeliz.es

Cada dia mais estamos buscando a alimentação saudável e o peso ideal, mas ao mesmo tempo não queremos deixar de comer comidas saborosas e passar vontades como a de comer um fast food. Para satisfazer essa vontade, o TudoReceitas tem a dica para fazer um Hambúrguer caseiro fit delicioso!

4 convidados 30m Prato principal Dificuldade baixa
Características adicionais: Custo econômico, Recomendada para esportistas, Recomendada para perder peso, Receita sem glúten, Pouco picante, No forno
Ingredientes para fazer Hambúrguer caseiro fit:
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Como fazer Hambúrguer caseiro fit:
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Em uma travessa grande, tempere a carne moída com o sal, cebola, alho, pimenta do reino e cebolinha.

Dica: Na hora de escolher a carne, tenha em conta que patinho é a mais magra.

Receita de Hambúrguer caseiro fit - Passo 1
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Acrescente a chia e a farinha de aveia, mexa tudo e espalhe a carne para que fique mais plana na travessa.

Receita de Hambúrguer caseiro fit - Passo 2
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Com a mão ou se quiser pode buscar um recipiente redondo (que acredita que tenha um tamanho bom de hambúrguer), e molde os hambúrgueres.

Receita de Hambúrguer caseiro fit - Passo 3
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Em um prato, coloque a aveia em flocos e envolva um de cada vez de seu hambúrguer caseiro fit.

Dica: Se preferir, pode triturar a aveia no processador de alimentos.

Receita de Hambúrguer caseiro fit - Passo 4
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Unte uma forma com azeite (pode usar óleo de coco que é mais saudável, mas ele deixa um gostinho de coco) e leve o hambúrguer ao forno de 200 º C por 15 minutos. Depois, vire e deixe até dourar.

Receita de Hambúrguer caseiro fit - Passo 5
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Tire do forno e seu hambúrguer caseiro fit está pronto para comer! Pode acompanhar com salada verde com abacate ou, se quiser, comer com pão e continuar em uma receita fit, pode ver nossa receita de pão paleo.

Se quiser mais receitas de hambúrguer como vegetariano, de frango ou de peixe, confira como fazer:

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Receita de Hambúrguer caseiro fit - Passo 6
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