Batidas

Vitamina de morango com banana

Nélia Oliveira
Por Nélia Oliveira, Redatora no TudoReceitas. Atualizado: 3 janeiro 2019
Vitamina de morango com banana

Pense numa batida de frutas saborosa, energética e muito benéfica para o seu organismo! Aqui no TudoReceitas mostramos para você como fazer vitamina de morango e banana para melhorar sua saúde de um jeito gostoso.

Se você quer seguir uma alimentação saudável, com ingredientes que melhoram o funcionamento do seu organismo para fazer você se sentir melhor, aumente o consumo de vitaminas de frutas! Estas bebidas saborosas são bem práticas e simples de preparar e gostosas de beber. Uma das sugestões mais saborosas é a vitamina de banana e morango com aveia que ensinamos a preparar abaixo. Esta batida fornece toda a energia necessária para uma atividade física média, é preparada sem leite (e, por isso, sem lactose e com menos calorias que as batidas com leite) e, por conta da banana e da aveia, ajuda ao bom funcionamento dos intestinos. Siga o passo a passo e prepare este suco para dar energia!

2 convidados 15m Café da manhã Dificuldade baixa
Características adicionais: Custo econômico, Recomendada para esportistas, Recomendada para veganos, Recomendada para vegetarianos, Receita sem lactose, Receita sem açúcar, Popular na Primavera-Verão, Sem cocção

Ingredientes para fazer Vitamina de morango com banana:

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Como fazer Vitamina de morango com banana:

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Reúna os ingredientes para preparar esta vitamina de aveia com banana e morango. Neste caso usei mel como adoçante, mas você pode usar adoçantes baixos em calorias como o xylitol ou estévia.

Dica: Quando mais madura a banana, mais doce ela será. Se a banana e os morangos usados nesta receita forem muito doces poderá não ser necessário adicionar adoçante.

Vitamina de morango com banana - Passo 1
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Coloque a aveia em um pouco de água morna por 10 minutos, assim os flocos ficarão mais suaves e fáceis de bater para misturar nesta vitamina sem leite.

Vitamina de morango com banana - Passo 2
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Descasque a banana, corte em rodelas e coloque no copo do liquidificador.

Vitamina de morango com banana - Passo 3
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Adicione os morangos lavados e picados. Adicione o adoçante e o copo de água filtrada.

Dica: Você pode reduzir a quantidade de água se preferir batidas mais espessas.

Vitamina de morango com banana - Passo 4
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Bata as frutas até que já não restem pedaços.

Vitamina de morango com banana - Passo 5
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Seguidamente acrescente a aveia escorrida e continue batendo até que a vitamina de banana e morango fique homogênea. Quando terminar, se quiser pode passar por uma peneira para eliminar os pedacinhos de fruta e aveia.

Vitamina de morango com banana - Passo 6
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Está pronta sua vitamina de morango com banana e aveia! Beba de imediato pois, à medida que os minutos e horas passam, os ingredientes perdem a sua frescura e, com isso, diminuem suas propriedades benéficas. Prove e diga nos comentários o que você achou desta batida saudável!

Procurando mais receitas de vitaminas de frutas para fortalecer? Confira estas sugestões:

Vitamina de morango com banana - Passo 7

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6 comentários
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Marcia Pinto
É vdd.que ñ podemos utilizar leite em vitaminas para quem está com anemia?Wual a vitamina ideal para esses casos?
Sara Silva
Oi Marcia, aqui no TudoReceitas temos uma receita para anemia. Confira aqui: https://www.tudoreceitas.com/receita-de-suco-para-anemia-facil-7578.html
Rafaela
Esta receita é muito boa mesmo mas, posso fazer com leite em vez de água?
Sara Silva
Oi Rafaela, pode sim! Depois suba foto da sua vitamina pronta 🙂
A sua avaliação:
Rafael
Gostei, de manhã vou para academia e faço sempre com leite, vou experimentar essa com água, também adiciono uma colher de sopa de clara de ovo desidratada
Sara Silva
Oi Rafael, obrigada pelo seu comentário! Depois conte para nós o que você achou da nossa receita de vitamina de banana com morango 🙂
A sua avaliação:
maglice
muito boa esta vitamina de frutas, além do mais é saborosa e gostosa de beber! eu uso água gelada para beber ela geladinha, é ótima para o verão! gostaria também de receber a receita de vitamina de maça com aveia
Sara Silva
Oi Maglice, obrigada pelo seu comentário 🙂 Que bom que você gostou da nossa receita de vitamina de morango! Confira também esta sugestão: https://www.tudoreceitas.com/receita-de-vitamina-de-morango-com-aveia-7929.html
lanne
Que delícia,irei fazer.😍👏👏👏
A sua avaliação:
Andreza
Amei! Muito bom, gostei!!.
Nídia Figueira
Oi Andreza!

Que bom que gostou da receita! Continue acompanhando nossas sugestões e não esqueça de partilhar uma fotografia do resultado :)

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