Receitas sem lactose

A pipoca, quanto preparada sem gordura e sem açúcar, é um petisco saudável por ser baixa em calorias e rica em fibra. Porém, se você acha que cozinhar pipoca desse jeito é sem graça, prepare esta receita de pipoca com chocolate amargo que compartilho no TudoReceitas! Fica muito mais gostosa e não prejudica...

Com esta receita você vai aprender a preparar um bolo saudável sem glúten, sem açúcar e sem lactose perfeito para a sua dieta! Esse é o tipo de bolo que você pode comer sem culpa porque é preparado somente com ingredientes de fácil digestão, com baixo índice glicêmico e benéficos para o nosso organismo....

Os legumes e verduras são uma excelente opção para acompanhamento de carnes e peixes porque, além de saudáveis, permitem inúmeras combinações e preparos! Aqui no TudoReceitas compartilho com você esta receita de refogado de acelga e cenoura que é excelente sobretudo para acompanhar carnes, bem simples...

Aqui no TudoReceitas trago para você esta receita de arroz integral com cogumelo, um prato simples, saudável e nutritivo para toda a família - incluindo para quem segue uma alimentação vegetariana e vegana. Fique para ver como fazer arroz integral de um jeito fácil! A grande vantagem de cozinhar arroz...

Vamos aprender a fazer bolinhos veganos? Ótimos para servir como entrada ou prato principal e com certeza que agradarão a todos. Esta receita de bolinho salgado sem ovo é perfeita para aumentar o consumo de legumes por parte das crianças também, pois todos os legumes são misturados numa pasta saborosa...

O tema das farinhas integrais como substitutas das farinhas refinadas está na ordem do dia. Sabemos que o consumo de farinhas integrais é mais benéfico para a nossa saúde sobretudo porque este tipo de farinhas é mais nutritiva e saciante. Além disso, dietas ricas em fibras, nas quais são incluídos os cereais...

O atum é uma proteína muito nutritiva, pois fornece gorduras saudáveis ​​que previnem doenças cardiovasculares. Além disso, em comparação com as carnes, como carne bovina, frango ou porco, ele tem menos calorias. Esse peixe também é ideal para quem procura perder peso ou comer de forma mais saudável....

A grelha é um dos meios de cozinhar mais característicos da Argentina, porém, desta vez não vamos ensinar a cozinhar carne, mas sim pizza! Crocante e defumada, a pizza grelhada tem um sabor único. Algumas chaves para esse cozimento são: assar em grelha limpa, sem restos de outros alimentos; esticar bem para...

As bolinhas de carne moída a que chamamos de almôndegas sempre ficam melhores com um molhinho caseiro, não é mesmo? Eu prefiro acompanhar com molho de tomate e, como o resultado fica tão gostoso, aqui no TudoReceitas compartilho com você minha receita de molho para almôndegas de frango que vai bem também...

O pão é um alimento consumido em todo o mundo, portanto, se estiver procurando aumentar a quantidade de proteína em sua dieta, esse pão sem farinha pode ser uma ótima opção. Também é importante esclarecer que os carboidratos em geral são nossa fonte de energia e principais protetores da massa muscular,...

Nhoque é um prato de origem italiana, mas é muito apreciado e muito consumido aqui no Brasil. Esta receita é daquelas que permitem muitas variações no preparo, muitos tipos de sabores e infinitas combinações. E hoje o TudoReceitas te traz uma receita de nhoque feito de batata, mas sem glúten no preparo. No...

Bolo de banana é uma delícia, não é mesmo? Este bolo coringa permite mil variações, modos de preparo e inúmeros ingredientes podem ser acrescentados ou substituídos. Nesta ocasião, o TudoReceitas preparou uma versão de bolo de banana sem glúten e sem lactose que fica muito fofinho e delicioso para o seu café...

Difícil alguém rejeitar um belo brownie, não é? Esse bolo de chocolate super úmido e delicioso é quase uma unanimidade entre os amantes de chocolate. Mas, e se você ou algum familiar não pode consumir leite ou glúten? E está com aquela saudade e vontade de comer um brownie bem úmido e delicioso? Para este problema...

Procurando uma receita fácil e saborosa de biscoito de maizena? Daquelas com poucos ingredientes, sem leite e sem glúten? Chegou ao lugar certo, o TudoReceitas traz hoje uma deliciosa receita de biscoito de maizena sem leite condensado. Pode ser feito com a massa mais fina ou com a massa mais grossa e fofinho...

Bateu aquela vontade de comer um docinho mas não quer e não pode sair da dieta? Pois tenho a solução para você, um delicioso bolinho de chocolate low carb, sem farinha, leite, sem glúten e muito nutritivo. Por ser low carb não pesa na sua dieta e também pode ser introduzido em dietas com restrição a leite...

Difícil alguém rejeitar um pedaço de bolo, não é mesmo? Bolos são uma paixão nacional e existem muitas variações de sabores, texturas e apresentações. Mas me diga, você gosta de bolos diferentes? Com sabores inusitados, se sim o TudoReceitas trouxe um sabor diferenciado na receita de hoje, bolo de feijão branco....

As sementes de chia são extremamente nutritivas e contém muitas vitaminas, fibras e minerais. São sementes milagrosas e saborosas quando deixadas em molho ,ficam muitíssimo gostosas e cremosas. Pensando nisso, o TudoReceitas trouxe uma sugestão de receita maravilhosa. Pudim de chia com frutas vermelhas, uma...

Espinafre é uma verdura super acessível e muitíssimo rica em vitaminas, ótima para uma alimentação saudável, principalmente das crianças. Quer acrescentar espinafre no cardápio dos pequenos e não sabe como? Que tal preparar uma omelete de espinafre e tomate para eles? Sim, esta é sugestão de hoje no TudoReceitas,...

Bateu a vontade comer um docinho e tem abóbora em casa? Que tal preparar um doce de abóbora diferente, mais cremoso? Essa é a sugestão de receita de hoje aqui no TudoReceitas, um doce de abóbora delicioso e muito cremoso. Perfeito para comer de sobremesa à colheradas, esse doce vai conquistar seu paladar. Ficou...

Quem resiste a uma torta de frango bem recheada, saborosa e muito fofinha? Daquelas tortas de liquidificador super agradáveis ao paladar? E se unindo todos esses aspectos essa torta ainda for livre de glúten e lactose, para incluir pessoas que não consomem esses ingredientes seja por opção ou por restrição?...

Quer preparar uma bela cobertura de chocolate, mas não pode consumir leite e derivados? Acha que não consegue chegar na textura das coberturas com leite e que é muito difícil de preparar? O TudoReceitas te ensina a preparar uma deliciosa cobertura de chocolate sem leite e com poucos ingredientes. Daquelas...

Gosta de geleias, mas está enjoado(a) dos mesmos sabores? Tenho uma sugestão! Que tal aprender a preparar uma deliciosa geleia de limão? Ácida, cítrica e docinha tudo isso em uma só preparação. Perfeita para comer com torradas ou biscoitos no seu café da manhã ou lanche da tarde. Ficou com água na boca...

É alérgico a leite e a glúten e estava a procura de uma sobremesa gostosa, acessível e super fácil de fazer? O TudoReceitas pensou em você e vai te ensinar a preparar um delicioso bolo fit de maracujá sem glúten e sem lactose e, de quebra, sem açúcar. Você vai poder saborear um belo doce sem sair da...

Procurando uma receita perfeita de empadinha sem leite e sem glúten? Daquelas massas que derretem na boca e ninguém diz que é uma receita inclusiva? Pois pode parar de procurar, o TudoReceitas encontrou e vai te ensinar o passo a passo dessa massa deliciosa de empadinha sem glúten. Perfeita para o lanche escolar...

Procurando receitas de bolinhas energéticas? Confira já esta sugestão do TudoReceitas.com! Essas bolinhas energéticas de nozes e coco são perfeitas para comer como snack à hora do lanche ou depois do treino. De preparo rápido, nutritivas e saborosas, são uma opção de lanche saudável para recuperar a energia...

Em qualquer momento do dia ou em qualquer época do ano, uma das sobremesas perfeitas são os biscoitos de chocolate. São muito práticos de preparar e também são muito versáteis, já que pode prepará-los com uma grande variedade de ingredientes e de estilos diferentes. Nesta ocasião vou ensinar a você uma receita...

Buscando uma refeição fácil, rápida e gostosa para um almoço ou jantar descomplicado? Aqui no TudoReceitas compartilho com você esta receita de lasanha de berinjela vegana bem simples e que é uma delícia! Esta é uma receita 100% vegetal, ou seja, sem ingredientes de origem animal. Por isso ela é válida...

Procurando uma receita de espaguete de abobrinha? Sugiro a você que prepare essa opção vegetariana, leve e saborosa para sua refeição! Esta receita de espaguete de abobrinha com cogumelo que apresento no TudoReceitas.com é perfeita para quem quer comer algo saudável sem perder muito tempo na cozinha....

A abóbora japonesa hokkaido tem vindo a tornar-se popular entre vegetarianos, veganos e quem procura uma alimentação saudável. Mais doce que as restantes abóboras e de casca comestível, esta abóbora é bem versátil. Prepare também você essa receita de sopa de abóbora hokkaido do TudoReceitas.com, que...

Você adora bolinho de bacalhau mas está seguindo uma dieta low carb ou paleo? Sem problema! Aqui no TudoReceitas.com ensinamos você a preparar bolinho de bacalhau com couve-flor no lugar da batata. A troca é bem subtil no sabor mas faz toda a diferença na quantidade de calorias ingeridas. Prepare já esse...

Procura uma receita de tamarindo? O que acha de preparar essa sobremesa de tamarindo? Garantimos que irá gostar! Essa receita de bombom de tamarindo que trago para você no TudoReceitas.com é originária da culinária mexicana, onde esse ingrediente é muito apreciado por ser rico em e um excelente antioxidante....

Você já ouviu falar de sorvete de um ingrediente só? Um sorvete saudável sem lactose e feito apenas com fruta é um sonho, certo? No TudoReceitas.com tornamos isso possível! Com essa receita de sorvete caseiro de banana congelada você aprende a preparar um sorvete cremoso e saboroso para se deliciar sem culpa,...

Se você é um fã de frutos do mar e adora pratos com sabores intensos, então você está no lugar certo! Nesta receita, vamos explorar uma verdadeira delícia culinária: Bacalhau ao Molho de salsinha e alho. O bacalhau é um peixe de sabor marcante e versátil, e combinado com um molho rico e cremoso, resulta em...

Preparar uma saborosa receita de abobrinha empanada nunca foi tão simples! No TudoReceitas ensinamos você a cozinhar de forma simples e fácil e esta receita de abobrinha empanada frita é um desses exemplos! Confira abaixo a lista de ingredientes e as fotografias passo-a-passo e prepare hoje mesmo essa...

Quer fazer em casa uma massa de pizza fofinha e crocante, como a das pizzarias? No TudoReceitas compartilho com você essa receita de massa de pizza crocante igual ou ainda melhor que as que você compra! Confira abaixo a lista de ingredientes e o preparo e experimente em sua casa, aposto que irá gostar.

Você quer se deliciar com um pudim caseiro sem trapacear a dieta? Confira esta sugestão de pudim de pão light do TudoReceitas! Em seu preparo usamos pão integral, leite vegetal e mel em vez de açúcar, tudo batido no liquidificador. O resultado é uma sobremesa sem lactose e sem açúcar, bem gostosa e mais...

Cada vez mais pessoas procura receitas saudáveis e nutritivas. Algumas dessas pessoas deixam de consumir carne e começam substituindo esse alimento por proteínas vegetais, como é o caso da quinoa. No TudoReceitas ensinamos você a fazer esta receita de hambúrguer de quinoa vegano, preparado com quinoa, couve-flor,...

Esta não é uma receita de batata doce para acompanhamento mas sim para o lanche ou sobremesa. Assada no forno com mel, açúcar e frutos secos, esta é uma receita fit para substituir um doce mais calórico. Quer provar? Confira abaixo o preparo desta receita de batata doce assada com mel e experimente!

Se você está procurando uma receita de pão sem glúten que dá certo, não procure mais! Confira esta receita de pão de farinha de milho sem glúten que compartilho aqui no TudoReceitas e prepare sem erro para o seu café da manhã ou lanche. Esta receita de pão caseiro sem glúten tem a grande vantagem de não...

Nem todas as almôndegas têm de ser de carne ou de peixe: estas almôndegas vegetarianas que apresentamos no TudoReceitas são uma opção nutritiva para variar no cardápio! Em seu preparo usamos triguilho (também chamado de trigo para quibe e bulgur), o grão de trigo que não cresceu e que, por isso, contém...

Quer aprender a fazer bolacha sem glúten e sem lactose? Estas bolachinhas de amêndoa são uma das sugestões que você encontra aqui no TudoReceitas. Preparadas com apenas 5 ingredientes, as bolachas de amêndoa que apresentamos nesta receita são bem leves e macias, perfeitas para o seu café da manhã ou lanche!...

Aquela receita para deixar a hora do café da tarde mais docinha! Aprenda aqui no TudoReceitas a preparar essa minha receita de cookie de banana fit, com apenas 5 ingredientes e de preparo bem fácil e rápido. Experimente!

Se você está em busca de uma deliciosa opção de sobremesa que seja livre de glúten e de chocolate, então você veio ao lugar certo! Nesta receita, te ensinamos uma versão de pão de ló de chocolate que atende a essas restrições alimentares, sem comprometer o sabor e a textura macia do tradicional pão de ló. O...

Você já ouviu falar em alfarroba? Essa é uma vagem comestível originária do mediterrâneo que pode ser usada em várias receitas em substituição do chocolate. Inclusivamente é comum preparar pão com farinha de alfarroba, que fica com uma cor deliciosa e um gosto bem característico. Aqui no TudoReceitas compartilho...

Esta salada quente e vegana que apresento para você no TudoReceitas é preparada com um grão pouco utilizado ainda no Brasil: o sorgo. No entanto vale a pena provar porque, além de ficar muito saborosa, esse grão é rico em antioxidantes, proteínas e sem glúten! Que tal provar novos sabores e enriquecer sua...

O bacalhau à Brás é uma receita portuguesa semelhante ao bacalhau dourado, preparado com bacalhau, batata palha e ovo. No entanto, como a batata palha não combina com alimentação saudável, no TudoReceitas apresentamos esta receita de bacalhau à Brás com legumes, uma alternativa low carb e muito saborosa...

Estas tiras de frango à milanesa crocantes são uma ótima opção de lanchinho, aperitivo ou até mesmo almoço. Em seu preparo usamos amendoim no lugar da farinha de rosca, o que torna esta sugestão numa receita low carb e sem glúten bem gostosa e sequinha, perfeita para a sua dieta! Quer provar? Confira...

Você sabe quando bate a vontade de comer um biscoitinho entre as refeições? Prepare esta receita de biscoito integral fácil e leve-o consigo na mala ou na marmita para saciar o apetite. Por ser reparado com farinha integral, farinha de aveia e açúcar mascavo este é um biscoito nutritivo que você pode...

Sabe aquela vontade de uma sobremesa depois do almoço? Problema resolvido! Essa receita de pera caramelizada fit é ideal, prática e feita em 5 minutos. Quer experimentar? Confira abaixo o passo-a-passo que compartilho no TudoReceitas e delicie-se com esta sobremesa saudável que ajuda você a se manter...

Você já ouviu falar em tapiovo invertido? Esta é uma receita de ovo e tapioca rápida, gostosa e saudável que é também uma excelente opção para seu café da manhã. Indicado para quem segue uma alimentação low carb, paleo e sem glúten, o tapiovo apresenta uma consistência intermédia entre a omelete e a tapioca....