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Receita de Batata doce assada fitness

 
Por Nelson Ferreira, Redator e editor no TudoReceitas. 10 janeiro 2018
Receita de Batata doce assada fitness

Substituir a batata comum por batata doce é uma dica simples para melhorar a alimentação, já que a batata doce é mais nutritiva, contém vitamina C e é um excelente antioxidante natural. Se você procura receitas com batata doce esta que apresentamos no TudoReceitas é uma das mais simples e fáceis de agradar! Você pode preparar esta receita de batata doce assada fitness para servir como acompanhamento de um prato no qual iria comum batata frita ou para aperitivo. Experimente e delicie-se!

4 convidados 1h 30m Entrada Dificuldade baixa
Características adicionais: Custo econômico, Recomendada para veganos, Recomendada para vegetarianos, Recomendada para perder peso, Receita sem lactose, Receita sem glúten, Ideal acompanhar com cerveja, No forno
Ingredientes para fazer Batata doce assada fitness:
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Como fazer Batata doce assada fitness:
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Comece por reunir todos os ingredientes necessários ao preparo desta receita fitness.

Receita de Batata doce assada fitness - Passo 1
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Em seguida prepare a batata doce cortando os topos, descascando e retirando as partes escuras que possa ter.

Receita de Batata doce assada fitness - Passo 2
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Com a ajuda de uma faca afiada ou de uma mandolina corte a batata doce em palitos como se fosse fritar.

Receita de Batata doce assada fitness - Passo 3
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Coloque a batata de molho em água durante 30 minutos. Este é um truque simples para que fiquem mais crocantes depois de assar.

Receita de Batata doce assada fitness - Passo 4
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Depois do tempo indicado escorra a batata e misture com os temperos: o curry, a cúrcuma, o sal, a pimenta e o azeite. Os palitos de batata deverão ficar totalmente envolvidos no tempero, assim garantimos que ficam bem saborosos.

Receita de Batata doce assada fitness - Passo 5
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Coloque a batata numa assadeira, junto com o azeite e os temperos, e leve a assar a 190ºC por 20 minutos com a ventilação do forno ligada.

Dica: Se o seu forno não tiver ventilação deixe a porta ligeiramente aberta.

Receita de Batata doce assada fitness - Passo 6
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Se a sua batata doce assada fitness estiver muito gordurosa depois de assar, retire e coloque em um prato com papel absorvente. Sirva enquanto quente acompanhada de, por exemplo, hambúrguer paleo e deixe um comentário com a sua opinião!

Confira também como preparar outras receitas saudáveis como a lasanha de berinjela fit e o nhoque de batata doce fit. Bom apetite!

Receita de Batata doce assada fitness - Passo 7

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