Receitas para perder peso

Esta receita com espinafre é para você, que quer variar no acompanhamento das suas refeições, mas acaba cozinhando os mesmos ingredientes sempre do mesmo jeito. Confira aqui no TudoReceitas como preparar espinafre refogado com grão de bico, uma sugestão nutritiva e deliciosamente cremosa para incluir no...

Agora que você chegou até aqui, não deixe de conferir esta receita de lasanha de abobrinha e atum que é tão fácil de preparar quanto gostosa! Sugestão perfeita para quem segue uma alimentação low carb, sem glúten e sem trigo ou simplesmente para quem quer aumentar o consumo de legumes. Nesta receita de...

Quando pensamos em patê de frango logo lembramos de uma pastinha com bastante maionese, não é mesmo? No entanto, aqui no TudoReceitas ensinamos como fazer patê de frango fit com biomassa de banana verde em vez de maionese ou ricota! A biomassa de banana verde, de sabor suave, é feita simplesmente com polpa...

Se você acompanha as novidades do universo da alimentação saudável com certeza já ouviu falar em maca peruana. Mas o que é e para que serve maca peruana? A maca é um tubérculo originário da região andina do Peru com propriedades medicinais importantes. É possível consumir maca em pó ou em cápsulas e...

A acelga é uma verdura que tem vindo a ganhar cada vez mais popularidade sobretudo desde que foi promovida a superalimento. Isto significa que a acelga é um alimento funcional rico em vários nutrientes benéficos para o nosso organismo: vitaminas, ferro, magnésio, cálcio, manganês, fibras, proteínas e muito...

Esta receita de bolo de banana com farinha de linhaça eu gosto de fazer quando minhas bananas ficam muito maduras, é ótimo para aproveitar elas! Além disso é um bolo com farinha de linhaça funcional muito gostoso para quem segue uma alimentação sem trigo/sem glúten e sem lactose. Confira aqui no TudoReceitas...

Tem como deixar os nossos bolos favoritos mais saudáveis? Tem sim! Basta fazer algumas substituições nos ingredientes. Pensando nisso, aqui no TudoReceitas compartilhamos com você esta incrível receita de bolo de cenoura com farinha de linhaça e aveia que é tudo de bom! Ele fica fofinho e gostoso, igual...

O filé mignon suíno (ou lombinho de porco) é uma carne muito boa para quem esta querendo uma alimentação saudável e ainda economizar. É um corte magro e com valor acessível, sem falar que é incrível na textura e no sabor. Esta receita fica como opção para um almoço em família, um jantar entre amigos ou...

O açafrão da terra (cúrcuma) é a nova especiaria da moda, tudo por conta das suas propriedades medicinais reconhecidas há já milhares de anos. Na lista de benefícios do açafrão para a nossa saúde destacamos o fato de ser um poderoso anti inflamatório natural, o que o torna numa grande aliado para os dias...

Numa dieta saudável e de emagrecimento a carne de frango ganha grande destaque. Esta é uma carne magra, muito versátil na cozinha, rápida de cozinhar e que agrada a todo o mundo!

Cocadinhas sem açúcar para você se deliciar sem culpa: quer aprender a fazer? Aqui no TudoReceitas eu compartilho esta receita de cocada low carb deliciosa preparada somente com 4 ingredientes para fazer em 45 minutos. São uma ótima pedida para finalizar o almoço ou jantar ou comer algo gostoso na hora...

Esse brownie dos deuses é o sonho de todo "lowcarbiano"! É muito gostoso, de comer e chorar por mais, e preparado somente com ingredientes do bem - sem glúten e sem açúcar para respeitar o cardápio de alimentação fit e saudável. Nesta receita de brownie low carb com farinha de amêndoas vai também gelatina...

Você sabe o que é burrata? Esse queijo italiano tornou-se no novo preferido de quem ama queijo mussarela! Ele é um queijo originário da região de Puglia, no sul de Itália, com crosta mussarela de búfala e interior cremoso com fios de queijo. O queijo burrata vai bem com saladas, pizzas e macarrão e facilmente...

Você já ouviu falar no queijo burrata? Ele é semelhante ao queijo mussarela de búfala, porém com interior cremoso. Você pode usar o queijo burrata italiano para preparar deliciosas receitas de pizza, salada, macarrão e muito mais. Aqui no TudoReceitas eu proponho para você esta receita de burrata caprese,...

Esse picadinho é bem saboroso! Mistura a doçura do mel com o cítrico do limão e do tomilho, perfeito para levar na marmita ou servir num jantar de amigos, certeza de que todos vão se surpreender! As quantidades nessa receita são para uma pessoa, vá aumentando se quiser fazer em maior quantidade. O filé...

Pense numa tortinha salgada bem gostosa e prática para preparar na frigideira em menos de 15 minutos. Perfeita para o seu café da manhã e sem glúten! Quer saber como faz? Aqui no TudoReceitas eu compartilho com você o passo a passo desta torta recheada na frigideira que você come sem culpa e ainda repete...

Você já ouviu falar em queijo burrata? Esse é o novo queridinho de quem ama queijo fresco e mussarela de búfala! Mas o que é burrata? Seu nome deriva da palavra italiana 'burro' que significa manteiga, e isso já diz muito acerca da consistência deste queijo de massa fresca de mozarela. Por fora ele é igual...

Você já ouviu falar de kombucha? Essa é a nova bebida saudável! Mas o que é kombucha? É uma bebida probiótica que pode ser preparada a partir da fermentação do chá usando um scoby de kambucha (um disco gelatinoso feito de colônias de bactérias e leveduras). O resultado é uma bebida gaseificada, doce,...

Preparado para a receita de sorvete mais fácil da vida? Apenas 2 ingredientes e muito amor é só o que você precisa para fazer esse sorvete vegano de banana com manteiga de amêndoas (pode ser manteiga de amendoim também, mas tenho um fraco pela de amêndoas). O segredo desta delícia é congelar a banana fatiada...

A hora do lanche está chegando e você não sabe como fazer um lanche saudável? Aqui no TudoReceitas compartilho com você esta receita de pão low carb de frigideira que dá muito certo e não pesa na dieta! Confira abaixo o passo a passo fácil e prepare este pão de frigideira em apenas 10 minutos.

Quem disse que um bolo apetitoso não pode ser saudável? Pode sim! Este bolo com batata doce que apresentamos no TudoReceitas é uma delícia sem glúten, sem leite e sem açúcar refinado. Em seu preparo vai farinha de coco, polvilho doce, tâmaras, açúcar de coco e várias especiarias que conferem um sabor inconfundível!...

Um bolinho gostoso sem glúten, sem lactose e sem açúcar, pronto em 3 passos muito simples para você desfrutar sem peso na consciência: quer saber como fazer? Aqui no TudoReceitas eu compartilho com você esta receita de bolo fit com cacau que é perfeito para adoçar seu dia sem trapacear a dieta! O resultado...

Numa alimentação baixa em carboidrato o ideal é trocar o macarrão e o arroz por legumes. Na hora de agilizar essas trocas, aprender a fazer macarrão de abobrinha é muito legal porque ele pode ser incluído nas mesmas receitas que geralmente são feitas com espaguete. Aqui no TudoReceitas apresentamos...

Se você quer incluir arroz integral na sua alimentação, aqui no TudoReceitas mostramos para você como fazer arroz integral com brócolis! Uma combinação nutritiva que vai bem como acompanhamento de vários pratos ou que, misturada com outros ingredientes, rende uma refeição principal bem simples e fácil...

Quando falamos de alimentação saudável, devemos incluir os cereais integrais, que são mais ricos em fibra que os demais cereais. Se você gosta de arroz, com certeza vai querer saber como fazer arroz integral em casa, e aqui no TudoReceitas explicamos direitinho! Este arroz demora um pouco mais para cozinhar...

Quem não gosta de biscoito? Este é um snack ótimo para o café da manhã, para o lanche e para controlar a fome entre refeições de um jeito saudável. Sim, esse é um biscoito caseiro sem açúcar, sem lactose e sem ovo para você se deliciar sem trapacear a dieta! A deliciosa combinação de banana com aveia super...

Preparar uma torta de abobrinha gostosa sem trigo é possível! O resultado é muito gostoso e desse jeito você cuida da sua alimentação. Aqui no TudoReceitas eu compartilho com você esta receita de torta de abobrinha low carb que dá muito certo, fica meio cremosa e sem pesar na dieta. Confira abaixo todos...

Se você está em busca de uma opção saudável, leve e saborosa para o seu lanchinho da tarde, o patê de atum light é uma escolha perfeita. Essa receita é ideal para aqueles que desejam desfrutar do sabor do atum enquanto cuidam da saúde e buscam uma opção mais leve. O patê de atum light é fácil de fazer...

Os patês tradicionais são uma delícia para comer com torradinhas e no pão, no entanto apresentam alto teor calórico por conta da maionese. O jeito é preparar patê light com opções de pastinhas baixas em calorias, como a ricota e o queijo cremoso. Confira aqui no TudoReceitas como fazer patê de frango...

Quando pensamos em como fazer salada de repolho sempre pensamos em maionese ou creme de leite, porém esses ingredientes nem sempre combinam com dieta. Para que você prepare uma salada de repolho low carb e baixa em calorias eu compartilho aqui no TudoReceitas uma saborosa sugestão que é também bem prática...

Como fazer escondidinho low carb? A couve flor é um ótimo substituto ao comum purê de batata e válida para preparar um escondidinho baixo em carboidratos e calorias. Garanto que fica uma delícia, válido para comer durante a dieta e sem peso na consciência! Quer provar? Confira abaixo todos os detalhes...

Você quer aprender a fazer um sorvete de morango com leite Ninho que não atrapalhada a dieta? Não perca este passo a passo que compartilho aqui no TudoReceitas! Esta sobremesa gelada é bem fácil de preparar com apenas 6 ingredientes. Confira abaixo como fazer creme de leite Ninho, que será a base do sorvete,...

Macarrão à bolonhesa é uma delícia, mas massa não combina com alimentação low carb. O jeito é substituir a massa por legumes e assim conseguir um prato mais leve, vitaminado e saboroso! No TudoReceitas ensino você a preparar esta carne moída diferente com abobrinha, cenoura, cogumelos e um delicioso molho...

Imagine um hambúrguer gostoso que você come sem culpa porque é baixo em calorias. Com delícias dessas fica fácil seguir uma dieta fit, não é mesmo? Esta sugestão de receita de hambúrguer fit com aveia que apresento para você aqui no TudoReceitas é tão gostosa e fácil de fazer que com certeza entrará...

Se você sonha em comer chips de batata sem peso na consciência, esta receita é para você! Aqui no TudoReceitas ensinamos como fazer chips de batata doce na AirFryer, a fritadeira sem óleo. Os chips ficam crocantes, baixos em gordura e uma delícia para petiscar ou servir como acompanhamento! Os temperos...

As panquecas também podem ser sinônimo de café da manhã ou lanche saudável e baixo em calorias, depende dos ingredientes que você usar no preparo. Para fazer esta receita de panqueca de batata doce fit usei purê de batata doce, farinha de aveia, ovo e canela, ou seja, nada de leite nem de açúcar e ficaram...

Você gosta de purê para acompanhar suas refeições? Aqui no TudoReceitas ensino como fazer purê de mandioquinha de um jeito bem fácil e cremoso - sem creme de leite! O segredo está em adicionar leite de coco: seu purê fica bem suave e muito saboroso. Confira já todos os detalhes desta receita de purê de...

Procurando como fazer berinjela frita sequinha? O truque é usar AirFryer, a fritadeira de ar quente, perfeita para receitas saudáveis e baixas em calorias! Prepare a berinjela empanada do jeito habitual e cozinhe nessa máquina. O resultado é uma berinjela crocante por fora e macia por dentro! Confira aqui...

Procurando receita de bolo adoçado com tâmara? Já achou! Aqui no TudoReceitas compartilhamos com você o preparo deste bolo que fica muito docinho e gostoso mesmo sem açúcar! Em vez do açúcar usamos somente tâmara, uma fruta doce sem gordura, nutritiva e com baixo Índice Glicêmico que ajuda a controlar o diabetes....

A abobrinha árabe é um jeito diferente de rechear abobrinha. Para rechear abobrinha à moda árabe você corta uma "tampa" da abobrinha e coloca no interior uma mistura de carne moída com arroz cru. A abobrinha recheada é cozinhada em molho de tomate e fica bem macia e saborosa. Experimente! Confira abaixo...

Para quem não tem forno de cozinha, assar bolo na AirFryer é uma opção válida! Nesse caso é importante preparar um bolo menor, já que ele não terá tanto espaço para crescer. Aqui no TudoReceitas apresentamos para você esta receita de bolo integral na AirFryer que super funciona! Além do mais é um bolinho...

Sabe quando chega a hora do lanche e você quer preparar uma comidinha nutritiva que combine com a dieta? Se você está sem ideias, preste atenção nesta receita de sanduíche low carb muito rápido que compartilho aqui no TudoReceitas! Ele é preparado com pão de linhaça de microondas e recheado com ingredientes...

Não sabe o que comer de lanche da tarde? Confira esta receita de tapiovo que é muito fácil e uma bela combinação de carboidrato e proteína! Além disso é muito rápido e bem simples de preparar: basta colocar a tapioca na frigideira, acrescentar o ovo, esperar cozinhar e está prontinho! Confira abaixo...

Procurando receitas com mandioquinha (batata baroa) diferentes? Preste atenção nesta sugestão que compartilho aqui no TudoReceitas! A mandioquinha é um excelente legume para incluir na sua dieta porque é de fácil digestão, ajuda na recuperação muscular após o treino e é rica em fósforo, potássio, cálcio e...

Esta receita é para você incluir no seu cardápio de alimentação fit! Um franguinho bem gostoso e baixo em calorias acompanhado com batata doce, tudo assado no forno por 30-40 minutos e pronto a servir. Essa receita é tão fácil e prática que você faz até de olhos fechados! Confira abaixo o preparo e experimente...

Você sabia que é possível preparar um sorvete de morango cremoso em casa e em menos de 10 minutos? Isso mesmo! Esta é uma receita de sorvete de morango fit e especial: é feita sem açúcar e com leite em pó. Confira aqui no TudoReceitas os 3 passos simples para preparar esta delícia perfeita para refrescar...

Você conhece os benefícios da farinha de grão de bico? Além de ser sem glúten, ela é muito nutritiva, rica em fibras e uma excelente alternativa às farinhas refinadas como a de trigo. Com ela você pode preparar esta receita de pão com farinha de grão de bico que fica bem fofinho, é sem produtos de origem...

Procurando receitas de quiabo ou como cozinhar quiabo sem baba? É bem simples, você ficará até surpreendido! Nesta receita de quiabo grelhado na frigideira que compartilho aqui no TudoReceitas você aprende a cozinhar quiabo sequinho, ligeiramente crocante e muito gostoso para acompanhar suas receitas....

Procurando uma receita de snack saudável para comer entre refeições, para levar para o trabalho ou simplesmente para controlar o apetite? Existem muitas opções, aqui o TudoReceitas compartilhamos com você esta incrível receita de snack low carb de grissinis de farinha de amêndoas, ou seja, palitinhos de massa...

Procurando uma receita de torta salgada low carb? Preste atenção aqui no TudoReceitas! No outro dia eu queria preparar uma torta salgada rápida e gostosa sem trigo, que é inimigo de quem segue uma alimentação sem glúten, de perda de peso e saudável. Peguei em duas farinhas sem glúten que tenho em casa e...