Receitas para perder peso
1.368 receitas
Dificuldade baixa
Arroz e cereais
1
10m
A farinha de aveia é um ingrediente cada vez mais comum nas receitas de pão, de bolo, panquecas e mais. É interessante substituir a farinha de trigo por farinha de aveia porque esta farinha é mais nutritiva, fácil de digerir, menos calórica e rica em fibras, proteína, vitaminas do grupo B e minerais...
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Pão e bolos
Dificuldade baixa
8
45m
Café da manhã
Todo o mundo gosta de bolo caseiro! No entanto, estes bolinhos costumam conter muitas calorias e poucos nutrientes porque, de forma geral, são preparados com açúcar e farinha comum. O jeito é eliminar o açúcar da receita e substituir a farinha comum por farinha integral, tal como mostramos nesta receita...
Dificuldade baixa
Saladas
Dificuldade baixa
4
15m
Entrada
Os ovos de codorna, apesar de pequenos, são um alimento muito nutritivo e contêm mais proteína, vitamina B1, ferro e potássio que os ovos de galinha. Com ovos de codorna você pode preparar uma deliciosa salada para churrasco que vai deixar todos com vontade de provar. Pensando nisso, aqui no TudoReceitas...
Dificuldade baixa
Pão e bolos
6
45m
Lanche
Preparar um bolinho fofinho e gostoso sem açúcar é possível! Basta fazer as substituições certas e usar fruta ou suco de fruta para acrescentar mais sabor. Neste caso mostramos para você o passo a passo da receita de bolo de laranja diet fofinho que é de comer e pedir mais. Continue aqui no TudoReceitas!
Para...
Dificuldade baixa
Pão e bolos
Dificuldade baixa
4
45m
Lanche
Procurando uma receita de bolo de chocolate diet de liquidificador bem prática, fácil e gostosa? Já achou! Continue aqui no TudoReceitas para descobrir como fazer o melhor bolo diet do mundo!
Este bolo de chocolate sem glúten e zero açúcar é indicado para quem não pode com trigo, para diabéticos e para...
Dificuldade baixa
Pão e bolos
Dificuldade baixa
6
1h 30m
Lanche
Alguma vez você já imaginou fazer uma receita de bolo com casca de banana? Pois bem, além de delicioso, é sustentável e muito, mais muito fácil de fazer e saudável. O segredo dessa receita é ter cascas de bananas bem maduras.
Oito ingredientes e apenas 1 hora e 30 minutos serão suficientes para fazer esse...
Dificuldade média
Pão e bolos
4
45m
Lanche
Para aqueles que buscam alternativas mais saudáveis aos deliciosos biscoitos de coco, aqui no TudoReceitas você vai encontrar uma opção zero açúcar. Essa deliciosa receita de biscoito de coco sem açúcar é perfeita para qualquer hora do dia, seja café da manhã, sobremesa ou lanchinho da tarde. Com certeza...
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Pão e bolos
Dificuldade baixa
4
30m
Sobremesa
Decidiu entrar na dieta e está buscando opções saudáveis que matem a vontade de um bom docinho? Então você chegou na receita correta. Aqui no TudoReceitas você vai encontrar essa e outras opções de receitas light.
Para saber como fazer biscoito de aveia confira o passo a passo em fotos completo. É muito...
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Saladas
Dificuldade baixa
1
10m
Prato principal
Procurando receitas de saladas low carb? Prepare uma salada low carb no pote, a nova tendência de delivery de comida! Montar uma salada no pote é muito fácil e prático para levar para o trabalho, para a praia ou até para vender. Continue aqui no TudoReceitas para descobrir como fazer salada no pote.
Esta...
Dificuldade baixa
Pão e bolos
Dificuldade baixa
4
30m
Sobremesa
Procurando uma receita de biscoito sem farinha de trigo e zero açúcar para saborear sem comprometer a dieta nem a saúde? Já achou! Esta receita de biscoito caseiro é preparada com polvilho doce, farinha de soja e fubá: três ingredientes sem glúten e nutritivos que são usados como base desta receita de biscoito...
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Sobremesas
Dificuldade baixa
3
30m
Sobremesa
Com essa receita você vai encontrar uma opção de beijinho de coco super fitness, perfeito para matar a vontade de doce sem consumir muito açúcar. Para o preparo serão necessários apenas 6 ingredientes fáceis de encontrar e muito baratos: pudim de coco, leite desnatado, leite de coco, gema de ovo e coco ralado.
O...
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Coquetéis e bebidas
3
15m
Café da manhã
A aveia é conhecida pelos seus muitos benefícios no nosso organismo, sobretudo pelo potencial de ajudar a perder peso e facilitar a digestão. Pensando nisso, aqui no TudoReceitas compartilhamos como fazer água de aveia com canela em pó para emagrecer de forma natural. Você só precisa de 4 ingredientes:...
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Sobremesas
Dificuldade baixa
4
1h 30m
Sobremesa
Seguir uma dieta sem açúcar não tem de ser sinônimo de deixar de comer sobremesas gostosas! Para comprovar isso mesmo compartilhamos com você esta receita de arroz doce diet preparado com adoçante no lugar do açúcar. Ele é válido para diabéticos e também para quem não pode com ovo, pois não vai esse ingrediente...
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Aperitivos e petiscos
Dificuldade baixa
1
10m
Lanche
Aqui no TudoReceitas mostro para você como fazer sanduíche natural de frango que fica uma delícia de lamber os dedos! O frango é temperado sem maionese, apenas com molho de cheiro verde e limão, por isso é uma opção baixa em calorias para quem não quer comprometer a dieta. Para deixar o sanduíche ainda...
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Saladas
Dificuldade baixa
2
10m
Acompanhamento
A alface-de-cordeiro, também chamada de alface-da-terra, alface-de-coelho e canónigos, é uma verdura muito popular no preparo de saladas na Europa. Além de apresentar propriedades relaxantes, esta alface é rica em ferro e seu sabor é delicado, perfeita para incluir numa salada mix de folhas.
Se você...
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Legumes
Dificuldade baixa
2
15m
Acompanhamento
Essa receita com edamame é uma coringona, simples de fazer e casa bem com diversos pratos. Vai de acompanhamento a prato principal lindamente (um ovo pochet por cima e não precisar de mais nada). Continue aqui no TudoReceitas para conferir como fazer edamame refogado com crocante de proscuitto.
Usei...
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Sobremesas
8
30m
Sobremesa
Quando pensamos em docinhos simples e deliciosos sempre lembramos de brigadeiros e trufas, aquelas de enrolar na mão, não é mesmo? Geralmente essas trufas são preparadas com creme de leite ou leite condensado, pelo que não combinam com a dieta. No entanto você sabia que pode preparar trufa sem creme de...
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Coquetéis e bebidas
2
15m
Café da manhã
Todos sabemos que o café da manhã é essencial para o bom funcionamento do organismo ao longo do dia. Muitas pessoas pensam que, se pularem o café da manhã, conseguirão emagrecer mais depressa, no entanto o efeito é o contrário. Ao não consumir café da manhã, o corpo sofre e a atividade do metabolismo...
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Legumes
2
30m
Acompanhamento
Fazer couve flor à milanesa na AirFryer é uma alternativa mais saudável da receita de couve flor frita no óleo. Esse legume fica macio por dentro e com casquinha crocante irresistível por fora. Continue aqui no TudoReceitas para descobrir como fazer couve flor à milanesa na Airfryer!
Esta receita de couve...
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Aves e caça
Dificuldade baixa
2
15m
Prato principal
Adoro tudo que vem embrulhado em alface! Até strogonoff eu já coloquei dentro dessa deliciosidade verde crocante. Assim como também adoro de paixão temperinhos asiáticos, por isso aqui no TudoReceitas apresento para vocês a junção dessas duas gostosuras.
Nesta receita de wrap de alface recheado com...
Dificuldade baixa
Sobremesas
4
30m
Lanche
Esses docinhos crus de sementes são bem bacanas para dar aquele up na energia. Eles não são cozidos e o único trabalho é passar essas bolinhas pelo chocolate (nem é tanto trabalho assim, e você acaba lambendo os dedos, então vale a pena!).
O mix de sementes usado para preparar esta receita de docinho...
Dificuldade baixa
Legumes
Dificuldade baixa
2
30m
Acompanhamento
Legumes assados são uma das minhas maiores tentações, é incrível como o sabor deles se transforma no forno. Muitas vezes asso os legumes no forno e sirvo apenas com sal e pimenta, mas tem dias que merecemos um carinho a mais (com trabalho a menos). É nesses dias que faço esse molho de manteiga dourada...
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Legumes
Dificuldade baixa
2
1h 30m
Acompanhamento
A batata doce é semelhante à batata comum, porém com sabor levemente mais adocicado. Além disso a batata doce é rica em vitamina A e contém poucas calorias quando comparada com outros tubérculos.
Se você está procurando como fazer batata doce assada com casca continue aqui no TudoReceitas! Apresento...
Dificuldade baixa
Pão e bolos
6
1h 30m
Café da manhã
O pão é um dos alimentos mais consumidos do mundo. No Brasil, podemos comer no café da manhã, almoço ou jantar. Porém, você já pensou em fazer a sua própria receita de pão integral caseiro? Você fica com medo da dificuldade? Não se preocupa! Com essa receita de pão integral sem açúcar você vai ter um pão...
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Peixe
Dificuldade baixa
3
15m
Prato principal
O peixe meca (Xiphias gladius Linnaeus), também conhecido como espadarte, é um peixe de água salgada com carne muito macia e de sabor incomparável - por isso é apelidado de 'a picanha do mar'! O peixe meca é indicado para fazer moqueca, ensopado, fritar, assar no forno, no churrasco e também na frigideira,...
Dificuldade baixa
Pão e bolos
Dificuldade baixa
4
30m
Café da manhã
Pão de linhaça: uma receita de pão simples, sem glúten, com poucos ingredientes e fácil de preparar! Em algumas regiões do Brasil pode ser difícil encontrar farinha de linhaça, nesse caso você pode triturar as sementes de linhaça em casa, cruas ou tostadas.
Com esta receita de pão com farinha de linhaça low...
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Sobremesas
4
45m
Sobremesa
"Mousse" é uma palavra que provem do francês e significa "espuma". Por esse motivo, esta popular sobremesa de banana recebeu esse nome. Devido à sua textura espumosa e suave, ninguém consegue resistir a provar. Atualmente, são muitos os sabores de mousse que podemos encontrar, sendo o chocolate o mais...
Dificuldade baixa
Legumes
Dificuldade baixa
8
45m
Lanche
Sabe quando chega a hora do lanche e queremos saciar a fome com uma opção nutritiva e que combina com a dieta? Os muffins de legumes são perfeitos para essas ocasiões! Afinal, tem algo mais gostoso que comer legumes em forma de bolinho?
Aqui no TudoReceitas compartilho com você esta receita de muffin de abobrinha...
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Ovos e laticínios
Dificuldade baixa
2
10m
Café da manhã
Alguma vez preparou ovo no vapor? Cozinhar ovo no vapor é uma opção baixa em calorias e em gordura porque o ovo só precisa do vapor de água para cozinhar. Não sabe como fazer? Continue aqui no TudoReceitas!
Esta receita de omelete em banho maria é ótima para quando você quer preparar uma omelete fit...
Dificuldade baixa
Coquetéis e bebidas
1
10m
Café da manhã
A sensação de enjoo, também chamada de náuseas, é agoniante e impede que nos alimentemos corretamente ao longo do dia. Existem várias causas para sentir enjoo, uma delas está relacionada com as alterações hormonais que ocorrem durante a gestação. Muitas vezes a mulher grávida sente náuseas durante horas...
Dificuldade baixa
Aperitivos e petiscos
4
30m
Prato principal
Procurando receitas fitness para incluir no seu cardápio de dieta ou de alimentação saudável? Veja como fazer panqueca salgada de aveia com recheio baixo em calorias e nutritivo, continue aqui no TudoReceitas!
Esta receita de panquecas simples é ótima para quando você quer preparar uma refeição fácil,...
Dificuldade baixa
Aperitivos e petiscos
2
10m
Lanche
Quer saber como fazer um panini low carb na frigideira para servir no café da manhã, no pré-treino ou no lanche? Continue aqui no TudoReceitas que eu vou contar tudo para você.
O panini é um sanduíche típico da Itália, com massa macia e que combina com diversos tipos de recheio. O panini é uma delícia...
Dificuldade baixa
Pão e bolos
6
45m
Lanche
Vamos preparar um bolo sem farinha e sem açúcar? Esse bolo é assim mesmo: não vai farinha de trigo, farinha de aveia nem qualquer outro tipo de farinha no seu preparo. Vai sim aveia, que pode ser farelo ou em flocos. Além do mais o açúcar é em forma de fruta. Isso mesmo: existem frutas bem docinhas que,...
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Legumes
Dificuldade baixa
4
45m
Prato principal
A batata comum é um legume muito versátil na cozinha, mas não podemos negar que a batata doce é mais gostosa de comer! Além disso a batata doce super combina com um cardápio de alimentação fit, já que é rica em energia e baixa em gordura.
Pensando em quem cuida da alimentação e procura receitas com batata...
Dificuldade baixa
Molhos e acompanhamentos
Dificuldade baixa
4
30m
Acompanhamento
As batatas e a couve flor são dois legumes que, por serem ricos em hidratos, ajudam a ganhar energia e representam uma opção de acompanhamento saudável das suas refeições.
Recentemente preparei uma receita de receita de purê de batata simples e decidi adicionar-lhe couve flor, como forma de incluir este...
Dificuldade baixa
Legumes
Dificuldade baixa
4
30m
Acompanhamento
A batata doce é um dos legumes mais versáteis na cozinha, sobretudo porque pode ser preparada no mesmo jeito que a batata comum. Além do mais a batata doce é sinônimo de alimentação saudável e de emagrecimento, podendo ser incluída no cardápio de receitas light e de dieta.
Aqui no TudoReceitas compartilho...
Dificuldade baixa
Pão e bolos
6
45m
Lanche
Na hora de preparar um bolo, a farinha de trigo, o açúcar e o leite são alguns dos ingredientes indispensáveis. No entanto é possível preparar um bolo sem trigo, sem açúcar e sem leite, você sabia? Basta fazer algumas substituições simples e usar uma fruta bem madura e docinha, como é o caso das bananas.
Aqui...
Dificuldade baixa
Legumes
Dificuldade baixa
4
45m
Prato principal
Procurando uma receita de lasanha sem massa e sem carne para variar no cardápio? Confira esta receita de lasanha de berinjela com queijo branco que com certeza vai surpreender você por ser leve, saborosa epreparada com poucos ingredientes. Continue aqui no TudoReceitas para saber como montar lasanha sem...
Dificuldade baixa
Pão e bolos
Dificuldade baixa
4
30m
Prato principal
Procurando receitas práticas e saborosas para incluir no seu cardápio de alimentação fit e saudável? Veja esta sugestão que compartilho aqui no TudoReceitas! Desta vez preparei uma torta salgada de legumes com o mínimo de gordura e de farinha. Basta refogar os legumes, misturar com o preparado de ovos,...
Dificuldade baixa
Peixe
Dificuldade baixa
3
30m
Entrada
Procurando um jeito diferente de servir tilápia? Esta sugestão que apresento para você aqui no TudoReceitas é ótima para servir tilápia como 'finger food', ou seja, petisco ou entrada de comer com as mãos ou com o palito em uma festa ou coquetel. A receitinha é bem simples, o que faz a diferença são...
Dificuldade baixa
Peixe
4
10m
Prato principal
Procurando uma receita baixa em calorias e baixa em gordura para incluir num cardápio de alimentação saudável? Confira esta sugestão com ingredientes simples, bem leve e nutritiva ao mesmo tempo!
Esta receita de filé de tilápia grelhado na manteiga que compartilho com você aqui no TudoReceitas foi pensada para...
Dificuldade baixa
Pão e bolos
4
45m
Prato principal
Hoje em dia são cada vez mais as pessoas que optam por uma alimentação sem glúten e sem lactose, seja por recomendação médica ou porque se sentem melhor eliminando o trigo e o leite do seu cardápio. Pensando nisso, aqui no TudoReceitas compartilho com você esta receita de torta salgada sem glúten e sem lactose...
Dificuldade baixa
Peixe
Dificuldade baixa
3
30m
Prato principal
Procurando como preparar um filé de merluza assado no forno que seja fit e, ao mesmo tempo, saboroso? Continue aqui no TudoReceitas para conferir esta receita de peixe assado no forno passo a passo em fotos!
A merluza é um peixe branco popular por ser nutritivo, baixo em calorias e acessível a todas as carteiras....
Dificuldade baixa
Aperitivos e petiscos
6
45m
Prato principal
O sanduíche de forno é uma das receitas mais coringas para o almoço ou jantar de família, sobretudo porque é bem prático, pode ser preparado com todos aqueles ingredientes que estão sobrando na geladeira e sempre agrada a todo o mundo. Se você gosta deste lanche rápido e fácil de forno continue aqui...
Dificuldade baixa
Aves e caça
4
15m
Prato principal
O frango grelhado é uma excelente opção para quem quer garantir uma refeição prática, econômica, nutritiva e baixa em calorias. Por isso essa proteína é muitas vezes indicada para quem segue uma cardápio de dieta ou de alimentação saudável.
Um dos jeitos mais práticos de cozinhar frango é na frigideira,...
Dificuldade baixa
Pão e bolos
4
45m
Sobremesa
Procurando uma receita de bolo sem açúcar? Aqui no TudoReceitas compartilho com você esse que é, possivelmente, o melhor bolo diet do mundo! Para preparar eu uso adoçante líquido porque é mais versátil, mas note que nem todo o adoçante líquido pode ser usado no preparo de bolo! Continue aqui no TudoReceitas...
Dificuldade baixa
Aperitivos e petiscos
1
10m
Lanche
Procurando uma sugestão de café da manhã, lanche ou almoço prático e saudável? Confira como fazer esta receita de crepioca no microondas passo a passo em fotos! Continue aqui no TudoReceitas e prepare em apenas 1 minuto.
Fazer crepioca no microondas é uma opção mais simples e rápida que a habitual crepioca...
Dificuldade baixa
Pão e bolos
4
45m
Lanche
Procurando receitas com farinha de grão de bico? Não perca este delicioso bolo com farinha de grão de bico que vai deixar você surpreendido! Esse é um bolo sem glúten fofinho e muito saboroso que pode ser incluído numa dieta sem trigo. Continue aqui no TudoReceitas para ver como fazer esta receita com...
Dificuldade baixa
Aperitivos e petiscos
4
24h
Entrada
Surpreendente! Essa é uma daquelas receitas veganas que vemos em vários lugares, mas que não botamos muita fé. Uma amiga me pediu para testar e eu pensei, por que não? Tenho bastante sementes em casa e seria mais um modo de colocá-las na minha dieta. Continue aqui no TudoReceitas para conferir como fazer...
Dificuldade baixa
Legumes
Dificuldade baixa
2
10m
Acompanhamento
E aí vem mais uma receitinha que é minha cara: fácil, saborosa e rápida! Sem contar que linda também, não é? Por aqui eu compro muito dessas mini abobrinhas, uma que eu acho elas lindas e outra que são perfeitas para fazer snacks (lanchinhos). Junte uma salada ou um frango e pronto, já tem almoço!
E...