Receitas para perder peso

Difícil encontrar alguém que não goste de pizza, um prato único com diversas possibilidades de sabores. E muitas vezes recorremos ao delivery quando bate aquela vontade de comer. Mas nem sempre precisa ser assim. Com essa pizza de tapioca no forno, com pouco trabalho e tempo você terá uma deliciosa pizza...

São cada vez mais as pessoas que procuram por receitas sem glúten ou receitas sem trigo comum, seja porque sofrem de doença celíaca (intolerância alimentar ao glúten) ou porque querem incluir farinhas mais nutritivas na sua alimentação. Pensando nisso, aqui no TudoReceitas compartilho com você esta receita...

Esta receita de abobrinha recheada fácil é uma opção saudável e completa para um almoço ou janta em família ou com amigos. É uma refeição simples para vegetarianos que buscam novas receitas para impressionar a si mesmo e as outras pessoas. Neste caso escolhi rechear a abobrinha com ingredientes fáceis de...

Este hambúrguer vegano de lentilha além de ser muito saudável, é uma excelente opção para uma refeição simples, porém rica em nutrientes. Pode ser servido com pão ou salada. Essa receita de hambúrguer de lentilha vegano foi criada por mim há 5 anos, época em que acabava de me tornar vegetariana. É bem...

Normalmente quando pensamos em muffin, nos lembramos das opções doces. Mas esse bolinho salgado de legumes certamente fará parte do seu cardápio de lanchinhos fáceis e rápidos, pois é ótima opção para levar nas lancheiras e marmitas! Continue aqui no TudoReceitas para acompanhar as instruções de preparo...

Busca um lanche rápido com poucos ingredientes? E ainda por cima sem glúten, sem lactose e lowcarb? Então confira essa receita de muffin lowcarb bem fácil e prática de fazer com goma de tapioca! Seja para o café da manhã ou para o lanche, esta é uma ótima sugestão que pode até fazer com as crianças. O preparo...

Aqui no TudoReceitas apresentamos para você uma excelente sopa para emagrecer de forma natural: a sopa de cebola. Este legume apresenta propriedades diuréticas interessantes, o que significa que ajuda a desinchar e a perder peso. Prepare ela de um jeito bem simples com as dicas que dividimos abaixo. Esta receita...

Que tal fazer uma massa de torta salgada low carb, sem glúten e com poucos ingredientes? Então confira o preparo dessa deliciosa receita de torta de tapioca salgada aqui no TudoReceitas. A tapioca está cada vez mais presente no dia a dia dos brasileiros, como um substituto ao tradicional pão com farinha...

O pão de tapioca na frigideira é uma daquelas receitas low carb ideal para um lanche rápido ou café da manhã. Aqui ela ganha um valor nutricional ainda maior com o uso das sementes de chia, um alimento rico em ômega 3 e que promove maior sensação de saciedade. Você pode substituir a chia por outros grãos,...

Aqui no TudoReceitas trago para você esta receita de arroz integral com cogumelo, um prato simples, saudável e nutritivo para toda a família - incluindo para quem segue uma alimentação vegetariana e vegana. Fique para ver como fazer arroz integral de um jeito fácil! A grande vantagem de cozinhar arroz...

São várias as receitas com abobrinha que podemos preparar, sobretudo porque este ingrediente também é válido em cardápios de alimentação saudável, fit e low carb. Neste caso preparei abobrinha no forno crocante empanada com farinha de amêndoas, farinha de rosca e queijo. Ficou uma delícia para servir como...

O macarrão de abobrinha está se tornando uma das receitas mais populares, sobretudo desde que já encontramos no mercado macarrão de abobrinha pronto. Este preparo é sinônimo de alimentação saudável porque a abobrinha, além de ser rica em água, contém também fibras naturais que ajudam à digestão e é perfeita...

A batata palha é acompanhamento obrigatório de um bom estrogonofe, de bacalhau dourado, de cachorro quente e tantas outras receitas que fazem parte do nosso cotidiano. Mas, em vez de comprar, você já pensou fazer batata palha caseira? É bem simples e aqui no TudoReceitas mostro para você o passo a passo...

Atualmente, muitas pessoas estão em busca de reduzir o consumo de carne por diversos motivos: em respeito aos animais, por questões de saúde ou até mesmo, para economia. Pensando nisso, hoje trago uma receita muito versátil e muito gostosa de trouxinha de abobrinha sem carne! No recheio leva uma combinação...

A hortelã é uma erva aromática muito popular, conhecida por seu sabor mentolado muito utilizado na culinária. No entanto, nem todo mundo conhece suas propriedades. É uma erva que ajuda na perda de peso, mas isso não significa que faça milagres. A hortelã pode nos dar um empurrãozinho saboroso no processo...

Na natureza encontramos vários alimentos que nos ajudam a conseguir uma alimentação equilibrada e a tratar nossas condições de saúde. Por isso, quem procura perder peso deve seguir uma alimentação saudável, rica em legumes e vegetais e baixa em calorias. O consumo desses alimentos deve começar logo no café...

A hidratação é muito importante, principalmente nos dias calorosos ou quando se pratica esporte. Esse suco com água de coco para hidratar vai te ajudar a manter a hidratação devido às propriedades dos seus ingredientes, afinal todos eles são excelentes fontes de água, vitaminas e minerais. As quantidades...

Assim que começamos a pesquisar mais sobre alimentação saudável, rapidamente percebemos que a farinha de trigo é apenas uma das várias opções de farinhas que podemos usar para preparar nossas receitas. A farinha de amêndoas, por exemplo, é uma das nossas favoritas. Ela é perfeita para usar em receitas...

Procurando uma receita de biscoito saudável preparado sem trigo, sem leite, sem manteiga e sem ovo? Fique aqui no TudoReceitas para descobrir esta receita de biscoito de amendoim low carb que vai deixar você com vontade de provar! Este é um biscoito low carb doce preparado bem facilmente com farinha...

Buscando alternativas mais saudáveis ao macarrão? Nessa receita você vai encontrar uma opção de espaguete de palmito pupunha que fica uma delícia e, com certeza, vai surpreender a todos pelo sabor e autenticidade. Em apenas 4 passos muito fáceis você vai ter um almoço ou jantar maravilhoso, fitness e pronto...

Chega de fazer sempre as mesmas receitas com peito de frango: aprenda a preparar uns deliciosos hambúrgueres de frango para congelar e desencanar naqueles momentos em que não temos tempo para a cozinha! Continue aqui no TudoReceitas para ficar por dentro de todas as dicas e truques de preparo. Quando pensamos...

O gengibre e o açafrão da terra (cúrcuma) são duas raízes muito populares para ajudar a cuidar da saúde e da beleza. Ambas possuem importantes propriedades anti-inflamatórias, diuréticas, digestivas, antioxidantes, adelgaçantes, entre muitas outras. Por tudo isso, muitas pessoas procuram o chá de açafrão...

Cozinhar batata pode parecer um processo demorado, mas não tem de ser assim! A partir do momento que você aprende como cozinhar batata doce no microondas, percebe que é possível cozer esse alimento de um jeito bem mais rápido e eficaz do que na panela, no forno ou no vapor! O procedimento é bem simples:...

Existem formas de emagrecer que nem custam tanto. Quando se aliam receitinhas gostosas, produtos naturais e ainda "amigos" do meio ambiente, emagrecer fica até mais fácil. O chá de folha de goiaba, também chamado de chá de goiabeira, é uma dessas opções perfeitas para todos aqueles que pretendem dar...

Procurando uma receita de pão fit para incluir no seu cardápio de alimentação saudável? Veja como fazer pão doce integral de cenoura que é uma delícia para comer no café da manhã e lanche! No preparo deste pão light vai farinha de trigo integral, adoçante e margarina light, tudo ingredientes que não comprometem...

O brócolis ramoso, também chamado de brócolis de rama e bimi, é originário de um cruzamento entre o brócolis chinês (couve kailan) e o brócolis comum. Comparando com o brócolis comum, esta variedade de brócolis ramoso é mais rico em nutrientes e tem um sabor mais suave. Pode ser servido cru em saladas,...

Hoje em dia encontramos uma grande diversidade de receitas de sopa para emagrecer, fáceis de fazer em casa e preparadas com mais ou menos os mesmos ingredientes low carb. O consumo destas sopas detox, aliada à prática de exercício físico e cuidado com a alimentação ao longo do dia, ajudará você a perder...

Sobremesas baixas em calorias e sem açúcar são uma preocupação de quem segue uma alimentação saudável. Pensando nisso apresentamos para você esta receita de mousse de maracujá sem leite condensado que com certeza vai deixar todos com água na boca! Este mousse de maracujá diet é preparado com adoçante,...

Já ouviu falar em lasanha sem massa? Essa opção combina especialmente bem com alimentação low carb, sem glúten e é perfeita para quem quer apostar em opções mais ricas em legumes. Neste caso a massa de lasanha é substituída por berinjela, que deixa a lasanha mais leve, suculenta e muito saborosa. Fique aqui...

A salada de brócolis com tomate é uma receita vegetariana que traz diversas vitaminas e nutrientes. O brócolis é considerado um "super alimento" por ser um forte antioxidante, abaixa os níveis de colesterol e é uma fonte de fibra. As saladas também são uma ótima opção para os dias quentes, pois são mais...

Se você é um amante de risoto mas está preocupado com as calorias, não esquenta a cabeça. Nesse artigo do TudoReceitas vamos apresentar uma opção alternativa que é o risoto de quinoa. Com apenas alguns ingredientes fáceis de encontrar em qualquer mercado e, mais ou menos, 45 minutos você conseguirá...

Procurando uma receita de suco detox para emagrecer dormindo? Veja como fazer esta sugestão de suco verde com pepino, maçã, hortelã e limão que ajuda a depurar o organismo e a desintoxicar enquanto você dorme. Este é um suco para tomar à noite, porém não é um substituto de refeição. Ele deve ser tomado...

Brigadeiro de banana: já ouviu falar? Esta é uma receita de brigadeiro saudável em que a banana vai no lugar do leite condensado. O resultado é um brigadeiro sem açúcar perfeito para incluir no seu cardápio de alimentação fitness! Prepare este brigadeiro fitness para petiscar entre refeições ou para...

Você sabia que brigadeiro nem sempre é sinônimo de docinho calórico? Com esta receita de brigadeiro sem açúcar que compartilhamos aqui no TudoReceitas você verá que é possível fazer um brigadeiro saudável sem leite condensado tradicional! Veja como fazer leite condensado diet caseiro para usar no preparo dele...

Quem procura melhorar a alimentação e seguir uma alimentação saudável com certeza já ouviu falar do suco de couve, que é um dos sucos detox mais populares. Esse suco é preparado com ingredientes emagrecedores que ajudam a acelerar o metabolismo, a eliminar gordura naturalmente e a desinchar. Pode ser...

Você sabia que o mingau de aveia é uma das melhores opções para café da manhã saudável e jantar light? Além de ser bem fácil e rápido de preparar, o mingau de aveia é rico em fibras que favorecem a digestão e aceleram o metabolismo, ajudando a emagrecer de forma saudável, além de saciar e controlar o apetite. Essa...

Você sabia que a casca do abacaxi possui ainda mais nutrientes que a polpa? Por essa razão vale a pena aproveitá-la no preparo deste suco natural com excelentes propriedades diuréticas! Continue aqui no TudoReceitas para saber como fazer suco de casca de abacaxi com limão e quais os benefícios. Esta receita...

A farinha de aveia é um ingrediente cada vez mais comum nas receitas de pão, de bolo, panquecas e mais. É interessante substituir a farinha de trigo por farinha de aveia porque esta farinha é mais nutritiva, fácil de digerir, menos calórica e rica em fibras, proteína, vitaminas do grupo B e minerais...

Todo o mundo gosta de bolo caseiro! No entanto, estes bolinhos costumam conter muitas calorias e poucos nutrientes porque, de forma geral, são preparados com açúcar e farinha comum. O jeito é eliminar o açúcar da receita e substituir a farinha comum por farinha integral, tal como mostramos nesta receita...

Procurando uma receita de bolo de chocolate diet de liquidificador bem prática, fácil e gostosa? Já achou! Continue aqui no TudoReceitas para descobrir como fazer o melhor bolo diet do mundo! Este bolo de chocolate sem glúten e zero açúcar é indicado para quem não pode com trigo, para diabéticos e para...

Alguma vez você já imaginou fazer uma receita de bolo com casca de banana? Pois bem, além de delicioso, é sustentável e muito, mais muito fácil de fazer e saudável. O segredo dessa receita é ter cascas de bananas bem maduras. Oito ingredientes e apenas 1 hora e 30 minutos serão suficientes para fazer esse...

Para aqueles que buscam alternativas mais saudáveis aos deliciosos biscoitos de coco, aqui no TudoReceitas você vai encontrar uma opção zero açúcar. Essa deliciosa receita de biscoito de coco sem açúcar é perfeita para qualquer hora do dia, seja café da manhã, sobremesa ou lanchinho da tarde. Com certeza...

A aveia é conhecida pelos seus muitos benefícios no nosso organismo, sobretudo pelo potencial de ajudar a perder peso e facilitar a digestão. Pensando nisso, aqui no TudoReceitas compartilhamos como fazer água de aveia com canela em pó para emagrecer de forma natural. Você só precisa de 4 ingredientes:...

Aqui no TudoReceitas mostro para você como fazer sanduíche natural de frango que fica uma delícia de lamber os dedos! O frango é temperado sem maionese, apenas com molho de cheiro verde e limão, por isso é uma opção baixa em calorias para quem não quer comprometer a dieta. Para deixar o sanduíche ainda...

A alface-de-cordeiro, também chamada de alface-da-terra, alface-de-coelho e canónigos, é uma verdura muito popular no preparo de saladas na Europa. Além de apresentar propriedades relaxantes, esta alface é rica em ferro e seu sabor é delicado, perfeita para incluir numa salada mix de folhas. Se você...

Quando pensamos em docinhos simples e deliciosos sempre lembramos de brigadeiros e trufas, aquelas de enrolar na mão, não é mesmo? Geralmente essas trufas são preparadas com creme de leite ou leite condensado, pelo que não combinam com a dieta. No entanto você sabia que pode preparar trufa sem creme de...

Todos sabemos que o café da manhã é essencial para o bom funcionamento do organismo ao longo do dia. Muitas pessoas pensam que, se pularem o café da manhã, conseguirão emagrecer mais depressa, no entanto o efeito é o contrário. Ao não consumir café da manhã, o corpo sofre e a atividade do metabolismo...

Fazer couve flor à milanesa na AirFryer é uma alternativa mais saudável da receita de couve flor frita no óleo. Esse legume fica macio por dentro e com casquinha crocante irresistível por fora. Continue aqui no TudoReceitas para descobrir como fazer couve flor à milanesa na Airfryer! Esta receita de couve...

A batata doce é semelhante à batata comum, porém com sabor levemente mais adocicado. Além disso a batata doce é rica em vitamina A e contém poucas calorias quando comparada com outros tubérculos. Se você está procurando como fazer batata doce assada com casca continue aqui no TudoReceitas! Apresento...

O pão é um dos alimentos mais consumidos do mundo. No Brasil, podemos comer no café da manhã, almoço ou jantar. Porém, você já pensou em fazer a sua própria receita de pão integral caseiro? Você fica com medo da dificuldade? Não se preocupa! Com essa receita de pão integral sem açúcar você vai ter um pão...