Receita de Palmito pupunha assado prático
![Emilia Cicolo](https://cdn0.tudoreceitas.com/pt/users/2/0/6/img_36602_50_square.jpg)
![Receita de Palmito pupunha assado prático](https://cdn0.tudoreceitas.com/pt/posts/8/8/2/palmito_pupunha_assado_pratico_10288_600.jpg)
O palmito é um alimento extraído de diferentes espécies de palmeiras, como pupunha, açaí, juçara... dessa forma, há muitas variedades de palmito. O palmito pupunha é um dos tipos de palmito mais macios e de maior tamanho, além disso, tem um sabor suave e é utilizado na produção de diferentes pratos, como o espaguete de palmito pupunha.
Outra grande vantagem do palmito é sua composição nutricional: este um alimento rico em nutrientes e possui pouca gordura, podendo ser incluído numa dieta low carb e fit. O palmito ainda auxilia na saúde do coração e também na perda de peso.
Para dar um toque especial e saudável às suas refeições, trouxemos essa receita de palmito pupunha assado que poderá substituir facilmente os hidratos simples (batata, mandioca, arroz, macarrão e outros). Este é um prato fácil, leve e saboroso que fica pronto rapidinho na AirFryer. Veja a lista de ingredientes e o modo de preparo aqui no TudoReceitas!
Ingredientes para fazer Palmito pupunha assado prático:
Como fazer Palmito pupunha assado prático:
Corte os palmitos ao meio, no sentido do comprimento. Regue com azeite e tempere com sal e ervas finas.
Dica: prefira usar azeite de oliva extra virgem ao invés do azeite comum, pois esta opção é menos refinada e, com isso, mais rica em nutrientes e saudável!
![Receita de Palmito pupunha assado prático - Passo 1](https://cdn0.tudoreceitas.com/pt/posts/8/8/2/palmito_pupunha_assado_pratico_10288_paso_0_600.jpg)
Embrulhe cada um dos palmitos no papel alumínio. Assim conseguiremos que, enquanto assam, fiquem macios antes de começar a dourar.
![Receita de Palmito pupunha assado prático - Passo 2](https://cdn0.tudoreceitas.com/pt/posts/8/8/2/palmito_pupunha_assado_pratico_10288_paso_1_600.jpg)
Leve à AirFryer a 200°C por cerca de 10 minutos. Se preferir, também pode assar o palmito no forno, nesse caso pré-aqueça o forno nos 200ºC e coloque os palmitos assando por 15-20 minutos.
![Receita de Palmito pupunha assado prático - Passo 3](https://cdn0.tudoreceitas.com/pt/posts/8/8/2/palmito_pupunha_assado_pratico_10288_paso_2_600.jpg)
Depois desse tempo retire os palmitos e desembrulhe o papel alumínio. Retorne os palmitos à AirFryer por mais 5 minutos, ou até dourar.
![Receita de Palmito pupunha assado prático - Passo 4](https://cdn0.tudoreceitas.com/pt/posts/8/8/2/palmito_pupunha_assado_pratico_10288_paso_3_600.jpg)
Está pronto seu palmito pupunha assado na AirFryer! Sirva a seguir como substituto da batata, mandioca, arroz ou macarrão da sua refeição e bom apetite!
Veja mais receitas práticas com palmito nas minhas redes sociais em diariodacozinheiraamadora e aqui no TudoReceitas:
![Receita de Palmito pupunha assado prático - Passo 5](https://cdn0.tudoreceitas.com/pt/posts/8/8/2/palmito_pupunha_assado_pratico_10288_paso_4_600.jpg)
Se você gostou da receita de Palmito pupunha assado prático, sugerimos que entre na nossa categoria de Receitas de Palmito.