Receitas para perder peso

Você já ouviu falar em alfarroba? Essa é uma vagem comestível originária do mediterrâneo que pode ser usada em várias receitas em substituição do chocolate. Inclusivamente é comum preparar pão com farinha de alfarroba, que fica com uma cor deliciosa e um gosto bem característico. Aqui no TudoReceitas compartilho...

Já pensou em fazer um macarrão vegetariano? Essa é uma opção bem prática, saborosa e rica em vitaminas para toda a família! Para que se torne um prato ainda mais nutritivo, preparamos esta receita com macarrão integral e levamos a gratinar no forno com queijo (que você pode deixar se fora se for um vegetariano...

Esta salada quente e vegana que apresento para você no TudoReceitas é preparada com um grão pouco utilizado ainda no Brasil: o sorgo. No entanto vale a pena provar porque, além de ficar muito saborosa, esse grão é rico em antioxidantes, proteínas e sem glúten! Que tal provar novos sabores e enriquecer sua...

Quando o verão se aproxima começamos preparando receitas leves e frescas para nosso almoço, jantar e até para levar para a praia. Pensando nisso, preparamos no TudoReceitas esta receita de salada de macarrão parafuso light que será uma excelente aliada à sua dieta! Em seu preparo incluímos macarrão, frango,...

Você quer experimentar fazer batata palha em casa? Nesta receita que compartilho no TudoReceitas ensino você a fazer batata palha caseira sem fritura, uma opção igualmente crocante e muito saborosa com a vantagem de ser baixa em gordura e sódio. Vamos fazer? Acompanhe o passo a passo desta receita de...

Aqui no TudoReceitas compartilho com você minha receita de torta de legumes sem farinha, uma opção sem glúten e low carb para quem procura seguir uma alimentação saudável. A consistência fica semelhante a uma omelete de forno e o sabor é muito gostoso! Depois de provar esta minha receita de torta de legumes...

Procurando uma receita saudável de bolacha para o seu lanche? Confira como fazer esta sugestão de bolacha sem açúcar que pode facilmente ser também uma bolacha sem glúten se você usar farinha de arroz em vez de trigo. Quer experimentar? Garanto que é bem simples e uma boa ocasião para chamar as crianças...

Sabe quando bate aquela vontade de comer algo gostoso mas a dieta não permite? Na verdade você pode arrumar um jeito e preparar uma torta doce fit que deixará você deliciado e sem culpa! Quer saber como? Confira esta minha receita de tortinha de doce de leite fit que compartilho no TudoReceitas e experimente,...

Verão chegando, nada como um sorvete para refrescar e ainda continuar em forma! Sim, é possível conciliar sorvete e alimentação saudável, nesta receita mostro como. Confira abaixo a lista de ingredientes e passo-a-passo desta receita de sorvete de chocolate low carb que compartilho no TudoReceitas e surpreenda-se...

Nesta receita ensino você a preparar um nhoque de batata doce com farinha de aveia cozinhado na frigideira. Uma opção saudável para um almoço ou jantar corrido, já que esta é também uma receita de nhoque rápida. Quer comprovar? Confira abaixo o passo a passo da minha receita de nhoque de batata doce fit...

Que tal você mesmo fazer seu nuggets em casa? Muito mais gostoso, saudável e livre de sódio e conservantes. Para melhorar, esses são nuggets assados no forno em vez de fritos em óleo, o que também reduz a quantidade de gordura dessa receita. Aprenda a fazer esta receita de nuggets de frango fit com ingredientes...

Se você procura uma receita de bolo fit, não perca esta minha sugestão aqui no TudoReceitas! Eu sempre procuro adaptar as receitas tradicionais a receitas saudáveis, e foi isso que aconteceu com este bolo de banana sem lactose! Preparado com farinha de aveia em vez de trigo, açúcar de coco em vez de açúcar...

Seja para companhar pratos de carne, peixe ou vegetarianos, esta receita de rosti de cenoura de frigideira é uma delícia! Preparada com apenas cinco ingredientes, nenhum deles contendo glúten, é um acompanhamento saboroso e saudável para incluir em seu cardápio de receitas fit. Não perca mais tempo e aprenda...

Todo o mundo sabe o quanto é gostoso o cajuzinho de leite condensado e também o quanto ele prejudica a dieta! Se você tem saudade desse doce e quer trocar ele por uma versão mais saudável, preste atenção nesta receita de cajuzinho fit com pasta de amendoim que compartilho no TudoReceitas. Além de ser...

Procurando uma receita saudável para o lanche? Preste atenção nesta sugestão sem glúten e sem açúcar que apresento no TudoReceitas! Além de ser fácil e rápida de preparar, esta receita de crepioca de chocolate fit inclui apenas ingredientes light que não prejudicam sua dieta - pelo contrário! Confira...

Aquela receita para deixar a hora do café da tarde mais docinha! Aprenda aqui no TudoReceitas a preparar essa minha receita de cookie de banana fit, com apenas 5 ingredientes e de preparo bem fácil e rápido. Experimente!

Para você, que procura seguir um estilo de vida saudável, procura se alimentar do jeito certo e quer descobrir um petisco proteico para antes ou depois do treino, o TudoReceitas apresenta esta sugestão! Esta receita de mix de oleaginosas e frutas secas é bem simples e rico em gorduras boas para substituir...

Esta não é uma receita de batata doce para acompanhamento mas sim para o lanche ou sobremesa. Assada no forno com mel, açúcar e frutos secos, esta é uma receita fit para substituir um doce mais calórico. Quer provar? Confira abaixo o preparo desta receita de batata doce assada com mel e experimente!

Cada vez mais pessoas procura receitas saudáveis e nutritivas. Algumas dessas pessoas deixam de consumir carne e começam substituindo esse alimento por proteínas vegetais, como é o caso da quinoa. No TudoReceitas ensinamos você a fazer esta receita de hambúrguer de quinoa vegano, preparado com quinoa, couve-flor,...

Quem não ama uma esfiha? No TudoReceitas ensino você a fazer a receita de esfiha saudável que você pode rechear com o que quiser - neste caso usei queijo e ficou deliciosa! Confira abaixo o passo-a-passo desta receita de esfiha aberta fit e inclua no seu cardápio de alimentação saudável!

Se você está procurando uma receita de pão sem glúten que dá certo, não procure mais! Confira esta receita de pão de farinha de milho sem glúten que compartilho aqui no TudoReceitas e prepare sem erro para o seu café da manhã ou lanche. Esta receita de pão caseiro sem glúten tem a grande vantagem de não...

Se você procura receitas saudáveis para perder peso, a salada de quinoa é uma excelente opção! Neste caso preparei uma salada de quinoa com legumes e cogumelos para completar um cardápio vegetariano. Gostosa, baixa em calorias e muito nutritiva: você precisa provar esta receita de salada de quinoa com...

Bolo de cenoura e chocolate nasceram um para o outro, e esse é para comer sem culpa! Aprenda comigo aqui no TudoReceitas a fazer essa receita de brigadeiro de cenoura fit, tão saudável quanto delicioso! Primeiro você prepara um bolo de cenoura sem açúcar, depois modela em forma de brigadeiro com chocolate...

Faça sua própria granola em casa, livre de açúcares refinados e conservantes! A granola caseira é um ótimo acompanhamento para frutas, iogurtes e bolos e é tão fácil de fazer que você não tem razão para voltar a comprar pronta. Confira abaixo todos os detalhes da minha receita de granola saudável de chocolate...

Todo o mundo sabe que consumir fruta é muito importante para manter uma dieta equilibrada. Além de conterem vários nutrientes e vitaminas, as frutas são saborosas e um excelente snack entre refeições. Existem várias receitas com frutas que você pode experimentar: sucos, batidos, conservas, geleias, gelados...

Os molhos de iogurte podem ser aquele ingrediente chave que confere mais sabor às suas saladas, sanduíches e até pratos de peixe. Se você está procurando um molho light para salada, para completar sua alimentação saudável, preste atenção nesta sugestão do TudoReceitas! Confira abaixo o passo a passo da...

Os sucos naturais estão muito na moda e são perfeitos para o verão: além de serem refrescantes contêm alto teor de vitaminas e vários benefícios para nosso organismo. Pensando nisso no TudoReceitas ensinamos você a preparar este suco tropical composto por dois ingredientes ricos em vitamina C, saborosos...

Já ouviu falar em leite dourado? Também conhecido como golden milk e leite de cúrcuma, esta é uma super bebida indiana que serve de substituto ao típico café com leite e é muito aromática e reconfortante, perfeita para os dias frios. Ao ser preparada com cúrcuma, gengibre e canela apresenta várias propriedades...

No TudoReceitas compartilho com você esta sugestão de escondidinho fit para você se alimentar bem e com poucas calorias. Verá que é muito gostoso e mais saudável que o escondidinho de bacalhau com mandioca tradicional! No recheio vai bacalhau desfiado e temperado com ingredientes simples, mas você pode preparar...

Quem segue uma alimentação saudável e sem açúcar não tem de se privar de delícias como geleias de fruta! O truque está em substituir ingredientes, como mostramos nesta receita de geleia de amora diet. Ao usar adoçante no lugar do açúcar conseguimos uma geleia menos calórica e igualmente saborosa. Confira abaixo...

A amora é uma frutinha silvestre de gosto adocicado que fica perfeita em várias sobremesas. Uma das formas mais saborosas de comer amora é em forma de geleia e, se você está se questionando acerca da quantidade de açúcar, aqui no TudoReceitas mostramos que não tem de se preocupar! Aprenda a fazer essa...

O açaí na tigela veio para ficar! Essa delícia é uma opção fit e deliciosa para o café da manhã, lanche e sobremesa, porém é necessário saber como preparar. Tem gente que não conhece o truque para um açaí cremoso, por isso no TudoReceitas ensinamos como fazer! Acompanhe abaixo o preparo desta receita...

Se você está farto das comuns saladas verdes de alface, com certeza você vai gostar de conhecer essa sugestão de salada verde de chicória! Esta verdura, também conhecida como escarola, é muito popular em dietas de emagrecimento, já que tem alto teor de fibra e é composta por 95% de água. Aprenda a preparar...

Se você está procurando um suco para emagrecer esta receita é para você! Junte abacaxi, cenoura, pepino, salsinha e maçã e prepare um suco detox que ajudará a perder peso e a purificar seu organismo. Confira abaixo todos os detalhes desta receita de suco de abacaxi detox do TudoReceitas e experimente!

Os sucos naturais de cenoura são muito populares por serem ricos em nutrientes essenciais para saúde geral do corpo. Se a eles juntarmos maracujá, fruta rica em vitamina A e com efeitos calmantes, obtemos um suco natural saudável perfeito para o verão! Aprenda com o TudoReceitas a preparar essa receita de...

Hoje em dia observamos uma grande tendência para consumir produtos naturais que ajudam a perder peso. Um dos ingredientes que ajudam a emagrecer de forma eficaz é a canelaque, graças ao seu efeito termogênico, facilita a queima de gordura e, por ser rica em antioxidantes, ajuda a combater os radicais livres...

Se quer provar berinjela recheada no forno, saborosa e light ao mesmo tempo preste atenção nessa sugestão que compartilho aqui no TudoReceitas! Em seu preparo usamos carne moída de frango, que é uma das carnes mais magras que podemos consumir. Incluímos ainda alguns legumes simples e finalizamos com queijo...

Com essa receita você aprende a preparar uma salada saudável e leve com ingredientes bem simples e que resultam maravilhosamente juntos! Prepare no verão, como acompanhamento de um prato principal ou para um churrasco. Apostamos que fará sucesso! Confira abaixo o passo a passo dessa receita de salada de...

No TudoReceitas compartilho com você uma das minhas receitas da culinária japonesa favoritas: sashimi de salmão e tilápia. Se você gosta tanto dessa especialidade japonesa quanto eu, não deixe de conferir abaixo o passo a passo. Um dos aspetos essenciais a ter em conta é escolher peixe fresco e de qualidade...

O maracujá é uma fruta bem saborosa e rica em vitamina C. Inclua-a em sua dieta com esse suco de maracujá cremoso, perfeito para seu café da manhã ou lanche! Confira abaixo todos os detalhes da receita de suco de maracujá com leite e usufrua dos benefícios desse suco natural saudável e de fácil preparo. Imagem:...

Esta salada de grão de bico e frango é a prova de que você pode desfrutar de uma refeição saudável e saborosa ao mesmo tempo! Os ingredientes usados são baixos em calorias, nutritivos e temperados de forma simples. É a sugestão perfeita para um almoço leve e fresco de verão, para levar para a praia ou...

No TudoReceitas ensinamos você a fazer uma salada de feijão fradinho bem simples e deliciosa para servir em um churrasco ou como entrada. Nela incluímos ingredientes comuns como cebola, pimentão e salsinha, ou seja, ingredientes que você facilmente tem por casa. Confira abaixo como fazer esta receita de...

A farinha de grão-de-bico é uma farinha sem glúten que você pode usar para tornar suas receitas de pão e bolos para celíacos mais macias. Além de ter sabor amendoado é rica em fibras, proteínas, ferro e magnésio. Aprenda com o TudoReceitas essa receita de farinha de grão-de-bico caseira e prepare em sua...

Para você, que procura seguir uma alimentação saudável sem abdicar de receitas saborosas, apresentamos esta sugestão de panqueca de legumes! Preparada com brócolis, cenoura e alho-poró, este é também um jeito esperto de fazer as crianças comerem mais legumes. Quer provar? Confira abaixo todos os detalhes...

São vários os benefícios da abobrinha em sua alimentação: este legume é rico em água, fósforo, fibra, potássio e vitamina C e baixo em calorias. Se está cansado de cozinhar abobrinha sempre do mesmo jeito preste atenção nessa receita de abobrinha grelhada na frigideira do TudoReceitas, uma sugestão muito...

Esta receita de lasanha de berinjela é uma adaptação mais saudável da famosa moussaka grega, um prato à base de berinjela, carne moída, queijo feta e iogurte. A diferença é que, na minha receita de lasanha de berinjela com carne moída light, não vai iogurte e o queijo é magro, conseguindo assim uma combinação...

Qualquer pessoa que se interesse pela alimentação paleo ou por perder peso precisa preparar a receita de café turbinado, conhecido como "bulletproof coffee" entre os gringos. Esse café funcional é o melhor jeito de começar o dia pois, além de manter você desperto, acelera o metabolismo, ajuda a queimar gordura...

Tem arroz integral sobrando na geladeira? Prepare essa receita vegana deliciosa e bem fácil! O melhor desses hambúrgueres de arroz é que, além de serem saudáveis e saborosos, depois de grelhados a textura melhora bastante e o arroz fica crocante. Tenho a certeza que as crianças vão gostar! Confira abaixo...

Já ouviu falar em café marita? Esse é um café emagrecedor com propriedades que ajudam a reduzir o apetite e a acelerar o metabolismo. Você encontra ele à venda em lata ou em sachês e aqui no TudoReceitas ensinamos você a preparar café marita. É bem fácil, porém existem alguns detalhes a ter em conta para usufruir...

Sabe aquele momento em que lhe apetece comer uma sobremesa gostosa sem trapacear a dieta? Essa mousse de chocolate saudável nasceu para momentos assim! Preparada com chocolate amargo, sem ovo e com iogurte no lugar do creme de leite, a consistência fica bem semelhante à mousse tradicional e o sabor mais...