Receitas para perder peso

Cada vez mais pais se preocupam com a alimentação de seus filhos e preferem preparar biscoitos caseiros para bebês e crianças em vez de comprar no supermercado. Essa é uma excelente opção para controlar os ingredientes que vão nos biscoitos e ainda reduzir o consumo de açúcar. Se você se identifica com...

Procurando receitas de lanches saudáveis? Aprenda a preparar esse biscoito fit com banana, aveia, manteiga de caju e canela! Fácil e rápido de preparar, esta é uma sugestão perfeita para seus lanches pós-treino ou simplesmente para matar a fome durante o dia. Confira abaixo todo o passo a passo dessa...

Quem segue uma dieta sem glúten ou paleo sabe como é difícil encontrar uma receita de pão low carb que dê certo. Existe alguma ciência na combinação das farinhas que fazem com que alguns pães se assemelhem mais a um pão comum que outros. Nesta receita de pão paleo low carb os ingrediente usados resultam num...

Nada melhor que preparar um suco detox para desinchar e compensar alguns excessos do final de semana, não é mesmo? Essa receita de suco detox de couve com abacaxi que você encontra no TudoReceitas é um dos nossos sucos emagrecedores preferidos, por ser leve, benéfico e bem saboroso! A doçura do abacaxi...

Você tem carne de frango em casa mas está cansado de cozinhar sempre do mesmo jeito? Confira essa receita de filé de frango no forno com presunto ibérico e queijo, uma opção bem saborosa para sair da rotina! Se usar queijo light essa pode mesmo ser uma receita saudável para incluir no seu cardápio de dieta...

Quem resiste a um delicioso brownie de chocolate? Esse bolo de chocolate úmido faz as delícias dos mais gulosos e a boa notícia é que dá para adaptar a receita para um brownie saudável! Sem açúcar, sem glúten e sem lactose. Não acredita? Esse brownie paleo é preparado com mel no lugar do açúcar, farinha...

Você já ouviu falar de sorvete de um ingrediente só? Um sorvete saudável sem lactose e feito apenas com fruta é um sonho, certo? No TudoReceitas.com tornamos isso possível! Com essa receita de sorvete caseiro de banana congelada você aprende a preparar um sorvete cremoso e saboroso para se deliciar sem culpa,...

Pizza também pode ser sinônimo de comida saudável, você sabia? Ao preparar um pizza sem farinha de trigo já estará reduzindo as calorias e eliminará o glúten desse prato. Confira aqui no TudoReceitas.com essa receita de pizza low carb fácil com massa de couve-flor e brócolis. O preparo é bem simples e o resultado...

Confira aqui no TudoReceitas um jeito diferente de cozinhar brócolis, válido para entrada ou acompanhamento. Veja como fazer brócolis assado em forma de bolinho, uma opção que é tudo de bom para quem ama esse legume e para quem quer variar nas receitas com legumes do cotidiano. Saudável, simples de fazer...

Se você se preocupa com sua alimentação e não quer deixar de lado algumas gostosuras, essa receita é para si! O cupcake integral de maçã e aveia é uma receita menos calórica e mais nutritiva que os cupcakes comuns, já que em seu preparo usamos margarina light e farinha integral. Quer provar? Confira abaixo...

Você está seguindo uma alimentação low carb ou paleo e lhe faltam ideias de sobremesa? Não se preocupe, no TudoReceitas.com você encontra várias receitas low carb e paleo lhe que deixarão água na boca! Uma delas é essa receita de bolo de banana sem glúten e sem lactose, preparado com ingredientes saudáveis....

Você adora bolinho de bacalhau mas está seguindo uma dieta low carb ou paleo? Sem problema! Aqui no TudoReceitas.com ensinamos você a preparar bolinho de bacalhau com couve-flor no lugar da batata. A troca é bem subtil no sabor mas faz toda a diferença na quantidade de calorias ingeridas. Prepare já esse...

O feijão é um dos legumes mais nutritivos, ricos em proteína e fibra que podemos consumir. Sabe especialmente bem no outono e inverno em forma de sopa, pois reconforta e alimenta de um jeito muito gostoso. Se você procura receitas de sopa de feijão, preste atenção nesta proposta do TudoReceitas.com! Aprenda...

Apesar de ainda não ser muito popular no Brasil, o chá de kombucha está se tornando o favorito entre celebridades e adeptos de alimentação saudável. Considerado probiótico, esse chá ajuda a repor a flora intestinal e equilibrar o metabolismo, sendo indicado sobretudo para quem tem imunidade baixa e problemas...

Você conhece a batata yacon? Essa é a nova aliada da alimentação saudável, um tubérculo que ajuda a emagrecer e a controlar a diabetes e o colesterol. Confira abaixo receita de suco de batata yacon aqui do TudoReceitas.com e prepare para usufruir de todos os benefícios!

O teppanyaki de frango é um prato da culinária asiática que usa uma prancha de ferro para cozinhar os alimentos a altas temperaturas, com uma quantidade mínima de óleo. Por essa razão a receita de teppanyaki de frango é saudável e pobre em gordura, ideal para quem está cumprindo dieta. Confira abaixo...

Esta receita de couve flor ao alho e óleo é perfeita para você, que quer conhecer outras formas de cozinhar couve-flor! Pode usar como companhamentos de pratos de carne e peixe, no lugar da batata, massa e arroz, ingredientes proibidos em muitas dietas de emagrecimento. Confira abaixo o passo a passo desta receita...

Está com vontade de comer algo fresco, simples e cheio de sabor? Então está no lugar certo, porque hoje vou-lhe mostrar como preparar um fabuloso prato de salmão marinado que é acompanhado por uma especiaria bastante aromática que combina perfeitamente com este peixe, estou falando de endro. Convido-o a ficar...

O chuchu é uma verdura ligeira, uma vez que 90% do seu conteúdo é água. É também muito nutritiva pelo seu alto conteúdo de vitaminas e minerais. Aporta ainda uma quantidade muito importante de ácido fólico, um elemento muito importante para a dieta de mulheres que estão grávidas ou que planeiam engravidar....

Sabia que é possível ter um bolo delicioso pronto a comer em 15 minutos?! Com a receita que trago para você é possível. Estava com vontade de comer um bolo, mas não queria esperar aquele tempo todo que um bolo demora a assar, então resolvi fazer este bolo de banana de frigideira e digo para você que é...

Quem não gosta de preparar uma refeição em 15 minutos? Por muito que você goste de cozinhar, por vezes tudo o que apetece é uma receita rápida e descomplicada, não é mesmo? Esta sugestão que apresento no TudoReceitas é um exemplo de refeição rápida e saudável para incluir no seu cardápio low carb. Confira...

Existem vários tipos de caldos, seja de peixe, legumes, de marisco, de carne e de galinha, uma vez que são muito utilizados para confeccionar saborosos pratos. Nesta te ensinamos uma receita de caldo de galinha caseiro esta receita de caldo é muito simples e econômica, você tem que experimentar. Se você...

Atualmente a intolerância ao glúten é uma doença que vai ganhando mais importância. Uma vez que a percentagem de pessoas celíacas tem aumentado e, dado ser um problema que se combate somente com a alimentação, é necessário alterar o preparo e a composição dos alimentos para os converter em "livres de glúten"....

A matcha é um chá verde puro com menos quantidade de cafeína, sendo ideal para quem é mais sensível à cafeína. Este ingrediente é cheio de propriedades e benefícios, pelo que você deveria de o inserir na sua alimentação diária. A matcha tem entre os seus muitos benefícios, a redução do stress, combater o envelhecimento,...

Se está procurando um jantar saudável de apenas 200 calorias, então esta receita é indicada para si. Trata-se um rico prato de couve-flor gratinada fit, que nada tem de pesado e ajuda a manter a linha. A couve-flor é um alimento perfeito para incluir em dietas para perder peso, uma vez, que tem alto teor de...

Uma bebida refrescante, fácil de preparar e saudável. A água de arroz é feita com uma mistura de leite e água com sementes moídas, no entanto a bebida mais clássica é a receita que trago hoje para você: horchata de arroz. Faça a sua própria bebida de arroz saudável, vai verificar que é muito fácil de...

Seguindo a popular receita argentina de bife à crioula, trago para você este prato incrível de berinjela para vegetarianos e veganos. Esta receita requere uma preparação muito simples, econômica e cheia de sabor. Uma das vantagens de cozinhar berinjela é que este legume ganha muito bem o gosto dos ingredientes,...

Nem sempre manter uma alimentação saudável e equilibrada é sinônimo de sacrifícios alimentares e comer sempre as mesmas comidas. Por vezes é necessários dar asas à imaginação e obtemos deliciosas receitas. Para quem segue a dieta dukan esta receita é para si, ou para quem está a tentar perder peso. A...

A batata doce, normalmente faz parte da do cardápio de quem quer perder peso ou de quem é esportista, porque é de digestão fácil, queima gorduras e controla o apetite. Este é um dos vegetais que é mais completo em nutrientes, como vitamina A, B, C, K e E, potássio, sódio, magnésio, entre outros. A pensar...

Pensando na saúde e em quem não quer ingerir qualquer ingrediente de origem animal, trago hoje para você uma receita de hambúrguer vegano de espinafre. Esta receita é ideal para todo mundo. O sabor deste hambúrguer vegano de espinafre é muito tentador, no entanto, vou fazê-lo ainda mais tentador para...

Os sucos detox, são uma excelente opção para limpar o organismo dos excessos que se cometem no dia a dia, bem como são um forte aliado a quem está a tentar emagrecer ou segue uma alimentação saudável. Nesta ocasião trouxe para você um suco detox com abacaxi, uma vez que este fruto é conhecido pelas suas...

O poke, surgiu no Hawaii e tem como base, peixe cru. Este é um prato delicioso, ideal para os amantes de ceviche e sushi. O poke é um prato fresco e em 15 minutos está pronto, tornando-o num prato muito prático. Existem várias receitas de poke, você pode fazer o seu com atum ou outro peixe, no entanto,...

Dentro das carnes vermelhas, os bifes são dos cortes mais utilizados para uma grande variedade de pratos, estes podem ser guisados, assados, grelhados, fritos, empanados, entre muitos outros. Todas estas preparações são bem práticas, simples e muito deliciosas. Hoje trago para você uma receita de bife...

São vários os legumes e verduras que ajudam no processo de emagrecimento, no entanto a berinjela é dos legumes mais eficazes neste objetivo, uma vez que possui apenas 25 calorias por cada 100 gramas. Pensando nisso a berinjela pode ser usada com grande eficácia para preparar sucos detox de emagrecimento. Continue...

Está procurando por uma receita de 10 minutos para o seu jantar? Aqui está: grão de bico cozido light! Um jantar saboroso, barato e bem rápido. Essa receita é só vantagens por isso não perca tempo e experimente agora mesmo com o passo a passo do TudoReceitas! Imagem: comidadaquinta.pt

Procurado uma receita de caldo bem leve e saboroso? Então achou aqui no TudoReceitas! Esta receita de caldo de milho verde é bem rápida de fazer, em meia hora vai ter sua refeição pronta. Em seu preparo vão ingredientes que sempre temos em casa: cebola, alho, caldo de galinha e, claro, milho verde. Prepare...

A receita de filé de peixe grelhado com legumes é ideal para quando você prepara peixe e não sabe o que servir de acompanhamento para ficar saudável e gostoso. O robalo, por ser um peixe branco, possui uma porcentagem de gordura mínima. Além disso, o robalo contém Ômega-3, um nutriente super importante...

O atum selado com gergelim é uma comida japonesa muito popular que, geralmente, só é servida em restaurante. Para que você possa preparar essa delícia em casa, o TudoReceitas preparou uma receita simples, rápida e muito gostosa. Confira o passo a passo e descubra como preparar atum com crosta de gergelim!

O espetinho de frango com legumes é um prato leve e muito fácil de preparar. As possíveis combinações de ingredientes são infinitas e pode até ser preparado em tamanhos diferentes, para aperitivo ou prato principal. Para preparar o espetinho de frango, o frango é marinado em um molho de alho que lhe confere...

O frango marinado com limão e alecrim é a escolha perfeita para a hora do jantar, uma vez que é um prato saboroso, leve, fácil e econômico. Além de sua contribuição elevada da proteína, a carne de frango tem um baixo teor de gordura que o torna um excelente aliado nas dietas para perder peso. Além disso,...

A salada de grão de bico com abacate é uma receita deliciosa, refrescante e muito saudável. A mistura de limão e coentro combina com tudo, sendo o molho ideal para transformar um prato com grão de bico e abacate numa salada maravilhosa. Esta preparação não vai deixar ninguém indiferente e, como é preparada...

O TudoReceitas sugere uma receita de pasta de espinafre com ricota light que você não pode perder. Essa delícia é perfeita para rechear sanduíches e barrar torradas integrais, para que o café da manhã ou o lanchinho da tarde seja gostoso, saudável e pouco calórico. Continue lendo o passo a passo e aprenda...

O smoothie de de pitaya do TudoReceitas é uma preparação saudável e gostosa que você vai amar! Além de ser vegana e sem lactose, essa bebida refrescante com banana e leite de amêndoas é rica em vitamina C e pobre em calorias. Continue lendo e confira o passo a passo simples!

A berinjela é um legume incrivelmente versátil, sendo usado em diferentes pratos de vegetais. Este ingrediente é, além de versátil, uma opção muito econômica e fácil de encontrar no supermercado. Por tudo isto, o TudoReceitas preparou uma receita fabulosa usando este excelente vegetal, uma deliciosa berinjela...

Se você está em busca de uma opção saudável e nutritiva para ajudar no processo de emagrecimento, a sopa de repolho é uma aliada poderosa. Essa receita é conhecida por sua capacidade de auxiliar na perda de peso devido ao seu baixo teor calórico e alto teor de fibras. Nesta receita, você aprenderá a combinar...

Cada dia mais estamos buscando a alimentação saudável e o peso ideal, mas ao mesmo tempo não queremos deixar de comer comidas saborosas e passar vontades como a de comer um fast food. Para satisfazer essa vontade, o TudoReceitas tem a dica para fazer um Hambúrguer caseiro fit delicioso! Imagem: crecerfeliz.es

A siriguela, também conhecida como ciriguela ou seriguela, é uma fruta comum no Nordeste, rica em antioxidantes, fibras e vitaminas A, B e C. Se você está buscando um suco gostoso para beneficiar das propriedades dessa fruta, continue lendo o passo a passo do TudoReceitas e confira como preparar esse...

O TudoReceitas sugere uma preparação simples e rápida de repolho refogado para acompanhar um arroz soltinho e a sua proteína favorita. Se você está buscando uma receita saudável e prática, continue lendo e aprenda a fazer esse repolho refogado simples, colorido e nutritivo! Imagem: foodandwine.com

O bolo de banana e aveia é um preparado delicioso e sem culpa, ideal para quem está em fase de reeducação alimentar. Se você está tentando adotar um estilo de vida mais saudável ou simplesmente está tentando queimar uns quilinhos extra, esse bolinho pode ser uma ajuda valiosa. Continue lendo o passo a passo...

Esta receita fácil de tomate recheado é ideal para o lanche ou para um jantar leve com tomate, frango e alguma verdura. Estes tomates recheados com frango desfiado estão prontos em menos de 10 minutos e o resultado, além de bonito, é delicioso. Lembre-se que também pode dar um toque pessoal a esta receita,...