Receitas para perder peso

Desta vez, ensinamos como fazer um bolo de aveia e maçã fácil, rápido e delicioso. É uma preparação indicada para qualquer especialista e inexperiente na cozinha, onde apenas necessitará de um liquidificador. Mesmo que você não os tenha, contaremos ao longo da receita algumas substituições que você pode fazer...

O polvo é um fruto do mar baixo em gordura e rico em proteínas. Estas propriedades fazem com que seja um alimento altamente recomendado em dietas para perder peso. No TudoReceitas.com ensinamos você a preparar um salpicão de polvo com batatas, uma opção para servir como entrada de Natal, ou como prato principal...

Pensando em quem tem intolerância ao glúten, no TudoReceitas.com preparámos este delicioso bolo de banana com nozes feito com trigo-sarraceno (também chamado de trigo-mourisco). Além de ser um bolo sem glúten, é ideal para perder peso, pois este cereal e a banana são ingredientes ricos em fibra e, por...

Seja para o café da manhã, para o pós-treino ou para um lanchinho rápido, o bolo de caneca é uma solução perfeita! Preparado com pouca quantidade de ingredientes, em dose individual e pronto em menos de 10 minutos, esse bolinho prático conquista nossos corações. No caso, preparei esta receita de bolo de...

Brigadeiro de banana: já ouviu falar? Esta é uma receita de brigadeiro saudável em que a banana vai no lugar do leite condensado. O resultado é um brigadeiro sem açúcar perfeito para incluir no seu cardápio de alimentação fitness! Prepare este brigadeiro fitness para petiscar entre refeições ou para...

Você sabia que brigadeiro nem sempre é sinônimo de docinho calórico? Com esta receita de brigadeiro sem açúcar que compartilhamos aqui no TudoReceitas você verá que é possível fazer um brigadeiro saudável sem leite condensado tradicional! Veja como fazer leite condensado diet caseiro para usar no preparo dele...

O Molho de alho com ovo é perfeito para incorporar em saladas, para passar em pães de sanduíche, para servir como molho em picadas junto com legumes ou biscoitos. Esta preparação é um molho à base de ovo, como uma maionese combinada com alho e limão. Além disso, você pode adicionar outros ingredientes,...

Já ouviu falar em café marita? Esse é um café emagrecedor com propriedades que ajudam a reduzir o apetite e a acelerar o metabolismo. Você encontra ele à venda em lata ou em sachês e aqui no TudoReceitas ensinamos você a preparar café marita. É bem fácil, porém existem alguns detalhes a ter em conta para usufruir...

Quem disse que biscoitos integrais salgados são difíceis de serem feitos em casa? Hoje eu vou ensinar a preparar um biscoitinho integral riquíssimo em fibras que fazem muito bem ao nosso organismo e, de quebra, dar uma super dica: coloca ele em um vidrinho com uma cordinha charmosa e faz como eu toda vez que...

Muffins ou cupcakes são pequenos bolos de formato circular que são assados no forno em formas individuais, onde adquirem uma forma côncava mais alta, como um cogumelo. Sua origem remonta ao século 18, na Inglaterra, onde eram consumidos como parte do café da manhã, já que geralmente eram feitos doces. No...

O biscoito de polvilho assado é um iguaria original de Minas Gerais preparada com água, leite, óleo e polvilho azedo. Este biscoito de polvilho também é conhecido como poquinha e biscoito de vento, nome que recebeu pela sua textura e forma suave como se desfaz na boca. Se você quer saber biscoito de polvilho...

Quando pensamos em biscoitos de aveia sempre pensamos em biscoitos saudáveis, certo? Esta receita é uma prova disso, pois nela ensino você a fazer biscoitos com aveia integral, farelo de aveia e açúcar mascavo ou adoçante. Feito com ingredientes naturais e ricos em fibras, este biscoito se torna uma...

Procurando uma receita de biscoito saudável preparado sem trigo, sem leite, sem manteiga e sem ovo? Fique aqui no TudoReceitas para descobrir esta receita de biscoito de amendoim low carb que vai deixar você com vontade de provar! Este é um biscoito low carb doce preparado bem facilmente com farinha...

O atum é um peixe rico em proteínas. O TudoReceitas recomenda uma receita de bife de atum na chapa, com uma simples salada de batatas temperadas. É um prato delicioso e leve que você pode comer quando quiser! Confira o passo a passo e experimente!

Quando se trata de frutas tropicais, a manga é simplesmente irresistível. Com sua cor vibrante, aroma doce e sabor exótico, a manga é uma fruta que nos transporta diretamente para o paraíso. E que tal aproveitar todos esses atributos em uma deliciosa vitamina? Apresentamos a você a receita de Vitamina de...

Atualmente a intolerância ao glúten é uma doença que vai ganhando mais importância. Uma vez que a percentagem de pessoas celíacas tem aumentado e, dado ser um problema que se combate somente com a alimentação, é necessário alterar o preparo e a composição dos alimentos para os converter em "livres de glúten"....

Uma mini empada de frango preparada com aveia integral e o mínimo de gordura: assim é esta receita fit! Confira aqui no TudoReceitas como preparar e varie o seu cardápio. Você pode fazer esta receita de empadinha integral de frango para servir como petisco ou incluir na sua alimentação cotidiana, tenho a certeza...

Você quer descobrir uma receita gulosa que combina com dieta? No TudoReceitas compartilho com você esta receita de trufa de chocolate diet que é sem açúcar e muito gostosa! Perfeita para desfrutar como snack após o treino ou quando você sente falta de comer algo doce. Confira abaixo todos os detalhes desta...

Se você segue uma alimentação saudável e sem glúten com certeza já procurou receitas de bolos sem farinha, certo? É possível sim fazer um bolo sem farinha, usando outro ingrediente seco no lugar dela. Neste receita de bolo fit de microondas que apresento para você no TudoReceitas esse ingrediente é leite...

Preparar um bolo de chocolate sem farinha é possível! Melhor ainda se estivermos falando de um bolo de caneca para desfrutar ao café da manhã ou ao lanche, certo? Confira aqui no TudoReceitas a minha receita de bolo de caneca low carb de chocolate que com certeza deixará você deliciado! Além de ser muito...

Muitas vezes sentimos vontade de comer um bolo de chocolate fofinho, no entanto ele fica sobrando se fizermos nas medidas habituais. A solução é preparar um bolo de chocolate de xícara, a quantidade certa para se deliciar sem culpa! Aqui no TudoReceitas compartilho com você esta receita de bolo de chocolate...

Vamos preparar um bolinho saudável para adoçar nossa dieta e nosso dia? Esta é a receita do bolo de abacaxi clássico que todo o mundo conhece, mas adaptada para ser sem glúten e sem açúcar. Por isso, aqui você vai encontrar todas as instruções de como fazer bolo de abacaxi funcional com farinha de amêndoas...

Este hambúrguer vegano de lentilha além de ser muito saudável, é uma excelente opção para uma refeição simples, porém rica em nutrientes. Pode ser servido com pão ou salada. Essa receita de hambúrguer de lentilha vegano foi criada por mim há 5 anos, época em que acabava de me tornar vegetariana. É bem...

Verão chegando, nada como um sorvete para refrescar e ainda continuar em forma! Sim, é possível conciliar sorvete e alimentação saudável, nesta receita mostro como. Confira abaixo a lista de ingredientes e passo-a-passo desta receita de sorvete de chocolate low carb que compartilho no TudoReceitas e surpreenda-se...

O salmão é um daqueles peixes que dispensa muitos temperos. Até temperado somente com sal e pimenta e frito na frigideira com azeite fica delicioso! É essa receita que compartilho com você aqui no TudoReceitas e que tenho a certeza que agradará. Quer provar? Escolha um salmão fresco de boa qualidade, siga o...

Quem disse que as lasanhas não são saudáveis? No TudoReceitas ensinamos você a preparar esta receita de lasanha de berinjela fit que contradiz isso mesmo! Preparada com berinjela laminada em vez de macarrão e ricota no lugar do molho branco, temos a certeza que você vai querer incluir esta sugestão de...

Muitas pessoas consideram o abacate um dos inimigos da dieta, devido ao seu alto teor de gordura. No entanto o abacate é rico em gordura monoinsaturada, o que significa que é uma gordura de boa qualidade, contendo ômega 3, fibras, antioxidantes, magnésio e ácido fólico e, por isso, necessária ao nosso organismo....

Não tem sorvete mais fácil de fazer que o sorvete de banana congelada! Além disso este é um sorvete fit com apenas 3 ingredientes: banana, pasta de amendoim e pedacinhos de cacau e amêndoa para uma crocância extra. Coloque as bananas fatiadas no congelador com 2 ou 3 horas de antecedência e conseguirá fazer...

Com a Páscoa se aproximando começa a procura pelas receitas mais deliciosas! Aqui no TudoReceitas eu compartilho com você esta receita de ovo de chocolate recheado com bolo de cenoura fit, uma opção menos calórica que a receita tradicional, perfeita para quem quer respeitar a dieta mesmo durante as festividades....

Se você está em busca de uma opção saudável e nutritiva para ajudar no processo de emagrecimento, a sopa de repolho é uma aliada poderosa. Essa receita é conhecida por sua capacidade de auxiliar na perda de peso devido ao seu baixo teor calórico e alto teor de fibras. Nesta receita, você aprenderá a combinar...

Hoje em dia encontramos uma grande diversidade de receitas de sopa para emagrecer, fáceis de fazer em casa e preparadas com mais ou menos os mesmos ingredientes low carb. O consumo destas sopas detox, aliada à prática de exercício físico e cuidado com a alimentação ao longo do dia, ajudará você a perder...

Você sabia que é possível preparar um sorvete de morango cremoso em casa e em menos de 10 minutos? Isso mesmo! Esta é uma receita de sorvete de morango fit e especial: é feita sem açúcar e com leite em pó. Confira aqui no TudoReceitas os 3 passos simples para preparar esta delícia perfeita para refrescar...

Se você está à procura de uma maneira deliciosa e saudável de saborear uma lasanha clássica, você vai adorar esta receita de lasanha de berinjela com frango. Nesta versão, combinamos a suculência do frango com a maciez e o sabor único da berinjela, criando uma lasanha cheia de sabores irresistíveis. A berinjela,...

Se você está buscando impressionar seus convidados com uma receita sofisticada, mas fácil de preparar, os medalhões de filé mignon são a escolha perfeita. Com sua textura macia e sabor suculento, esses pequenos pedaços de carne são uma delicia. Mesmo que você seja um cozinheiro iniciante, não se preocupe,...

Se você está procurando receitas de queijo vegano, confira esta sugestão do TudoReceitas! Aqui ensinamos você a fazer um queijo de aveia com pimentão, caju, suco de limão e levedura nutricional. A consistência fica bem semelhante a uma pastinha, por isso você pode usar esta receita de queijo vegano para...

Quando pensamos em docinhos simples e deliciosos sempre lembramos de brigadeiros e trufas, aquelas de enrolar na mão, não é mesmo? Geralmente essas trufas são preparadas com creme de leite ou leite condensado, pelo que não combinam com a dieta. No entanto você sabia que pode preparar trufa sem creme de...

A tapioca na frigideira é uma das opções mais práticas e rápidas que podemos fazer para desencanar um almoço ou jantar corrido ou para saciar na hora do lanche. Além de ser muito fácil de preparar, é low carb, sem glúten e baixa em gordura, perfeita para quem cuida da alimentação! Neste caso preparei...

Os legumes são alimentos essenciais nas nossas cozinhas. Eles nos permitem preparar pratos saudáveis que fornecem uma grande quantidade de fibras, vitaminas e minerais à nossa dieta. Uma das maneiras mais fáceis de servir e combinar legumes é preparar uma sopa de legumes, ou uma sopa cremosa de legumes, no...

Aqui no TudoReceitas apresentamos para você uma excelente sopa para emagrecer de forma natural: a sopa de cebola. Este legume apresenta propriedades diuréticas interessantes, o que significa que ajuda a desinchar e a perder peso. Prepare ela de um jeito bem simples com as dicas que dividimos abaixo. Esta receita...

Nos dias quentes de verão, nada é mais revigorante do que uma sopa fria para refrescar. E quando se trata de frescor e sabor leve, a sopa fria de pepino é a escolha perfeita. Com sua textura suave e seu aroma delicado, essa sopa é um verdadeiro alívio para os dias mais quentes. A sopa fria de pepino é...

Quando buscamos uma refeição saudável e nutritiva, a sopa de lentilhas com legumes é uma escolha certeira. Essa combinação equilibrada de lentilhas ricas em proteínas e fibras com uma variedade de legumes frescos resulta em uma sopa que é uma verdadeira delicia. Se você é apreciador de lentilhas, aprenda com...

Quando o clima está frio e buscamos uma refeição nutritiva e quentinha, a sopa é sempre uma escolha acertada. E se você está em busca de uma opção saudável, cheia de sabor e com um ingrediente estrela, a sopa de quinoa é a resposta perfeita. A quinoa, conhecida como um superalimento, é uma pequena semente...

Os bifes à portuguesa são um clássico, este delicioso prato combina pimenta malagueta, cebola e tomate com bifes junto com alguns ingredientes opcionais como ervilhas e batatas. A característica deste prato são os legumes cortados em juliana, ao contrário do estilo criolo, onde os legumes são cortados...

Você está procurando um lanche gostoso e original, mas saudável? Então esta preparação é perfeita para você. É um bolo úmido e saboroso feito com chocolate, aveia e banana. Uma deliciosa combinação para lamber os dedos. Você pode apreciá-lo no café da manhã, no lanche da tarde ou quando bater vontade...

Se você é daqueles que prefere opções caseiras saudáveis e práticas sem o uso de produtos industrializados no café da manhã e lanches, então esta receita é para você. É um bolo saudável apto para veganos e intolerantes à lactose com modificações simples que disponibilizamos. Você pode prepará-lo na hora,...

Procurando uma sugestão para um almoço rápido, prático e fit? Tapioca de frigideira é a resposta! Fica prontinha em menos de 5 minutos e sacia sem pesar. As opções de recheio salgado de tapioca são várias, nesse caso usei frango desfiado, requeijão cremoso e rúcula. Quer saber como fazer tapioca de frango...

Existem vários tipos de caldos, seja de peixe, legumes, de marisco, de carne e de galinha, uma vez que são muito utilizados para confeccionar saborosos pratos. Nesta te ensinamos uma receita de caldo de galinha caseiro esta receita de caldo é muito simples e econômica, você tem que experimentar. Se você...

A abobrinha é um legume com múltiplos usos na culinária e grande queridinha de quem segue uma alimentação low carb! Falando nisso, você sabe que é possível inventar uma bruschetta de abobrinha sem pão? Aqui no TudoReceitas mostro como! Esta receita de bruschetta de abobrinha é superprática de fazer...

Quer uma sobremesa, lanche ou sugestão de café da manhã fácil de preparar, saudável e gostoso? Então acompanhe nossa sugestão de pudim de chia com iogurte! As sementes de chia são consideradas superalimentos graças à complexidade de nutrientes que contêm e a seus diversos benefícios para saúde, como melhora...

A aveia é um cereal rico em fibras e com grande poder hipoglicemiante, ideal para incluir na dieta de quem tem diabetes, colesterol, excesso de peso ou busca melhorar a alimentação. Hoje te ensinamos a preparar um bolo úmido e fofinho com um sabor intenso de chocolate, tendo como ingrediente principal...