Receitas para perder peso

As tortas de fruta são um clássico da confeitaria e perfeitas para quem prefere tortas doces baixas em calorias e sem cremes. Nesta receita de torta de maçã do TudoReceitas mostro para você que é possível preparar uma torta doce sem açúcar refinado, tudo por conta do próprio açúcar da fruta (frutose)....

Procurando uma receita de massa para torta light doce ou salgada? Já encontrou aqui no TudoReceitas! Esta é uma receita de massa podre integral que você prepara facilmente com apenas 5 ingredientes: farinha de trigo integral, água, óleo, fermento e sal. Nada de ovo e nada de leite, por isso é uma receita...

Cenoura e laranja não é uma combinação tão estranha assim, ela está presente em vários sucos vitaminados. Nesta receita do TudoReceitas.com preparámos com esses dois ingredientes um acompanhamento de pratos de carne ou peixe que com certeza o irá surpreender. Confira abaixo como preparar esta inusitada...

O salmão é um peixe muito saboroso e uma proteína de excelente qualidade, já que é rico em ômega 3. Existem muitas receitas de salmão, que sugerem diferentes formas de cocção e acompanhamento. Nesta sugestão do TudoReceitas.com ensinamos você a preparar salmão grelhado com laranja, uma receita simples e saborosa...

Esta receita diferente é perfeita para um almoço ou jantar leve, sobretudo se você estiver seguindo uma dieta de emagrecimento. Começamos por preparar panquecas salgadas, que depois recheamos com ingredientes de salada temperados de forma simples e pouco calórica. Conforme seguimos os passos desta receita,...

Esta receita de guacamole com frango é uma preparação típica da Venezuela, onde é chamada de reina pepiada. Consiste em uma mistura de abacate e frango para rechear arepas e fajitas e assim conseguir uma refeição principal. Nesta sugestão do TudoReceitas.com usaremos iogurte em vez de maionese, tornando...

Aprenda com esta receita passo a passo como preparar salada de bacalhau e laranja, um prato popular e típico de Córdova, Argentina. Esta salada fresca combina o sabor intenso e salgado do bacalhau com o gosto cítrico e fresco das laranjas. O resultado é simplesmente delicioso, por isso não espere mais e...

Quem está seguindo uma dieta de emagrecimento ou procura uma alimentação saudável não tem de se privar de delícias como o chocolate! Para comprovar isso, no TudoReceitas.com apresentamos esta receita de bolo de chocolate integral sem açúcar! O segredo está em usar cacau e um adoçante natural. Confira abaixo...

Esta receita de creme de ervilha é uma opção para pessoas que são vegetarianas e veganas, pensando no fato de que nem sempre é fácil encontrar receitas veganas. Confira abaixo os ingredientes e o preparo deste creme saudável e surpreenda-se com o sabor!

A técnica de defumar consiste em cozinhar alimentos com fumo direto, de forma a conferir-lhes um sabor característico e desidratá-los para que se conservem por mais tempo. Ao defumar frango conseguimos uma receita com sabor diferente e delicioso que você deve experimentar! Confira abaixo como fazer frango...

A pescada ao molho de tomate é uma deliciosa receita de peixe para crianças, temos a certeza que eles irão adorar a combinação de sabores! Além de ser uma receita fácil e econômica, é também baixa em calorias, o que significa que é perfeita para quem está seguindo uma dieta de emagrecimento. Confira baixo...

Nesta receita de peixe do TudoReceitas te ensinamos a preparar uma deliciosa e fácil merluza ao molho americano! Este molho tem como base um caldo de peixe e frutos do mar e é conhecido sobretudo pelo prato de lagosta à americana do chef francês Pierre Fraysse. Confira abaixo como preparar esta deliciosa...

Procurando uma receita de bolo de maçã sem farinha? Este bolo de maçã e canela saudável que apresentamos no TudoReceitas é tudo de bom para quem cuida da alimentação! Além de ser indicado para diabéticos, intolerantes à lactose, pessoas em dieta e outras que querem evitar o açúcar na sua alimentação,...

Procurando uma receita de suflê de legumes que não pese na consciência nem na balança? Confira aqui no TudoReceitas como fazer esta receita saudável para toda a família - inclusivamente as crianças irão adorar! Você pode preparar esse suflê para servir como entrada, acompanhamento ou prato principal....

Alguma vez tentou fazer chips de legumes em casa? Está na hora de experimentar! Confira esta receita passo a passo aqui no TudoReceitas e prepare facilmente! Quem segue uma alimentação saudável sabe que a batata doce é um ingrediente fit que vale a pena incluir no cardápio. Tal como a batata comum, a batata...

No TudoReceitas.com queremos ensinar você a preparar uma panqueca paleo, sem glúten, sem lactose e sem açúcar. Esta receita de panqueca é perfeita para um café da manhã ou lanche saudável, pois é preparada com ingredientes simples e low carb. Confira abaixo a receita de panqueca paleo e não deixe de experimentar! Imagem:...

O pão de queijo sem lactose é um pão de queijo... Sem queijo. Não incluir queijo na receita é uma das formas de tornar este quitute brasileiro válido para intolerantes à proteína do leite e veganos, e o resultado fica tão gostoso que você nem irá sentir falta! Confira abaixo como fazer este pão de queijo...

Você sabe o que é a biomassa de banana verde? Nesta receita do TudoReceitas.com explicamos para você não só o que é, como também como preparar biomassa de banana verde em casa qual seu uso. Trata-se simplesmente de polpa da banana verde cozida e processada, usada para espessar receitas doces e salgadas,...

Ainda não sabe como fazer espaguete de legumes? No TudoReceitas.com ensinamos você! Este espaguete vegetariano é perfeito para substituir o habitual macarrão de farinha de trigo, mais pesado e com glúten. Ele é obtido através de um processo chamado de "espiralar", que tem vindo a ser colocado em prática...

O tofu é um alimento à base de soja que substitui a carne numa alimentação vegetariana. No entanto, a sua falta de sabor torna-o pouco popular e, regra geral, pede um molho para acompanhar. Para dar sabor ao tofu, a sugestão que lhe apresentamos no TudoReceitas.com é marinar e grelhar, assim ficará muito...

Esta bruschetta de salmão defumado que lhe apresentamos no TudoReceitas.com é uma deliciosa sugestão de entrada ou aperitivo para ocasiões especiais. Pode ser uma receita para o Natal, para o Ano Novo, para um aniversário ou outra celebração, o importante é que se trata de uma opção leve, saborosa e fácil de...

As trouxinhasde legumes são uma opção simples e econômica de preparar para ocasiões especiais, como o Natal e o Ano Novo. Esta entrada surpreende pela apresentação, em forma de embrulho, e textura. Como é hábito, todos comemos demasiado em ocasiões especiais, pelo que as trouxinhas de legumes são uma forma...

A graviola é uma fruta rica em cálcio, fósforo, potássio e ferro. Tudo isso, em conjunto com a vitamina C da laranja,resulta numa batida saudável e saborosa com benefícios sobretudo para o coração devido às suas propriedades protetoras. Confira abaixo o passo a passo e aprenda com o TudoReceitas.com a preparar...

Muitos pais se esforçam para fazer com que seus filhos consumam legumes, pensando nisso criámos no TudoReceitas.com a receita de hambúrgueres de legumes! Estes hambúrgueres são diferentes dos que conhecemos, pois são preparados com legumes cortados finamente, saudáveis e incluem também arroz que confere...

Este é um bolo sem açúcar pensado para diabéticos ou para pessoas que querem manter o açúcar fora da sua dieta. No lugar do açúcar estaremos usando stevia, um adoçante natural, e a própria banana que, quando madura, é bem doce! Confira abaixo o passo a passo desta receita de bolo de banana sem açúcar...

O robalo é um peixe branco baixo em gorduras e rico em proteínas. A maioria das pessoas gosta de robalo, pois sua carne apresenta um sabor suave e o próprio peixe não tem muitas espinhas. Aprenda com o TudoReceitas.com uma maneira simples e saborosa de preparar robalo assado no forno!

A bebida de aveia é uma das bebidas vegetais que podemos preparar facilmente em casa em vez de comprar pronta. Se você quer saber como fazer leite de aveia em casa, confira esta receita fácil aqui no TudoReceitas! Está comprovado que a aveia é um cereal com muitos benefícios para nosso organismo, sobretudo...

O molho de ervas finas que lhe apresentamos nesta receita é perfeito para marinar carne e peixe e conferir mais sabor, por exemplo, às suas saladas. É bem prático de fazer, o segredo está apenas em escolher ingredientes de qualidade e optar pelas ervas frescas. Confira abaixo o passo a passo desta receita...

Os sucos são uma forma saudável e deliciosa de começar uma dieta e, acima de tudo, são ótimos para desintoxicar o corpo que, muitas vezes, sofre com excesso de comida. É fundamental depurar o corpo, e uma das formas de o fazer é um este suco de abacaxi e sementes de chia que lhe apresentamos no TudoReceitas.com

A melancia é uma fruta rica em água e minerais, que previne a desidratação e ajuda a eliminar toxinas do organismo. Por essa razão devemos incluí-la na nossa alimentação diária, e uma forma de o fazer é através de uma batida. No TudoReceitas.com ensinamos-lhe como fazer batida de melancia, confira abaixo o passo...

O pão árabe é um tipo de pão achatado consumido principalmente no Mediterrâneo Oriental e cozido nas paredes do forno. Destaca-se por ser leve e versátil, podendo desta forma ser recheado com diferentes ingredientes e molhos. No TudoReceitas.com sugerimos sanduíche de frango no pão árabe, por isso confira...

Se você tem alface sobrando na geladeira, aproveite para fazer sopa de alface! Esta receita é muito benéfica para o nosso corpo, pois ajuda a limpar o organismo (efeito depurativo) e a dormir melhor. Confira abaixo o preparo simples da sopa de alface do TudoReceitas.com e experimente!

Este suco de melão e laranja combina as propriedades anti-infecciosas da laranja, com o efeito depurativo do melão e as vitaminas da maçã. É um suco natural que ajuda a melhorar a circulação sanguínea e a prevenir o câncer, por isso confira abaixo o preparo sugerido pelo TudoReceitas e experimente!

Tem dúvidas de que um brigadeiro pode ser saudável? Entre as opções de brigadeiro sem leite condensado e sem açúcar que apresentamos no TudoReceitas você encontra esta receita de brigadeiro com aveia muito gostoso. Claro que, sendo preparado sem leite condensado, que é um dos ingredientes obrigatórios da receita...

Um pudim flan é uma preparação à base de ovo, leite e por vezes queijo, que envolve um método de cocção no forno, em banho maria ou no microondas. Esta sobremesa tradicional é rica em sabor e açúcar, pelo que deve ser evitada sobretudo por quem não pode ingerir açúcar. Se você é diabético ou tem alguém na...

Fazer Nutella em casa é mais fácil do que você imagina, e tem uma vantagem de peso: fica mais econômico e saudável! No TudoReceitas.com apresentamos esta receita de nutella caseira light, sem açúcar e mais baixa em calorias que a original. Confira abaixo a fórmula e experimente!

As gelatinas light são ideais para pessoas que levam uma vida saudável e se preocupam com seu peso. Trata-se de uma receita com poucas calorias, baixa em gordura, fácil e rápida de preparar, o que não significa que não seja gostosa. Aprenda com o TudoReceitas.com a preparar esta gelatina de chocolate light...

A fruta do dragão, também chamada de pitaya, é originária da Ásia e um alimento que vale muito a pena conhecer! Sua textura é semelhante ao kiwi e o sabor é doce. Apresenta vários benefícios para a saúde: combate o colesterol, suas sementes são ricas em ômega 3, combate a hipertensão, regula os níveis...

Procurando um lanche natural simples? Confira a sugestão do TudoReceitas.com! Esse sanduíche saudável é preparado com ingredientes que você encontra facilmente no supermercado, e válido para toda a família! Confira abaixo os ingredientes e preparo do lanche natural simples!

Para quem está cumprindo regime, se preocupa com sua imagem e procura ideias para lanches saudáveis, o TudoReceitas.com pode ajudar! Aprenda a preparar sanduíche natural de frango, com ingredientes simples e rapidamente. Confira abaixo o passo a passo!

Hoje em dia existem variadas receitas de molhos para salada, e no TudoReceitas.com quero surpreendê-lo com esta opção de molho de iogurte e chia. Trata-se de uma opção leve e saudável para conferir mais sabor aos seus pratos. Confira abaixo o preparo deste molho de iogurte e chia e experimente!

A manteiga de amendoim é um produto geralmente caro e muito industrializado, porém você pode prepará-la em casa de forma extremamente simples! Não acredita? Confira esta receita de manteiga de amendoim caseira do TudoReceitas.com e comprove!

A quinoa é um ingrediente de origem andina, é um grão que contém muitas proteínas e minerais em sua composição. Além disso também contém aminoácidos essenciais, que ajudam a controlar a pressão arterial. Combinando este ingrediente com vegetais como espinafre, frutas como abacaxi e sementes de chia, obtemos...

Procurando uma ganache de chocolate saudável e vegan? O Tudo Receitas tem a receita perfeita para si, válida também se está cumprindo dieta! Esta receita de ganache de chocolate e coco vegan incluir somente três ingredientes é perfeita para rechear tortas e bolos. Confira abaixo o preparo e experimente!

Quem disse que os sorvetes não podem ser saudáveis? No Tudo Receitas mostramos-lhe o contrário com esta receita de sorvete caseiro com 2 ingredientes: iogurte natural e fruta. É a sobremesa perfeita para refrescar depois de uma refeição ou ao lanche. Confira abaixo o passo a passo do sorvete caseiro com 2 ingredientes...

Se você está em busca de uma opção saudável e saborosa para o seu lanche, os Biscoitos de Chia são a escolha perfeita! Esses biscoitos são uma combinação irresistível de crocância e maciez, repletos de nutrientes provenientes das pequenas sementes de chia. A chia é uma fonte natural de proteínas, fibras...

A gelatina bicolor com creme de iogurte que lhe apresentamos no Tudo Receitas é uma excelente forma de aproveitar o soro de leite resultante da confecção de iogurte grego caseiro. Esse soro é rico em nutrientes e seu sabor é imperceptível, pelo que esta sobremesa tem tudo para dar certo! Confira abaixo...

Os pêssegos grelhados com mel são uma sugestão apetitosa e saudável para servir como sobremesa, quer seja no cotidiano, quer seja numa ocasião especial. Confira abaixo esta receita do Tudo Receitas de pêssegos grelhados com mel e experimente, sabemos que irá gostar!

Aprenda com o Tudo Receitas a preparar uma saborosa e nutritiva salada de lentilhas com frango, perfeita para uma refeição leve! Este prato é válido também para quem procura emagrecer, pois os ingredientes incluídos são saudáveis e contêm pouca gordura. Confira abaixo a receita de salada de lentilhas...

Sabe aquela sensação de se sentir pesado e inchado após comer muito e mal? Para esses casos nada melhor que um suco detox, ou seja, um suco preparado com ingredientes especiais que ajudam a desintoxicar o organismo! No Tudo Receitas apresentamos-lhe esta sugestão de suco detox de espinafre, confira...