Receitas para perder peso

O TudoReceitas sugere uma receita sensacional de pudim de tapioca granulada light que não vai ao forno. Se você gostaria de preparar uma sobremesa muito simples e pobre em calorias, essa opção é a melhor que você pode encontrar. Confira o passo a passo do TudoReceitas e experimente! Imagem: suzukicars.info

Você sabe o que é chapati? Trata-se de um pão indiano que não precisa de fermentação, resultando em algo entre o pão sírio e as tortilhas mexicanas. Este pão é uma boa opção para dietas de emagrecimento, alimentação saudável e diabéticos, já que leva pouca gordura e não inclui açúcar. Confira abaixo o passo...

A salada fatuche é uma ótima proposta para quem procura receitas de Ano Novo e quer manter uma alimentação saudável nessa altura do ano. Na lista de ingredientes desta receita árabe destacam-se o pão sírio crocante, o tempero zaatar e as sementes de romã, entre outros ingredientes exóticos. Confira...

Cenoura e laranja não é uma combinação tão estranha assim, ela está presente em vários sucos vitaminados. Nesta receita do TudoReceitas.com preparámos com esses dois ingredientes um acompanhamento de pratos de carne ou peixe que com certeza o irá surpreender. Confira abaixo como preparar esta inusitada...

As batidas depurativas ajudam a emagrecer e saciar o apetite entre as refeições. O smoothie de morango, combinado com toranja e laranja, fornece vitaminas e fibras e é pobre em calorias. Esta bebida antioxidante do TudoReceitas é um suco natural perfeito para beber de manhã ao acordar. Além de fornecer vitaminas...

Buscando uma receita de patê gostosa e nutritiva? O TudoReceitas sugere um patê de alho-poró com ricota delicioso e muito prático que você vai adorar. Aposte nessa delícia e dê mais sabor às suas torradas e sanduíches! Basta continuar lendo o passo a passo do TudoReceitas e desfrutar!

Os legumes no forno com alecrim e alho são a guarnição perfeita para realçar os seus melhores pratos. São uma mistura de berinjela, cebola, cenoura, pimentão e abobrinha que também fornece uma bonita gama de cores para seus pratos. Esta é também uma receita saudável, o prato ideal para incluir na sua...

Se não se dá muito bem com a cozinha, você pode sempre recorrer ao microondas para preparar este suculento salmão com limão. Esta é uma receita muito leve, ideal para completar um menu saudável e equilibrado. Leia e descubra os passos do TudoReceitas para preparar este delicioso salmão no microondas com...

Esta receita é uma escolha diferente, destinada a todos aqueles que seguem uma dieta vegetariano e desejam aprender a preparar algo delicioso. Para tirar proveito dos produtos sazonais e obter alimentos de melhor qualidade a um custo muito mais baixo, usei a abóbora como o ingrediente principal. Tome nota...

O brócolis é um alimento essencial para o organismo, uma vez que possui um valor nutritivo muito elevado. Para que preparar este alimento seja mais fácil e você possa apreciá-lo mais vezes, o TudoReceitas ensina a cozinhar brócolis no microondas de forma fácil, rápida e deliciosa. Continue lendo o passo...

O espinafre refogado com ovo é um preparado super rápido e simples que pode ser servido simples ou como acompanhamento de uma proteína da sua preferência. Descubra como preparar essa delícia super saudável em apenas 20 minutos, lendo o passo a passo do TudoReceitas! Imagem: pt.petitchef.com

O espinafre é um alimento muito benéfico para o organismo pois contem um elevado valor nutricional e um alto conteúdo em água. Este super-alimento que deu tanta saúde ao Popeye deve ser incluído na sua dieta regular e, por isso, o TudoReceitas dá uma ajuda. Aprenda a preparar espinafre refogado muito simples...

O TudoReceitas sugere uma forma diferente de preparar quinoa para emagrecer em que o o alimento é cozinhado no vapor. Este tipo de preparação mantem as propriedades e o sabor da quinoa intactos, sem qualquer adição de gordura. Confira como preparar essa quinoa e perca peso de forma saudável, lendo o passo...

O frango no forno light é um preparado perfeito para quem quer perder peso e não adicionar calorias à sua dieta. O frango é uma das carnes mais magras e, ao ser cozinhada no forno, não tem adição de gorduras. O TudoReceitas sugere uma preparação de frango assado com alcachofra, um legume perfeito para eliminar...

A sopa de melão com hortelã é um preparado refrescante perfeito para o verão com uma combinação de sabores maravilhosa. Pode ser servida como entrada, como lanche ou até como sobremesa se o sal for substituído por açúcar. Confira como preparar essa delícia com o passo a passo do TudoReceitas e surpreenda...

Aprenda com o TudoReceitas.com a preparar um gostoso suflê de cenoura, uma ótima sugestão para servir como entrada ou acompanhamento de uma proteína! Esta é uma receita econômica e simples de preparar, basta que confira abaixo o passo a passo do suflê de cenoura e experimente! Imagem: gordelicias.biz

O feijão verde, também conhecido como feijão-de-corda ou feijão-miúdo, é um alimento delicioso, saudável e baixo em calorias. Apesar de ser uma riqueza do Nordeste, ele pode ser encontrado em outras regiões do Brasil. Essa receita de feijão verde simples é muito fácil e rápida de preparar e é uma opção...

Este prato de arroz com legumes salteados é ideal para quem não consome carne e procura um acompanhamento para todo o tipo de ocasiões, seja uma refeição em família ou uma festa. É uma receita nutritiva, preparada com legumes ricos em proteínas, e saborosa. Aprenda com o TudoReceitas.com a fazer arroz...

No TudoReceitas.com pode sempre encontrar opções para uma dieta saudável! Nesta receita apresentamos o passo a passo para preparar um delicioso wrap de atum com alface, uma sugestão de almoço, lanche ou jantar fácil e com ingredientes acessíveis. Confira abaixo todos os detalhes e experimente hoje mesmo!

Este prato de salmão assado com limão é muito fácil e rápido de cozinhar, a prova é que só precisa de 20 minutos! Além disso, é um prato saudável e saboroso, sobretudo se cozinhar com salmão fresco. Por isso, se você quer aprender como prepararsalmão no forno com limão fácil, confira aqui no TudoReceitas.com!

A tapioca granulada, também conhecida como sagu, é um bom aliado da dieta e receitas saudáveis. Além de ser uma fonte de carboidratos, é rica em sais minerais (cálcio, ferro e fósforo), possui vitaminas do complexo B e grandes quantidades de potássio. Uma das formas de aproveitar os benefícios da tapioca...

Este suco vitaminado de tangerina com gengibre e limão é ideal para aumentar as defesas do sistema imunológico e fortalecer o coração. Para usufruir dos benefícios, aconselhamos que o tome ao café da manhã, pelo menos 3 vezes por semana. Confira abaixo os ingredientes e preparo do suco de tangerina...

Cada vez mais estão na moda os sucos verdes, pois têm uma série de benefícios para o nosso corpo: vitaminas, aminoácidos e são baixos em calorias. No TudoReceitas.com ensinamos a preparar um batido de maçã verde com Kiwi, um smoothie rico em fibra para ajudar a eliminar líquidos. Esperamos que desfrute esta...

Os wraps americanos são uma variação de tacos ou burritos mexicanos, preparados com tortilha de trigo e recheio a gosto. No TudoReceitas.com ensinamos você a preparar passo a passo um wrap de frango e legumes, perfeito para um almoço rápido e prático. Confira abaixo os ingredientes e passo a passo!

O melhor jeito de aproveitar os nutrientes do espinafre é consumindo-o cru, como nesta deliciosa salada que o TudoReceitas.com lhe sugere. O espinafre ajuda a fortalecer a visão e os ossos, e a prevenir doenças cardiovasculares, excelentes razões para aumentar seu consumo! Confira abaixo como preparar...

Estes picolés caseiros de morango que lhe apresentamos no TudoReceitas.com são perfeitos para comer à sobremesa ou na tarde de um dia quente. Além de fáceis de preparar, são também saudáveis e refrescantes, indicados para toda a família por serem sem açúcar e conterem poucas calorias. Perca mais tempo...

Uma receita de primavera rica em sabor! Os camarões e aspargos salteados são uma preparação leve e ideal para consumir como entrada ou como prato principal, com macarrão ou salada. O preparo é simples, por isso não deixe de conferir abaixo todos os detalhes, e experimentar em sua casa!

O macarrão primavera é um macarrão colorido, rico em legumes com nutrientes imprescindíveis para nosso organismo. Nesta receita do TudoReceitas.com cozinhamos os legumes ao vapor e acompanhamos com queijo feta e mostarda Dijon, para que fiquem mais saborosos. Confira abaixo como preparar esta receita saudável...

A manteiga de amendoim, quando feita em casa, é um alimento econômico e saudável. Ao ser consumida com moderação, reduz o colesterol e controla o apetite, por isso é uma das receitas que você deve experimentar fazer em casa! Para ajudar, no TudoReceitas.com apresentamos este passo a passo de manteiga de...

Existem várias receitas de salmão que você pode preparar em casa, e as mais saborosas são as que combinam o peixe com algum outro ingrediente que funciona muito bem. É esse o caso desta receita de salmão ao molho de laranja que ensinamos você a preparar no TudoReceitas.com, uma combinação deliciosa que...

O salmão é um peixe muito saboroso e uma proteína de excelente qualidade, já que é rico em ômega 3. Existem muitas receitas de salmão, que sugerem diferentes formas de cocção e acompanhamento. Nesta sugestão do TudoReceitas.com ensinamos você a preparar salmão grelhado com laranja, uma receita simples e saborosa...

A salada de salmão e pepino é perfeita para servir ao final do dia e conseguir uma refeição leve e saudável, baixa em calorias. Para manter as propriedades do salmão, que é rico em ômega 3, apenas o marinamos com suco de limão. Confira abaixo como fazer esta receita de salada fria, e bom apetite!

Até agora você pensava ser obrigatório usar gordura para fazer ovo mexido? No TudoReceitas.com comprovamos que não precisa de manteiga, óleo ou azeite para conseguir ovos mexidos para o café da manhã, almoço ou lanche, basta substituir a gordura por água! É isso mesmo, e o resultado é um ovo mais macio,...

Se você gosta de aveia, no TudoReceitas.com queremos desafiá-lo a preparar uma sopa de aveia e legumes muito saudável e fácil. Será uma sopa ideal para consumir ao jantar, pois irá reconfortá-lo e deixá-lo saciado sem pesar. Confira abaixo o passo a passo desta sopa de aveia e legumes e experimente!

Se você está fazendo dieta ou procura receitas para montar um cardápio saudável, não pode deixar de conferir esta receita de sopa de abóbora funcional! Além de ser deliciosa, inclui ingredientes anti-inflamatórios e que melhoram o metabolismo. Prepare esta receita funcional do TudoReceitas.com de acordo...

Quem consegue resistir a um delicioso pão de mel? Esse bolinho pode revelar-se uma verdadeira bomba calórica interdita a quem está cumprindo dieta, ou segue uma alimentação saudável, mas existe solução! Com a ajuda do TudoReceitas.com prepare pão de mel funcional, uma versão melhorada e menos calórica,...

Café com manteiga e óleo de coco parece uma combinação improvável, certo? Porém há quem garanta que esse café inusitado é saudável e ajuda a emagrecer! A fórmula que promete melhoria nos níveis de energia e atenção foi criada nos Estados Unidos e chamada de "café à prova de balas". Para que você conheça...

Essa não é a receita do tradicional pão de queijo brasileiro, mas sim uma versão melhorada e saudável. O segredo está em substituir alguns ingredientes e adicionar outros que são benéficos para o organismo, neste caso a chia: uma sementinha sobretudo rica em fibras, cálcio, potássio e Ômega 3, que reduz o apetite....

A aveia dormida, também conhecida como overnight oats, é uma receita fácil que tem vindo conquistando todo o mundo. Trata-se de um mingau de aveia preparado na noite anterior, para consumir no café da manhã acompanhado do que se preferir: sementes, fruta fresca, frutos secos, etc. O benefício é um café...

Esta é uma receita de grão-de-bico diferente, feita no forno e indicada sobretudo para servir como aperitivo. O grão-de-bico crocante irá surpreendê-lo por ser tão fácil de preparar e saboroso, por conta também dos temperos. Depois de experimentar, garantimos que você quererá repetir esta receita saudável muitas...

A sopa de agrião com frango é uma daquelas receitas caseiras e reconfortantes, que combinam na perfeição com dias frios. Prepare esta sopa leve e saudável como parte de uma alimentação balanceada e para o seu jantar. Confira abaixo os ingredientes e passo a passo desta proposta do TudoReceitas.com! Imagem:...

As lentilhas são uma proteína vegetal presente sobretudo na alimentação vegetariana e vegana, como substituto da carne e peixe. Para que você aprenda a cozinhar lentilhas ricas em sabor, no TudoReceitas.com apresentamos esta receita fácil de lentilhas com especiarias incríveis. Confira abaixo o passo...

A água de jamaica é um refresco muito popular no México, semelhante a um chá frio, preparado com hibisco. Apesar de ser amarga, esta bebida acaba com a sede e é um poderoso laxante e diurético. Curioso? Aprenda a preparar água de jamaica com o TudoReceitas.com!

Assar peixe e legumes no forno é uma forma saudável e muito saborosa de cozinhar, mesmo quando você não tem tempo. Nesta sugestão do TudoReceitas.com ensinamos você a preparar truta assada com legumes, uma receita simples mas rica em sabor. Confira abaixo os ingredientes e passo a passo!

O gaspacho é uma sopa fria à base de legumes, muito popular no sul de Portugal e no sul de Espanha durante o verão. No TudoReceitas.com ensinamos você a preparar um tradicional gaspacho andaluz com pão, originário da região da Andaluzia, em Espanha. Confira abaixo os ingredientes e preparo do gazpacho andaluz...

Os legumes salteados são uma excelente opção de acompanhamento. Combinam com carnes vermelhas e brancas, peixes e proteínas vegetais como o tofu, e devem ser incluídos em dietas de emagrecimento e cardápios de alimentação saudável. Aprenda com o TudoReceitas.com a preparar legumes salteados na manteiga,...

A melancia é uma fruta rica em água e minerais, que previne a desidratação e ajuda a eliminar toxinas do organismo. Por essa razão devemos incluí-la na nossa alimentação diária, e uma forma de o fazer é através de uma batida. No TudoReceitas.com ensinamos-lhe como fazer batida de melancia, confira abaixo o passo...

O bife ancho é um nobre corte de carne bovina, que em algumas regiões do Brasil também é conhecido como filé da costela. É uma carne suculenta e macia que fica muito bem grelhada, seja na churrasqueira ou na grelha elétrica. No TudoReceitas.com ensinamos você a preparar um saboroso bife ancho grelhado...

O coelho grelhado é um prato fácil de preparar, mas isso não significa que não seja rico em sabor! No TudoReceitas.com ensinamos você a fazer coelho grelhado na brasa com molho da marinada. É uma receita indicada para quem segue uma alimentação saudável, já que a carne de coelho é magra e adicionamos...

Preparada no forno, com pouco óleo e acompanhada de batatas, cebola e pimentão, é assim esta receita de pescada do TudoReceitas.com Trata-se de uma preparação saudável e prática, ideal para preparar em qualquer dia da semana. Confira abaixo esta receita de pescada assada no forno com batatas e experimente!