Receitas para perder peso

Se você está tentando emagrecer ou apostar em uma dieta mais saudável, as sopas e os caldos são uma excelente opção. Além de hidratarem e depurarem o organismo, fornecem uma quantidade significativa de nutrientes essenciais e são muito fáceis de preparar! O TudoReceitas sugere uma receita de caldo verde light...

Os legumes no forno com alecrim e alho são a guarnição perfeita para realçar os seus melhores pratos. São uma mistura de berinjela, cebola, cenoura, pimentão e abobrinha que também fornece uma bonita gama de cores para seus pratos. Esta é também uma receita saudável, o prato ideal para incluir na sua...

Não ter tempo para cozinhar não é sinônimo de comer mal! Para comprovar isso compartilho com você esta receita fácil e rápida, que é também saborosa e baixa em carboidratos. Esta receita com couve flor e cogumelos no forno é bem simples de preparar e um jeito diferente de consumir estes alimentos e...

O TudoReceitas sugere uma receita maravilhosa de crepioca com queijo cottage para que a sua dieta seja fácil de manter! Esse preparado é perfeito para o café da manhã pois é rico em proteínas e baixo em gorduras. Confira a lista de ingredientes o passo a passo e a aprenda a preparar essa delícia de um jeito...

Se você é adepto de receitas fit, a crepioca de batata doce vai entrar já no seu cardápio. Esta delícia saudável e nutritiva vai surpreendê-lo pelo seu sabor e texturas maravilhosas, perfeitas para o café da manhã. Continue lendo o passo a passo do TudoReceitas e aprenda a fazer essa crepioca de batata...

Se não se dá muito bem com a cozinha, você pode sempre recorrer ao microondas para preparar este suculento salmão com limão. Esta é uma receita muito leve, ideal para completar um menu saudável e equilibrado. Leia e descubra os passos do TudoReceitas para preparar este delicioso salmão no microondas com...

Esta receita é uma escolha diferente, destinada a todos aqueles que seguem uma dieta vegetariano e desejam aprender a preparar algo delicioso. Para tirar proveito dos produtos sazonais e obter alimentos de melhor qualidade a um custo muito mais baixo, usei a abóbora como o ingrediente principal. Tome nota...

O TudoReceitas sugere uma salada crua vegana preparada com alimentos naturais sem cozinhar. Este tipo de alimentação faz com que o nosso organismo possa beneficiar de todos os nutrientes e vitaminas. Descubra esta salada deliciosa com o passo a passo seguinte!

A caponata de berinjela é um típico prato de legumes sicilianos, que geralmente é servido como entrada ou como acompanhamento. Com berinjela, azeitonas, alcaparras e aipo, é uma receita tradicional bastante elaborada, mas o resultado vale a pena. Geralmente é servida fria e regada com vinagre. Siga o...

O TudoReceitas sugere uma bebida muito refrescante para aqueles dias quentes de verão com um requintado gosto de fruta: limão e kiwi. O kiwi ou quiuí tem uma elevada quantidade de vitamina C e E, bem como uma ação antioxidante, propriedades diuréticas e digestivas. Além disso, é uma fruta com baixo valor...

O atum é um peixe rico em proteínas. O TudoReceitas recomenda uma receita de bife de atum na chapa, com uma simples salada de batatas temperadas. É um prato delicioso e leve que você pode comer quando quiser! Confira o passo a passo e experimente!

O TudoReceitas sugere uma receita de berinjela na chapa que pode ser servida como um jantar leve ou mesmo como entrada antes da refeição principal. É muito fácil e rápido de preparar, por isso confira o passo a passo e experimente!

O TudoReceitas recomenda um salteado de legumes japonês delicioso. A maionese de wasabi, levemente picante, combina perfeitamente com este prato vegano perfeito para um jantar leve ou para acompanhar uma proteína. Confira o passo a passo do TudoReceitas e experimente!

Esta receita de cookies low carb é perfeita para quem está fazendo regime e procura um jeito saudável de saciar a fome entre refeições. Baixo em carboidratos, sem farinha e sem açúcar, estes biscoitos de coco ralado são pouco calóricos e muito simples de preparar: você precisa apenas de 5 ingredientes...

A abobrinha à milanesa no forno é um aperitivo delicioso e muito saudável perfeito para quem quer perder peso. É pouco calórico e muito simples de preparar, o que faz deste legume uma refeição prática para o lanche! Confira como preparar essa abobrinha à milanesa assada, lendo o passo a passo do TudoReceitas! Imagem:...

O bolo integral de laranja é uma opção nutritiva e funcional perfeita para o lanche ou café da manhã, uma alternativa aos bolos habitualmente preparados com ingredientes refinados. Na receita de bolo de laranja com farinha de trigo integral vai também açúcar orgânico e não acrescentamos nada de leite...

Buscando um aperitivo saudável e gostoso? Ou simplesmente um jeito diferente de preparar abobrinha? Fique aqui no TudoReceitas porque vamos mostrar para você como fazer chips de abobrinha, uma opção deliciosa e muito fácil de preparar! Para esta receita de chips de abobrinha no forno você só precisa...

O TudoReceitas sugere uma receita de salmão baixa em calorias, feita com uma marinada de citrinos em que você pode usar suas frutas favoritas. Este prato de salmão, além de ser uma receita para perder peso, tem um sabor fresco e requintado que irá deliciar todos em casa. Continue lendo e aprenda a cozinhar...

Para aqueles que buscam uma opção mais saudável sem abrir mão do sabor, apresentamos uma deliciosa Receita de Biscoito Light. Nesta versão mais leve, você encontrará uma combinação perfeita entre a textura crocante e o sabor irresistível que prometem satisfazer o paladar sem culpa. Nesta receita, vamos...

O TudoReceitas sugere uma receita deliciosa de mingau de maizena light que não contém açúcar, sendo adequado para pessoas que sofrem de diabetes ou que querem cortar nas calorias. Se esse é o seu caso, não perca essa iguaria com muito sabor e experimente já preparar, depois de ler o passo a passo seguinte! Imagem:...

O brócolis é um alimento essencial para o organismo, uma vez que possui um valor nutritivo muito elevado. Para que preparar este alimento seja mais fácil e você possa apreciá-lo mais vezes, o TudoReceitas ensina a cozinhar brócolis no microondas de forma fácil, rápida e deliciosa. Continue lendo o passo...

O espinafre refogado com ovo é um preparado super rápido e simples que pode ser servido simples ou como acompanhamento de uma proteína da sua preferência. Descubra como preparar essa delícia super saudável em apenas 20 minutos, lendo o passo a passo do TudoReceitas! Imagem: pt.petitchef.com

A torta de abobrinha verde é uma opção de torta salgada muito nutritiva, baixa em calorias e gostosa que vai surpreender todos aí em casa. Esse prato saudável pode ser servido como prato principal, acompanhado de uma salada leve, pode ele próprio ser um acompanhamento da sua refeição. Esta é uma receita...

O espinafre é um alimento muito benéfico para o organismo pois contem um elevado valor nutricional e um alto conteúdo em água. Este super-alimento que deu tanta saúde ao Popeye deve ser incluído na sua dieta regular e, por isso, o TudoReceitas dá uma ajuda. Aprenda a preparar espinafre refogado muito simples...

No TudoReceitas sugerimos para você esta receita de creme de abóbora light, ideal para entrada ou acompanhamento em qualquer ocasião. Se você é daquelas pessoas que gostam de comer este legume nutritivo, aqui está outra maneira de prepará-lo. Esta receita é perfeita para servir no jantar e não contém...

Chuchu, também conhecido como machucho, caiota ou pimpinela, é uma fruta que contém vitamina C, antioxidantes e muito poucas calorias. Por esta razão, o TudoReceitas sugere uma receita que você pode adicionar à sua dieta diária e que faz muito bem ao seu corpo. Continue lendo e veja como fazer creme de...

Se você gosta de berinjela e pimentão e quer incluir mais vezes estes legumes na sua alimentação, confira esta receita de legumes assados no forno bem práticos e saborosos! Berinjela, azeite e pimentão super combinam, você não concorda? Por isso preparamos esta receita de legumes no forno temperados...

No TudoReceitas sugerimos esta receita de mousse de iogurte com kiwi, uma sobremesa fresca, cremosa e perfeita para dias de verão! O kiwi é rico em vitaminas C e E, possui poucas calorias, tem propriedades antioxidantes, diuréticas e digestivas e ajuda a regular o trânsito intestinal, por isso vale...

Como fazer couve flor à milanesa no forno? Aqui no TudoReceitas compartilhamos com você esta receita de couve flor à milanesa assada que é ótima para se deliciar com couve flor crocante, semelhante à couve flor à milanesa frita, mas baixa em calorias e baixa em gordura! Este é um jeito diferente de cozinhar...

O TudoReceitas sugere uma receita de torta integral de banana perfeita para um lanche sem culpa. Acompanhada de um bom café, essa torta promete fazer as delícias de todo o mundo com uma preparação bem simples. Confira a lista de ingredientes e o passo a passo e descubra como fazer torta integral de banana! Imagem:...

Buscando uma torta salgada para comer sem culpa? Descubra aqui no TudoReceitas como fazer torta integral de atum pouco calórica, mas com muito sabor, e com ingredientes que sempre temos em casa. Uma opção de torta de atum fit para quem cuida da alimentação e quer reforçar a quantidade de fibra no seu cardápio. Esta...

Buscando uma torta fácil, gostosa e pobre em calorias? O TudoReceitas tem! Confira como preparar essa delícia fit e tenha o jantar ou almoço prontos em apenas 30 minutos. Aposte em ingredientes saudáveis como o peito de frango e legumes a seu gosto. Para saber como preparar essa torta integral de frango,...

O bolinho de inhame é uma delícia saudável e perfeita para toda a família, inclusive para bebês a partir dos 6 meses. Sirva esse preparado com feijão preto no almoço, ou sem qualquer tipo de acompanhamento para um aperitivo gostoso e nutritivo. Para saber como fazer esse bolinho de inhame, continue lendo...

Buscando uma receita de lasanha saudável e pouco calórica? O TudoReceitas.com propõe uma lasanha de berinjela light com queijo cottage que você vai adorar. Aposte no prazer da comida italiana e desfrute deste prato sem culpa! Para isso, basta conferir a lista de ingredientes e o passo a passo e preparar...

O biscoito de granola é uma delícia simples que pode ser preparada em apenas 20 minutos. A granola é uma mistura de cereais com sementes e fruta que pode ser preparada em casa e que é muito popular por ser considerada um preparado saudável. Confira como preparar esse lanche nutritivo de forma simples e rápida,...

Se você está buscando uma salada pobre em calorias mas rica em proteína, essa receita é perfeita! Esta salada inclui carne de porco acompanhada com alguns vegetais à sua escolha. Dê uma olhada no passo a passo do TudoReceitas e descubra como preparar essa salada com carne de porco bem simples!

A Torta integral de legumes é o prato perfeito para quem procura uma refeição saudável, rápida e pobre em calorias. É, também, ideal para usar os legumes e verduras disponíveis na sua geladeira e você pode usar os seus favoritos! Confira o passo a passo e a lista de ingredientes e descubra como preparar...

O TudoReceitas sugere a preparação de uma sopa fria de pepino adequada para vegetarianos, veganos e pessoas que apenas buscam perder peso. O Gaspacho de pepino é uma preparação nutritiva, saudável e refrescante que pode ser servida ao almoço ou ao jantar. Continue lendo o passo a passo e descubra como...

Pode parecer difícil imaginar fricassé de frango sem aquele creme gostoso, mas aqui no TudoReceitas mostramos a você o resultado! Prepare esta receita de fricassé de frango sem creme que é menos calórica que a original, perfeita para quem procura um meio termo entre a receita tradicional e uma versão fit....

Cada vez mais muitas pessoas buscam incluir alimentos nutritivos e pouco calóricos em suas dietas. O brócolis é um dos ingredientes mais saudáveis, uma vez que o seu consumo ajuda a aumentar defesas do organismo e prevenir doenças como o câncer. Se você está buscando uma receita para fazer com brócolis sem...

O TudoReceitas sugere um aperitivo para os amantes de frutos do mar: um ceviche de merluza com camarão. A receita combina a marinada ácida característica do ceviche com um toque de picante que produz um resultado sofisticado. Confira o passo a passo e surpreenda os seus convidados com esse petisco maravilhoso!

O TudoReceitas sugere uma forma diferente de preparar quinoa para emagrecer em que o o alimento é cozinhado no vapor. Este tipo de preparação mantem as propriedades e o sabor da quinoa intactos, sem qualquer adição de gordura. Confira como preparar essa quinoa e perca peso de forma saudável, lendo o passo...

O frango no forno light é um preparado perfeito para quem quer perder peso e não adicionar calorias à sua dieta. O frango é uma das carnes mais magras e, ao ser cozinhada no forno, não tem adição de gorduras. O TudoReceitas sugere uma preparação de frango assado com alcachofra, um legume perfeito para eliminar...

O TudoReceitas sabe que existem diferentes necessidades alimentares. O bolo de laranja saudável é um lanche muito simples e agradável que pode ser consumido por diabéticos em qualquer momento. Confira como preparar esse bolo doce sem açúcar no passo a passo seguinte e desfrute no café da manhã ou no lanche!

A sopa de melão com hortelã é um preparado refrescante perfeito para o verão com uma combinação de sabores maravilhosa. Pode ser servida como entrada, como lanche ou até como sobremesa se o sal for substituído por açúcar. Confira como preparar essa delícia com o passo a passo do TudoReceitas e surpreenda...

A salada de polvo é uma opção refrescante e leve para os dias quentes que todo o mundo ama. O TudoReceitas sugere uma receita com batata acompanhada de tomate, cebolinho e pimentão verde. Se está buscando uma salada de verão ou apenas um petisco delicioso, confira o passo o passo e beneficie das vitaminas, proteínas...

Uma técnica para economizar grana na cozinha é reaproveitar os alimentos que sobram. Uma das formais mais eficazes de reaproveitar o arroz consiste em usá-lo para preparar a massa de uma pizza deliciosa, uma opção simples e saudável com apenas 208 calorias. Use o arroz de forma diferente, conferindo como fazer...

Nos dias quentes de verão, nada é mais revigorante do que uma sopa fria para refrescar. E quando se trata de frescor e sabor leve, a sopa fria de pepino é a escolha perfeita. Com sua textura suave e seu aroma delicado, essa sopa é um verdadeiro alívio para os dias mais quentes. A sopa fria de pepino é...

A salada de repolho cru é perfeita para quem procura perder peso, podendo ser servida ao almoço, ao jantar ou até como acompanhamento. A salada é complementada com salsão e iogurte, transformando o simples repolho em preparado gourmet! Descubra a receita leve e refrescante de salada de repolho cru, com...

Todo o mundo é fã de trufa, mas pode ser difícil encontrar uma receita com poucas calorias e ingredientes sejam saudáveis. Não desespere! O Chef TudoReceitas sugere uma trufa de cacau fit muito gostosa que qualquer pessoa pode comer sem culpa. Confira como preparar essa trufa de cacau de forma muito...