Receitas para perder peso

Gostaria de emagrecer e cuidar da sua saúde sem perder o bolo? O TudoReceitas sugere um bolo integral de cenoura maravilhoso e fofinho que você não vai querer parar de fazer. Confira como preparar um bolo delicioso, no passo a passo seguinte! Imagem: umdocedia.com.br

O bolo integral de laranja é uma opção nutritiva e funcional perfeita para o lanche ou café da manhã, uma alternativa aos bolos habitualmente preparados com ingredientes refinados. Na receita de bolo de laranja com farinha de trigo integral vai também açúcar orgânico e não acrescentamos nada de leite...

Buscando um aperitivo saudável e gostoso? Ou simplesmente um jeito diferente de preparar abobrinha? Fique aqui no TudoReceitas porque vamos mostrar para você como fazer chips de abobrinha, uma opção deliciosa e muito fácil de preparar! Para esta receita de chips de abobrinha no forno você só precisa...

A abobrinha é um alimento muito saudável que fornece vitaminas essenciais para o bom funcionamento do organismo. Descubra como preparar abobrinha frita temperada deliciosa com o passo a passo do TudoReceitas e tenha sempre esse acompanhamento prático e quentinho em qualquer ocasião! Imagem: kitchengardenrecipes.wordpr...

O TudoReceitas sugere uma receita de salmão baixa em calorias, feita com uma marinada de citrinos em que você pode usar suas frutas favoritas. Este prato de salmão, além de ser uma receita para perder peso, tem um sabor fresco e requintado que irá deliciar todos em casa. Continue lendo e aprenda a cozinhar...

Para aqueles que buscam uma opção mais saudável sem abrir mão do sabor, apresentamos uma deliciosa Receita de Biscoito Light. Nesta versão mais leve, você encontrará uma combinação perfeita entre a textura crocante e o sabor irresistível que prometem satisfazer o paladar sem culpa. Nesta receita, vamos...

A jabuticaba é um alimento que possui muitos benefícios para o organismo, sendo também baixo em calorias. É rica em vitaminas e antioxidantes, retardando o envelhecimento precoce e melhorando o aspeto da pele. Se você gostaria de saber como preparar um suco de jabuticaba natural, continue lendo o passo...

O TudoReceitas sugere uma receita deliciosa de mingau de maizena light que não contém açúcar, sendo adequado para pessoas que sofrem de diabetes ou que querem cortar nas calorias. Se esse é o seu caso, não perca essa iguaria com muito sabor e experimente já preparar, depois de ler o passo a passo seguinte! Imagem:...

O brócolis é um alimento essencial para o organismo, uma vez que possui um valor nutritivo muito elevado. Para que preparar este alimento seja mais fácil e você possa apreciá-lo mais vezes, o TudoReceitas ensina a cozinhar brócolis no microondas de forma fácil, rápida e deliciosa. Continue lendo o passo...

O espinafre refogado com ovo é um preparado super rápido e simples que pode ser servido simples ou como acompanhamento de uma proteína da sua preferência. Descubra como preparar essa delícia super saudável em apenas 20 minutos, lendo o passo a passo do TudoReceitas! Imagem: pt.petitchef.com

A torta de abobrinha verde é uma opção de torta salgada muito nutritiva, baixa em calorias e gostosa que vai surpreender todos aí em casa. Esse prato saudável pode ser servido como prato principal, acompanhado de uma salada leve, pode ele próprio ser um acompanhamento da sua refeição. Esta é uma receita...

O espinafre é um alimento muito benéfico para o organismo pois contem um elevado valor nutricional e um alto conteúdo em água. Este super-alimento que deu tanta saúde ao Popeye deve ser incluído na sua dieta regular e, por isso, o TudoReceitas dá uma ajuda. Aprenda a preparar espinafre refogado muito simples...

No TudoReceitas sugerimos para você esta receita de creme de abóbora light, ideal para entrada ou acompanhamento em qualquer ocasião. Se você é daquelas pessoas que gostam de comer este legume nutritivo, aqui está outra maneira de prepará-lo. Esta receita é perfeita para servir no jantar e não contém...

Chuchu, também conhecido como machucho, caiota ou pimpinela, é uma fruta que contém vitamina C, antioxidantes e muito poucas calorias. Por esta razão, o TudoReceitas sugere uma receita que você pode adicionar à sua dieta diária e que faz muito bem ao seu corpo. Continue lendo e veja como fazer creme de...

A beldroega destaca-se principalmente porque é dos vegetais mais ricos em Omega-3 de todos. Uma xícara de planta fresca pode conter 400 mg deste ácido graxo essencial. Mas também oferece uma grande variedade de nutrientes e contribuição muito cheia de princípios medicinais. Para você aproveitar este verdura...

Os sucos verdes são uma boa opção para manter um estilo de vida saudável, porque além de serem 100% naturais, eles ajudam a limpar o nosso sangue e depurar nossos órgãos vitais; fornecer minerais, aminoácidos e vitaminas essenciais; melhorar a nossa digestão e acelerar a eliminação de resíduos. É por isso...

Se você gosta de berinjela e pimentão e quer incluir mais vezes estes legumes na sua alimentação, confira esta receita de legumes assados no forno bem práticos e saborosos! Berinjela, azeite e pimentão super combinam, você não concorda? Por isso preparamos esta receita de legumes no forno temperados...

O coentro é uma erva muito popular na cozinha. É usado na preparação de carne, frutos do mar, sopas, saladas, arroz e quase todo o tipo de receitas. Contudo, por ser usado como tempero dos alimentos, quase sempre é usado em pequenas quantidades. O seu sabor intenso não requer muitas folhas de coentro, o que...

Gostaria de aprender a preparar um requeijão cremoso caseiro? O TudoReceitas sugere uma receita fácil e rápida que você vai adorar! Prepare pizzas, torradas e outras receitas deliciosas com esse requeijão delicioso e simples, lendo a lista de ingredientes o passo a passo seguinte! Imagem: receitasesaboresdomundo...

Buscando um bolo de chocolate pouco calórico? O TudoReceitas sugere uma preparação requintada que é perfeita para quem deseja provar uma delícia sem culpa e para quem sofre de diabetes. Essa receita com recheio e cobertura tem um resultado elegante e delicioso, e é garantido que ninguém vai notar que é diet....

Buscando uma salada simples, saudável e gostosa? Está no sítio certo. Confira como preparar uma salada de brócolis com couve flor muito fácil e rápida, usando apenas o microondas! Evite sujar loiça e perder tempo, com essa sugestão maravilhosa do TudoReceitas! Imagem: casinhaarrumada.com

Esta salada de cenoura e brócolis é uma opção deliciosa para quem procura incluir mais vegetais no seu cardápio. Você pode preparar esta receita de brócolis com cenoura para substituir o habitual acompanhamento de arroz ou macarrão e assim conseguir uma opção low carb e bem prática. Desfrute dos nutrientes...

No TudoReceitas sugerimos esta receita de mousse de iogurte com kiwi, uma sobremesa fresca, cremosa e perfeita para dias de verão! O kiwi é rico em vitaminas C e E, possui poucas calorias, tem propriedades antioxidantes, diuréticas e digestivas e ajuda a regular o trânsito intestinal, por isso vale...

Como fazer couve flor à milanesa no forno? Aqui no TudoReceitas compartilhamos com você esta receita de couve flor à milanesa assada que é ótima para se deliciar com couve flor crocante, semelhante à couve flor à milanesa frita, mas baixa em calorias e baixa em gordura! Este é um jeito diferente de cozinhar...

O TudoReceitas sugere uma receita de torta integral de banana perfeita para um lanche sem culpa. Acompanhada de um bom café, essa torta promete fazer as delícias de todo o mundo com uma preparação bem simples. Confira a lista de ingredientes e o passo a passo e descubra como fazer torta integral de banana! Imagem:...

Buscando uma torta salgada para comer sem culpa? Descubra aqui no TudoReceitas como fazer torta integral de atum pouco calórica, mas com muito sabor, e com ingredientes que sempre temos em casa. Uma opção de torta de atum fit para quem cuida da alimentação e quer reforçar a quantidade de fibra no seu cardápio. Esta...

Buscando uma torta fácil, gostosa e pobre em calorias? O TudoReceitas tem! Confira como preparar essa delícia fit e tenha o jantar ou almoço prontos em apenas 30 minutos. Aposte em ingredientes saudáveis como o peito de frango e legumes a seu gosto. Para saber como preparar essa torta integral de frango,...

O bolinho de inhame é uma delícia saudável e perfeita para toda a família, inclusive para bebês a partir dos 6 meses. Sirva esse preparado com feijão preto no almoço, ou sem qualquer tipo de acompanhamento para um aperitivo gostoso e nutritivo. Para saber como fazer esse bolinho de inhame, continue lendo...

Buscando uma receita de lasanha saudável e pouco calórica? O TudoReceitas.com propõe uma lasanha de berinjela light com queijo cottage que você vai adorar. Aposte no prazer da comida italiana e desfrute deste prato sem culpa! Para isso, basta conferir a lista de ingredientes e o passo a passo e preparar...

O biscoito de granola é uma delícia simples que pode ser preparada em apenas 20 minutos. A granola é uma mistura de cereais com sementes e fruta que pode ser preparada em casa e que é muito popular por ser considerada um preparado saudável. Confira como preparar esse lanche nutritivo de forma simples e rápida,...

Se você está buscando uma salada pobre em calorias mas rica em proteína, essa receita é perfeita! Esta salada inclui carne de porco acompanhada com alguns vegetais à sua escolha. Dê uma olhada no passo a passo do TudoReceitas e descubra como preparar essa salada com carne de porco bem simples!

Os wraps são sanduíches de tortilha que podem ser recheados com quase tudo. Nesta receita, trazemos uma escolha muito saudável para as pessoas que querem perder peso ou manter uma dieta saudável. Siga o passo a passo e aprender a preparar um wrap de atum com queijo, ideal para um almoço ou jantar levinho.

A Torta integral de legumes é o prato perfeito para quem procura uma refeição saudável, rápida e pobre em calorias. É, também, ideal para usar os legumes e verduras disponíveis na sua geladeira e você pode usar os seus favoritos! Confira o passo a passo e a lista de ingredientes e descubra como preparar...

O TudoReceitas sugere a preparação de uma sopa fria de pepino adequada para vegetarianos, veganos e pessoas que apenas buscam perder peso. O Gaspacho de pepino é uma preparação nutritiva, saudável e refrescante que pode ser servida ao almoço ou ao jantar. Continue lendo o passo a passo e descubra como...

Pode parecer difícil imaginar fricassé de frango sem aquele creme gostoso, mas aqui no TudoReceitas mostramos a você o resultado! Prepare esta receita de fricassé de frango sem creme que é menos calórica que a original, perfeita para quem procura um meio termo entre a receita tradicional e uma versão fit....

Buscando um prato gostoso e pouco calórico? O TudoReceitas sugere um fricassê de frango simples com apenas 135 calorias por porção! Essa preparação inclui couve flor e milho na lista de ingredientes, mas você pode adicionar quaisquer legumes a seu gosto. Confira como preparar fricassê de frango light no passo...

Cada vez mais muitas pessoas buscam incluir alimentos nutritivos e pouco calóricos em suas dietas. O brócolis é um dos ingredientes mais saudáveis, uma vez que o seu consumo ajuda a aumentar defesas do organismo e prevenir doenças como o câncer. Se você está buscando uma receita para fazer com brócolis sem...

O TudoReceitas sugere um aperitivo para os amantes de frutos do mar: um ceviche de merluza com camarão. A receita combina a marinada ácida característica do ceviche com um toque de picante que produz um resultado sofisticado. Confira o passo a passo e surpreenda os seus convidados com esse petisco maravilhoso!

O TudoReceitas sugere uma forma diferente de preparar quinoa para emagrecer em que o o alimento é cozinhado no vapor. Este tipo de preparação mantem as propriedades e o sabor da quinoa intactos, sem qualquer adição de gordura. Confira como preparar essa quinoa e perca peso de forma saudável, lendo o passo...

O frango no forno light é um preparado perfeito para quem quer perder peso e não adicionar calorias à sua dieta. O frango é uma das carnes mais magras e, ao ser cozinhada no forno, não tem adição de gorduras. O TudoReceitas sugere uma preparação de frango assado com alcachofra, um legume perfeito para eliminar...

O TudoReceitas sabe que existem diferentes necessidades alimentares. O bolo de laranja saudável é um lanche muito simples e agradável que pode ser consumido por diabéticos em qualquer momento. Confira como preparar esse bolo doce sem açúcar no passo a passo seguinte e desfrute no café da manhã ou no lanche!

A sopa de melão com hortelã é um preparado refrescante perfeito para o verão com uma combinação de sabores maravilhosa. Pode ser servida como entrada, como lanche ou até como sobremesa se o sal for substituído por açúcar. Confira como preparar essa delícia com o passo a passo do TudoReceitas e surpreenda...

A salada de polvo é uma opção refrescante e leve para os dias quentes que todo o mundo ama. O TudoReceitas sugere uma receita com batata acompanhada de tomate, cebolinho e pimentão verde. Se está buscando uma salada de verão ou apenas um petisco delicioso, confira o passo o passo e beneficie das vitaminas, proteínas...

Uma técnica para economizar grana na cozinha é reaproveitar os alimentos que sobram. Uma das formais mais eficazes de reaproveitar o arroz consiste em usá-lo para preparar a massa de uma pizza deliciosa, uma opção simples e saudável com apenas 208 calorias. Use o arroz de forma diferente, conferindo como fazer...

O espaguete de cenoura é um um preparado alternativo super saudável. Contudo, uma dieta balanceada não significa comida aborrecida: essa preparação super rápida e fácil é deliciosa! Perfeita para acompanhamento, almoço ou até jantar, esse prato é adequado para vegetarianos e veganos que buscam um prato colorido...

Nos dias quentes de verão, nada é mais revigorante do que uma sopa fria para refrescar. E quando se trata de frescor e sabor leve, a sopa fria de pepino é a escolha perfeita. Com sua textura suave e seu aroma delicado, essa sopa é um verdadeiro alívio para os dias mais quentes. A sopa fria de pepino é...

O TudoReceitas sugere uma receita de bolo Nega maluca com cacau em pó com umas características muito interessantes: Não contém glúten ou lactose, sendo um bolo fit perfeito para quem procura uma opção menos calórica. Descubra como preparar esse bolo funcional e delicioso, com o passo a passo do Chef TudoReceitas....

O biscoito com farinha de amêndoas é uma opção excelente para quem procura um lanche saudável, sem açúcar, sem lactose e sem glúten. São fáceis de preparar rápidos de preparar, funcionando como uma excelente alternativa para os biscoitos processados que se encontram no mercado. Se você gostaria de saber...

A salada de repolho cru é perfeita para quem procura perder peso, podendo ser servida ao almoço, ao jantar ou até como acompanhamento. A salada é complementada com salsão e iogurte, transformando o simples repolho em preparado gourmet! Descubra a receita leve e refrescante de salada de repolho cru, com...

Todo o mundo é fã de trufa, mas pode ser difícil encontrar uma receita com poucas calorias e ingredientes sejam saudáveis. Não desespere! O Chef TudoReceitas sugere uma trufa de cacau fit muito gostosa que qualquer pessoa pode comer sem culpa. Confira como preparar essa trufa de cacau de forma muito...