Receitas de Verduras

Você sabia que o espinafre é considerado um superalimento? Ele é rico em ferro, ácido fólico, é baixo em calorias e, por isso, perfeito para incluir no cardápio de dieta ou de alimentação saudável. Aqui no TudoReceitas ensinamos você a cozinhar esta receita de espinafre refogado light mas muito nutritivo...

Os legumes e verduras são uma excelente opção para acompanhamento de carnes e peixes porque, além de saudáveis, permitem inúmeras combinações e preparos! Aqui no TudoReceitas compartilho com você esta receita de refogado de acelga e cenoura que é excelente sobretudo para acompanhar carnes, bem simples...

Esta receita de repolho refogado com cenoura é perfeita para incluir num cardápio de alimentação saudável e para acompanhamento low carb de uma proteína. O repolho é um legume muito benéfico porque é rico em água e baixo em calorias. Se você quer variar na cozinha e melhorar sua alimentação preste atenção...

A couve kale tem vindo a tornar-se muito popular, sobretudo nos cardápios de alimentação saudável e alimentação vegana. A razão é simples: a kale é considerada um super alimento devido às suas várias propriedades benéficas para o nosso organismo, já que concentra um grande teor minerais como ferro e...

Além de cozinhar sem proteína animal, uma das coisas que a culinária vegana nos ensina é a testar combinações de ingredientes que ainda não tínhamos provado antes. Esta receita de bolinho de espinafre vegano é prova disso, pois nele usamos feijão no lugar do ovo e da farinha. A consistência fica igualmente...

No TudoReceitas queremos ensinar você a preparar este saboroso bolinho de espinafre, uma opção bem prática para incluir mais espinafre na sua alimentação. O espinafre é considerado um superalimento devido às inúmeras propriedades nutricionais que contém: ferro, ácido fólico, magnésico são algumas delas....

No TudoReceitas ensinamos você a preparar esta receita fit com espinafre, perfeita para servir como entrada, petisco ou como parte de uma refeição principal. Para reduzir as calorias cozinhamos o bolinho de espinafre no forno e o resultado é bem gostoso! Se você gosta de espinafre e quer seguir uma alimentação...

Se você segue uma alimentação vegetariana com ovo, ou se simplesmente quer incluir mais legumes em sua alimentação, você precisa provar esta receita de bolinho de espinafre frito! Rápida de preparar e muito saborosa, é perfeita para servir como aperitivo ou acompanhamento de uma proteína. Preste atenção...

Seja para servir como entrada, petisco ou acompanhamento de uma proteína, vale a pena aprender a fazer esta receita de bolinho de espinafre! Além de ser bem rápida e prática, é ainda uma receita saudável porque vai a assar no forno e um jeito saboroso de incentivar as crianças a comer legumes. Confira...

Se você está farto das comuns saladas verdes de alface, com certeza você vai gostar de conhecer essa sugestão de salada verde de chicória! Esta verdura, também conhecida como escarola, é muito popular em dietas de emagrecimento, já que tem alto teor de fibra e é composta por 95% de água. Aprenda a preparar...

Gosta de repolho recheado? Também chamado de charuto esse é um prato simples e com gostinho tradicional para seu almoço ou jantar. Fique conhecendo essa receita de repolho recheado com carne moída e arroz e aprenda a fazer como sua avô e mãe faziam, será uma delícia bem nostálgica!

Procurando receitas vegetarianas? No TudoReceitas.com você encontra várias sugestões que lhe agradarão. Uma delas é essa receita de bolinho de espinafre com batata, perfeito para servir como petisco ou acompanhamento. O preparo é bem simples, tal como você poderá comprovar no passo-a-passo abaixo. Confira...

Também chamada de escarola, a chicória é uma verdura geralmente utilizada em saladas, mas que também pode ser cozinhada e dar origem a diversos pratos. Se você procura uma receita simples de chicória, para desfrutar de uma refeição leve e rápida, preste atenção nesta proposta do TudoReceitas.com! Nela ensino...

As couves de Bruxelas ao alho representam um prato que se pode servir tanto durante o jantar, como prato principal, ou ao almoço a acompanhar o seu prato favorito. A vantagem que esta receita de couve de Bruxelas apresenta relativamente às outras é que se trata de uma preparação muito simples, rápida...

Pensando na saúde e em quem não quer ingerir qualquer ingrediente de origem animal, trago hoje para você uma receita de hambúrguer vegano de espinafre. Esta receita é ideal para todo mundo. O sabor deste hambúrguer vegano de espinafre é muito tentador, no entanto, vou fazê-lo ainda mais tentador para...

O que acha de espinafre e linguiça juntos? É o que trago para você hoje. Uma receita de espinafre de linguiça calabresa, super rápida, deliciosa e muito econômica. O espinafre é uma verdura de folhas verdes escuras comumente usada em saladas, sopas e pratos principais. Ele é conhecido por ser um superalimento...

E que tal um acompanhamento, delicioso e econômico para preparar em 10 minutos?! É isso mesmo, são necessários só 10 minutos para você obter o acompanhamento perfeito para a sua refeição. Repolho roxo com creme de leite, é a sugestão de hoje. Eu usei queijo edam, com esta receita de repolho, mas você...

Tem repolho na geladeira e não sabe como o cozinhar? Trago para você a solução: repolho refogado com ovo. Uma ótima receita, fácil e econômica, para você usar como acompanhamento ou como entrada. Eu usei repolho branco, mas você se gostar mais poderá usar repolho roxo. Acompanhe todo o passo a passo no...

Hoje trago-lhe uma receita de repolho recheado com frango, simplesmente, deliciosa, fácil e econômica. Os ingredientes são muito simples e acessíveis, uma vez que só precisa de peito de frango moído, folhas de repolho e depois ingredientes para temperar. Não perca tempo e experimente agora. Siga todo passo a...

Existem imensas receitas de repolho roxo, especialmente saladas. Eu sou uma fã do repolho e faço de diversas formas. Desta vez trago-lhe uma receita de repolho roxo doce super simples. Esta receita fica muito bem a acompanhar carne na chapa ou carne no forno. Não perca esta receita e siga o passo a...

Quer aprender como fazer um escondidinho vegetariano super gostoso? Vou passar agora a receita de escondidinho de espinafre, algo que as pessoas não pensam muito em fazer, mas que fica uma verdadeira delícia! Continue no TudoReceitas e veja o passo a passo dessa receita econômica e super cremosa! Imagem:...

Eu adoro fazer comida refogada para meu dia a dia, porque é rápido e você pode fazer em uma quantidade maior, para guardar por mais dias. No caso porque eu prefiro comer o que cozinho, do que comer na rua durante a semana, para economizar e também porque, nada como uma comidinha feita por nós mesmos....

O TudoReceitas sugere uma receita de pasta de espinafre com ricota light que você não pode perder. Essa delícia é perfeita para rechear sanduíches e barrar torradas integrais, para que o café da manhã ou o lanchinho da tarde seja gostoso, saudável e pouco calórico. Continue lendo o passo a passo e aprenda...

Aqui no TudoReceitas indicamos para você esta deliciosa receita de espinafre com molho branco gratinado, perfeita para servir como acompanhamento de uma refeição caprichada. O preparo pode ser um pouco trabalhoso, mas verá que no final vale muito a pena pois o resultado é um espinafre cremoso e rico em sabor...

As receitas com o espinafre ficam sempre uma delícia! Além de ser rico em vitaminas, é super saboroso! Podemos fazer pratos mais fit e outros que saem mais da dieta, que ele combina com tudo! A receita que escolhi hoje foi o espinafre cremoso, que fica bom acompanhado de uma carne ou até mesmo como prato...

O TudoReceitas sugere uma receita de repolho com creme de leite ao forno perfeita para servir toda a família no jantar. A sua preparação é muito simples e o resultado é uma refeição completa e com muitas proteínas, uma vez que também tem carne moída. Continue lendo o passo a passo e descubra como é simples...

Buscando uma receita fácil e rápida de torta de repolho? O TudoReceitas tem uma opção nutritiva que você vai amar! A torta de repolho simples rende cerca de 10 porções e está pronta em cerca de 35 minutos. Confira o passo a passo e descubra como preparar essa delícia para um lanche em família!

O repolho refogado com carne moída é uma delícia que você não vai querer perder. Perfeita para quem está com pouco tempo e paciência limitada para cozinhar, essa receita super rápida vai surpreender todo o mundo com sua simplicidade. Continue lendo o passo a passo e confira como preparar repolho refogado...

No Tudoreceitas sugerimos para você esta receita de torta de repolho que não pode perder! Prepare um jantar nutritivo e delicioso para toda a família de um jeito bem prático e prometemos que todo o mundo vai amar. Confira o passo a passo e descubra como é fácil preparar essa torta de repolho de liquidificador. Imagem:...

O TudoReceitas sugere uma preparação simples e rápida de repolho refogado para acompanhar um arroz soltinho e a sua proteína favorita. Se você está buscando uma receita saudável e prática, continue lendo e aprenda a fazer esse repolho refogado simples, colorido e nutritivo! Imagem: foodandwine.com

A lasanha é um prato muito versátil que pode ser preparado de muitos jeitos diferentes e com uma grande variedade de ingredientes. Por isso, não precisa necessariamente de massa para se poder se chamar lasanha, como nesta receita de lasanha de acelga com queijo! Aprenda a preparar uma lasanha vegetariana...

O espinafre ao forno com queijo é ideal para servir como guarnição, é cremoso e muito fácil de fazer. Estes espinafre gratinado tem gosto de queijo parmesão, além de ser uma receita saudável cheia de vitaminas e minerais. Leia o passo a passo do TudoReceitas e descubra comofazer espinafre no forno delicioso!

O TudoReceitas sugere um delicioso espinafre gratinado com ovo, ideal para conseguir que os mais pequenos comam verduras e tirem proveito de seus múltiplos benefícios. Se você também tem problemas para conseguir que os seus filhos comam este tipo de alimento, continue lendo e descubra como fazer espinafre...

O espinafre refogado com ovo é um preparado super rápido e simples que pode ser servido simples ou como acompanhamento de uma proteína da sua preferência. Descubra como preparar essa delícia super saudável em apenas 20 minutos, lendo o passo a passo do TudoReceitas! Imagem: pt.petitchef.com

Buscando uma receita de acompanhamento simplesmente deliciosa? O TudoReceitas sugere um preparado de espinafre com batata e presunto gratinado com queijo que você vai adorar! Confira como preparar essa delícia e surpreenda todos os seus convidados com esse preparado requintado e diferente! Imagem: shockinglydelicio...

O espinafre gratinado é um preparado muito gostoso perfeito para servir em ocasiões especiais. Apesar de ser uma verdura bem saudável que deve ser incluída em qualquer dieta balanceada, essa preparação é um pouco calórica e deve ser reservada para momentos importantes! Continue lendo o passo a passo do...

O espinafre é um alimento muito benéfico para o organismo pois contem um elevado valor nutricional e um alto conteúdo em água. Este super-alimento que deu tanta saúde ao Popeye deve ser incluído na sua dieta regular e, por isso, o TudoReceitas dá uma ajuda. Aprenda a preparar espinafre refogado muito simples...

A beldroega destaca-se principalmente porque é dos vegetais mais ricos em Omega-3 de todos. Uma xícara de planta fresca pode conter 400 mg deste ácido graxo essencial. Mas também oferece uma grande variedade de nutrientes e contribuição muito cheia de princípios medicinais. Para você aproveitar este verdura...

Se você tem acelga sobrando na geladeira dê uma oportunidade para esta receita de bolinho de acelga frito do TudoReceitas! Além de ser fácil de preparar e econômica, é uma sugestão saborosa para servir como petisco ou acompanhamento de suas refeições. Confira abaixo o passo-a-passo da receita de bolinho...

O bolinho de repolho é um salgadinho frito delicioso que não deixa ninguém indiferente. É preparado com ingredientes muito simples e que todo o mundo tem em casa, por isso não deixe de experimentar. O repolho pode ser refogado ou não, como você preferir. Para descobrir como preparar o bolinho de repolho...

Desta vez no TudoReceitas.com vamos aprender a fazer uma receita de espinafre salteado com bacon ecoberto com molho branco. Esta preparação é ideal para consumir como acompanhamento de um prato de frango assado ou lombo de carne de bovino. Você verá que é uma receita é muito fácil de fazer, só demora...

A culinária alemã tem receitas deliciosas, uma delas é o chucrute que acompanha a tradicional receita de joelho de porco (eisbein). É possível fazer chucrute em casa facilmente, pois basta colocar o repolho fermentando com água e sal. Aprenda a preparar chucrute de repolho roxo com o TudoReceitas, confira...

O agrião é uma verdura de folhas pequenas, com um sabor levemente picante, que desaparece quase por completo depois de ser cozinhado. É comum usar agrião para preparar salada verde e sopa, mas no TudoReceitas.com ensinamos a você uma opção diferente: agrião refogado. Confira abaixo esta receita simples...

A acelga é um legume bastante versátil, o que significa que dá para preparar variadíssimas receitas com acelga. No TudoReceitas.com ensinamos você a fazer acelga recheada com ricota, uma opção muito saborosa para acompanhar seus pratos de carne e peixe, e também aprovada para a dieta. Confira abaixo os...

A acelga à milanesa é uma excelente receita de aproveitamento dos talos da acelga, que ficam crocantes e suculentos depois de fritar. Fácil de fazer e econômica, vale a pena preparar acelga empanada para servir como entrada ou acompanhamento, junto com o molho de alho que ensinamos a preparar abaixo...

Esta salada oriental de acelga é ótima para acompanhar seu prato de carne ou peixe com uma mistura de legumes saborosa. Não perca mais tempo e confira já com o TudoReceitas.com como fazer esta salada de acelga chinesa, que agradará sobretudo aos fãs da culinária oriental e saladas de legumes crus! Imagem:...

Os legumes refogados são uma ótima opção de acompanhamento, além de serem preparações rápidas e saborosas! No TudoReceitas.com sugerimos que prepare acelga refogada com shoyu, uma receita de acelga ao estilo chinês que certamente o surpreenderá pela positiva! Imagem: cantinhovegetariano.com.br

O gosto ligeiramente amargo da endívia com o sabor suave e refrescante da ricota é um dos segredos para o sucesso desta receita! Além desdes dois ingredientes, existem muitos outros que você pode acrescentar à receita de endívia recheada com ricota, confira abaixo a sugestão do TudoReceitas.com! Imagem:...

Procurando receitas com endívias? Não deixe de preparar esta deliciosa receita de endívia gratinada light do TudoReceitas.com! Esse é um legume não muito popular devido ao seu gosto ligeiramente amargo, mas garantimos que, misturado com os ingredientes certos, fica bem gostoso de comer. A receita francesa...

Procurando por receitas com legumes saborosas, que agradam a toda a família? Nesta sugestão do TudoReceitas.com ensinamos você a preparar couves de Bruxelas salteadas com linguiça, uma receita simples e rápida para acompanhar qualquer refeição principal!