Receitas para perder peso

O suco verde com kiwi é uma bebida ideal para o verão, repleta de vitaminas e, acima de tudo, muita fibra. Esses tipos de batidos de frutas são perfeitos para uma dieta saudável e equilibrada, além de serem uma maneira original e simples de incentivar as crianças a consumirem frutas. No TudoReceitas.com,...

No Tudo Receitas apresentamos-lhe esta receita vegetariana para servir como entrada ou petisco: os croquetes de grão de bico! Seu preparo é bem fácil e econômico, como você poderá ver abaixo através das fotografias passo a passo. Além disso, como são cozinhados no forno, os croquetes de grão de bico...

O misto quente low carb é uma excelente alternativa ao misto quente tradicional para incluir no seu cardápio de dieta low carb e saudável. A grande diferença está no tipo de "pão" usado: nada de pão de forma ou pão branco, aqui no TudoReceitas ensinamos você esta receita de misto quente low carb preparado...

Para variar do bolinho de arroz tradicional, experimente preparar esta sugestão do TudoReceitas, que é bem simples e saborosa. A receita de bolinho de arroz com espinafre assado é perfeita para servir como petisco ou acompanhar seu almoço ou jantar. Pode ser preparada facilmente até mesmo pelos menos...

Para incluir num cardápio de alimentação saudável ou para redesenhar a silhueta, confira esta receita de cappuccino funcional! Se for preparada com os ingredientes que indicamos abaixo, esta bebida prática e muito saborosa ativa o metabolismo, aumenta a sensação de saciedade e ainda melhora o funcionamento...

Para você que adora morango, no TudoReceitas.com preparamos esta receita de chá de morango caseiro, para tomar quente ou gelado. Além da cor incrível, por conta da frutinha, esse chá é muito aromático e adocicado, não precisa nem de açúcar! Confira abaixo o passo a passo e experimente hoje mesmo! Imagem:...

O leite condensado é uma delícia que, infelizmente, contém uma enorme quantidade de açúcar que não é benéfica para nosso organismo. Felizmente, hoje em dia existem alternativas ao açúcar, nomeadamente os adoçantes que são também baixos ou mesmo nulos em calorias. Nesta receita do TudoReceitas.com, ensinamos...

Para você, que procura emagrecer de forma saudável, no TudoReceitas.com preparamos várias receitas funcionais. A culinária funcional consiste em proporcionar ao corpo todos os nutrientes que ele necessita, por meio de alimentos que fazem bem à saúde e ao corpo. Uma ótima forma de começar um cardápio funcional...

Imagine um hambúrguer gostoso que você come sem culpa porque é baixo em calorias. Com delícias dessas, fica fácil seguir uma dieta fit, não é mesmo? Esta sugestão de receita de hambúrguer fit com aveia que apresento para você aqui no TudoReceitas é tão gostosa e fácil de fazer que com certeza entrará...

Com cenoura é possível preparar uma grande variedade de receitas, incluindo a mais simples farofa, como esta do TudoReceitas. Em seu preparo, utilizamos farinha de coco, um ingrediente muito nutritivo e rico em fibras que auxilia no bom funcionamento do intestino. Confira abaixo todos os detalhes desta...

São vários os legumes e verduras que ajudam no processo de emagrecimento, no entanto a berinjela é dos legumes mais eficazes neste objetivo, uma vez que possui apenas 25 calorias por cada 100 gramas. Pensando nisso, a berinjela pode ser usada com grande eficácia para preparar sucos detox de emagrecimento. Continue...

A melancia e o limão são duas frutas muito benéficas para nosso organismo, sobretudo por ajudarem a eliminar toxinas (efeito depurativo). Combinando ambos, o resultado é uma bebida perfeita para hidratar e refrescar nosso corpo. Aprenda com o TudoReceitas.com a preparar suco de melancia com limão e usufrua já...

Uma salada leve e saudável sempre combina com dieta e com aqueles dias em que queremos comer algo simples e refrescante. Esta receita de salada de grão de bico com legumes é ótima para esses dias, para servir como entrada, acompanhamento ou simplesmente assim. Uma opção vegetariana para variar no cardápio...

Tem carne moída na geladeira e vontade de preparar uma receita fit e low carb para não comprometer a dieta? Experimente esta sugestão prática e deliciosa! Este kibe é um pouco diferente do habitual, pois é preparado com farinha de amêndoas no lugar do trigo e não leva hortelã. Para melhorar, é recheado...

Procurando receitas de petisco para festa? Confira esta receita do TudoReceitas.com, que é tudo de bom: fácil de preparar, rápida, fresca e saudável, perfeita para o verão e para quem se preocupa com a alimentação. Do que está à espera? Confira abaixo a receita de espetinho caprese com molho pesto,...

Procurando receitas com pargo? No TudoReceitas.com ensinamos você a preparar esta sugestão prática e saborosa, ideal para toda a família! O pargo assado com legumes é ainda uma opção válida para quem está seguindo uma dieta de emagrecimento ou tem preferência por uma alimentação saudável, pois estes...

Os sucos de fruta e de legumes naturais que apresentamos neste artigo são indicados para ajudar a queimar a gordura abdominal e assim conseguir uma barriga lisa de um jeito saudável. Todos eles incluem ingredientes que ajudam a eliminar a retenção de líquidos e a depurar o organismo, libertando-o de toxinas...

O coentro é uma erva muito popular na cozinha. É usado na preparação de carne, frutos do mar, sopas, saladas, arroz e quase todo o tipo de receitas. Contudo, por ser usado como tempero dos alimentos, quase sempre é usado em pequenas quantidades. O seu sabor intenso não requer muitas folhas de coentro, o que...

Sanduíche é um lanche super rápido e versátil. Fica pronto em alguns minutos e substitui uma refeição. Hoje no TudoReceitas vamos aprender a preparar um sanduíche muito simples e super saudável: um sanduíche natural de frango fit. Com frango desfiado, maionese light, cenoura ralada e tomate. Fica super...

A receita de panquecas que mostraremos como preparar é ideal para atletas que desejam incorporar mais proteína para atingir suas metas, bem como para aqueles que estão em uma dieta de perda de peso. E, em geral, é perfeita para aqueles que querem tornar seus cafés da manhã e lanches mais saudáveis....

O pão é um alimento consumido em todo o mundo, portanto, se estiver procurando aumentar a quantidade de proteína em sua dieta, esse pão sem farinha pode ser uma ótima opção. Também é importante esclarecer que os carboidratos em geral são nossa fonte de energia e principais protetores da massa muscular,...

Receitas com palmito são sempre deliciosas, te ensinamos como preparar um fricassé vegano e vegetariano! Nessa versão o palmito é refogado e finalizado com um creme de milho e batata palha. Se você quiser dar um toque extra de sabor, pode adicionar alho poró, que vai deixar ainda mais gostoso! O resultado...

Quibe é uma delícia, mas se você procura por uma versão fit, sem glúten e vegano, precisa experimentar essa receita deliciosa de quibe de quinoa! O preparo leva também abóbora, nozes e queijo de castanhas, o resultado é incrível! Esse quibe com quinoa é muito fácil de preparar e vai conquistar até os paladares...

Às vezes, a melhor cozinha é a mais simples, e nossa receita de Massa de Panqueca com Água é um exemplo perfeito disso. Com ingredientes básicos que você provavelmente já tem na despensa, você está prestes a criar panquecas deliciosas e fofas, sem a necessidade de leite ou outros ingredientes lácteos. Panqueca...

Hoje, vamos compartilhar com você uma receita incrível de torta salgada sem glúten que vai encantar o seu paladar e cuidar do seu bem-estar. Esta torta é a prova de que você não precisa abrir mão do prazer de uma boa refeição ao optar por uma dieta sem glúten. Recheada com ingredientes frescos e saborosos,...

Se você está em busca de uma opção saudável e deliciosa para saciar sua fome sem comprometer seus objetivos de bem-estar, você está prestes a descobrir a Torta de Atum Fit perfeita. Combinando a riqueza de proteínas do atum com ingredientes cuidadosamente selecionados, esta receita foi criada para atender...

Se você está em busca de uma refeição prática, saborosa e repleta de proteínas, nossa Torta de Atum é a escolha ideal. Com ingredientes simples e um processo descomplicado, esta receita é perfeita para aqueles dias em que o tempo é curto, mas o desejo por uma refeição caseira e reconfortante é forte. O...

Se você está em busca de uma opção saudável, saborosa e nutritiva para o seu cardápio, está no lugar certo. Nossa Torta de Brócolis Low Carb é a combinação perfeita de ingredientes que vão saciar seu apetite sem comprometer sua alimentação saudável. Com um recheio rico em brócolis frescos e uma massa...

Desta vez, ensinamos como fazer um bolo de aveia e maçã fácil, rápido e delicioso. É uma preparação indicada para qualquer especialista e inexperiente na cozinha, onde apenas necessitará de um liquidificador. Mesmo que você não os tenha, contaremos ao longo da receita algumas substituições que você pode fazer...

O Molho de alho com ovo é perfeito para incorporar em saladas, para passar em pães de sanduíche, para servir como molho em picadas junto com legumes ou biscoitos. Esta preparação é um molho à base de ovo, como uma maionese combinada com alho e limão. Além disso, você pode adicionar outros ingredientes,...

Muffins ou cupcakes são pequenos bolos de formato circular que são assados no forno em formas individuais, onde adquirem uma forma côncava mais alta, como um cogumelo. Sua origem remonta ao século 18, na Inglaterra, onde eram consumidos como parte do café da manhã, já que geralmente eram feitos doces. No...

Quando se trata de frutas tropicais, a manga é simplesmente irresistível. Com sua cor vibrante, aroma doce e sabor exótico, a manga é uma fruta que nos transporta diretamente para o paraíso. E que tal aproveitar todos esses atributos em uma deliciosa vitamina? Apresentamos a você a receita de Vitamina de...

Se você está buscando impressionar seus convidados com uma receita sofisticada, mas fácil de preparar, os medalhões de filé mignon são a escolha perfeita. Com sua textura macia e sabor suculento, esses pequenos pedaços de carne são uma delicia. Mesmo que você seja um cozinheiro iniciante, não se preocupe,...

Os bifes à portuguesa são um clássico, este delicioso prato combina pimenta malagueta, cebola e tomate com bifes junto com alguns ingredientes opcionais como ervilhas e batatas. A característica deste prato são os legumes cortados em juliana, ao contrário do estilo criolo, onde os legumes são cortados...

Você está procurando um lanche gostoso e original, mas saudável? Então esta preparação é perfeita para você. É um bolo úmido e saboroso feito com chocolate, aveia e banana. Uma deliciosa combinação para lamber os dedos. Você pode apreciá-lo no café da manhã, no lanche da tarde ou quando bater vontade...

Se você é daqueles que prefere opções caseiras saudáveis e práticas sem o uso de produtos industrializados no café da manhã e lanches, então esta receita é para você. É um bolo saudável apto para veganos e intolerantes à lactose com modificações simples que disponibilizamos. Você pode prepará-lo na hora,...

A aveia é um cereal rico em fibras e com grande poder hipoglicemiante, ideal para incluir na dieta de quem tem diabetes, colesterol, excesso de peso ou busca melhorar a alimentação. Hoje te ensinamos a preparar um bolo úmido e fofinho com um sabor intenso de chocolate, tendo como ingrediente principal...

As tortas podem ser grandes salvadoras, devido à sua versatilidade, simplicidade e facilidade de transporte. Essa torta pode ser servida tanto em um jantar saudável e leve em casa, ou também em um almoço nutritivo no trabalho ou na universidade. Nesta receita vamos ensinar a fazer uma torta combinando...

As vitaminas de fruta são ótimas para consumir no verão, pois ajudam a refrescar e ao mesmo tempo nos alimentar de forma saudável. Se você gosta desta fruta, não perca essa vitamina de abacate com leite de coco super fácil e leve. O abacate é uma das frutas com mais gorduras saudáveis ​​para o nosso corpo,...

Entre as muitas propriedades da laranja, destacam-se seu alto teor de vitamina C e seus efeitos antioxidantes. Esses efeitos são essenciais para proteger nosso corpo das consequências dos radicais livres, como o aparecimento de câncer e outras doenças graves, e do envelhecimento prematuro das células. E...

Se você se pergunta para que serve o suco de cenoura, laranja e aipo (ou salsão), saiba que esta bebida natural é perfeita para regular a digestão, desintoxicar o corpo e cuidar da saúde da pele devido às propriedades de seus ingredientes. Graças à fibra do aipo, vitamina C da laranja, beta-caroteno da cenoura...

O atum é uma proteína muito nutritiva, pois fornece gorduras saudáveis ​​que previnem doenças cardiovasculares. Além disso, em comparação com as carnes, como carne bovina, frango ou porco, ele tem menos calorias. Esse peixe também é ideal para quem procura perder peso ou comer de forma mais saudável....

Tanto os mirtilos como as frutas vermelhas são uma fonte de antioxidantes naturais para consumir em sucos, batidas e smoothies. Com esta receita detox para perder peso, você aprenderá quais frutas misturar para fazer uma bebida refrescante que o ajudará a eliminar as toxinas do seu corpo. Você pode beber...

Quando pensamos em carne vermelha magra para ir ao forno, um dos com melhores no que se refere ao "custo-benefício" é o lagarto. Este é um dos cortes de carne com menor quantidade de gordura que podemos encontrar. Isso o torna um alimento saudável, desde que seja cozido da forma correta e, também, depende...

As lentilhas são uma excelente fonte de proteína e de ferro, e ideais para incluir nas refeições de quem decide seguir uma dieta sem produtos de origem animal. Além disso, são muito versáteis, pois você pode usá-las em receitas doces, entradas ou pratos principais. Desta vez, queremos mostrar em alguns...

Você alguma vez pensou em grelhar tomate? Pode parecer uma ideia estranha mas, tal como acontece com outros legumes que podemos grelhar (pimentão, berinjela, cebola...), esse modo de cozinhar deixa o legume com um gostinho especial! Esta receita de tomate grelhado é perfeita para servir com carnes ou para...

Seja para o café da manhã, para o pós-treino ou para um lanchinho rápido, o bolo de caneca é uma solução perfeita! Preparado com pouca quantidade de ingredientes, em dose individual e pronto em menos de 10 minutos, esse bolinho prático conquista nossos corações. No caso, preparei esta receita de bolo de...

A abobrinha é um legume com múltiplos usos na culinária e grande queridinha de quem segue uma alimentação low carb! Falando nisso, você sabe que é possível inventar uma bruschetta de abobrinha sem pão? Aqui no TudoReceitas mostro como! Esta receita de bruschetta de abobrinha é superprática de fazer...

Você sabia que é possível congelar sardinha em lata? E mais: sabia que dá para congelar batatas também? Pensando nisso, propomos essa sugestão de marmita fit com peixe para você preparar com antecedência e guardar no congelador por até 3 meses. Uma ideia simples e prática para que você tenha uma prato...

Que tal preparar um pão individual de frigideira sem ovos e sem leite? Confira esta nossa sugestão de pão de frigideira com granola, uma excelente opção de pão fit para gastar aquele restinho de granola que você tem aí na sua casa! Preparado com ingredientes simples e feito em poucos minutos, esse pãozinho...