Receitas para perder peso

Procurando uma receita fácil e rápida para o seu jantar ou almoço? Se você gosta de frutos do mar e de molho de tomate, no TudoReceitas.com convidamos você a experimentar esta receita de lula ao molho de tomate. Além de ficar pronta em menos de 30 minutos, é muito saborosa, perfeita para servir com...

Sonhando com um pão fofinho, caseiro e sem glúten? No TudoReceitas ensinamos você a receita para que prepare facilmente para o seu café da manhã ou lanche. O bom desta receita de pão paleo fofinho é que, além de ser muito fácil de preparar, não precisa ficar repousando e o resultado é bem gostoso! É um pão...

Sim, você pode preparar uma torta de chocolate sem farinha e sem açúcar e ainda assim conseguir uma sobremesa maravilhosa! O truque está na substituição de ingredientes, por isso nesta receita fitness a base é de coco ralado com clara de ovo e açúcar de coco e o recheio é de mousse de chocolate com...

Em países do Oriente, o chá árabe é uma famosa bebida tradicional que normalmente acompanha pratos de macarrão. Se gostaria de saber como fazer este famoso chá com hortelã fresca, confira esse passo a passo no TudoReceitas.com e prepare já essa bebida exótica e surpreendente.

Procurando uma receita de biscoito sem farinha de trigo e zero açúcar para saborear sem comprometer a dieta nem a saúde? Já achou! Esta receita de biscoito caseiro é preparada com polvilho doce, farinha de soja e fubá: três ingredientes sem glúten e nutritivos que são usados como base desta receita de biscoito...

Siga o passo a passo desta receita fácil e aprenda como cozinhar dourada assada no forno com batatas! Um prato clássico de peixe assado com legumes, que poderá servir ao almoço ou jantar. Fácil, saudável e deliciosa, não deixe de preparar de acordo com esta sugestão do TudoReceitas.com!

O suco de lichia é perfeito para quem procura perder peso e chapar barriga. Se você está buscando uma receita ideal para reduzir a gordura da região abdominal, continue lendo esse passo a passo do TudoReceitas e aprenda a preparar o suco de lichia para emagrecer! Imagem: ecuesta.com.br

Nesta receita eu ensino você a fazer um bolinho de mandioca recheado com queijo na massa e recheio de frango, ótima sugestão de entrada e petisco, sem fritura e super prático! Confira aqui no TudoReceitas todos os detalhes do preparo desta receita de bolinho de mandioca recheado e assado que com certeza você...

Os sucos naturais são ricos em fibras e vitaminas que contribuem para o bom funcionamento do nosso corpo. No entanto, muitas vezes desejamos mais do que isso: queremos um suco que ajude a emagrecer! No TudoReceitas, procuramos os ingredientes que mais auxiliam nessa tarefa e reunimos todos neste suco...

O suco de pepino é conhecido como uma bebida diurética que ajuda a emagrecer. No TudoReceitas.com apresentamos-lhe esta sugestão de suco verde preparado com pepino e aspargos, que promove a desintoxicação natural do organismo e controla a retenção de líquidos. Confira abaixo como preparar o suco de pepino...

Com essa receita você vai encontrar uma opção de beijinho de coco super fitness, perfeito para matar a vontade de doce sem consumir muito açúcar. Para o preparo, serão necessários apenas 6 ingredientes fáceis de encontrar e muito baratos: pudim de coco, leite desnatado, leite de coco, gema de ovo e coco ralado. O...

Se a pitaya é uma das frutas do verão, use-a para preparar um suco refrescante para tomar na praia, no trabalho ou em casa! Além de saborosa, a pitaya é uma fruta exótica rica em vitaminas, fibras e fósforo, o que significa que ela ajuda no funcionamento dos intestinos, a queimar calorias e a controlar...

O TudoReceitas sugere uma receita de bolo Nega maluca com cacau em pó com umas características muito interessantes: Não contém glúten ou lactose, sendo um bolo fit perfeito para quem procura uma opção menos calórica. Descubra como preparar esse bolo funcional e delicioso, com o passo a passo do Chef TudoReceitas....

Faça sua própria granola em casa, livre de açúcares refinados e conservantes! A granola caseira é um ótimo acompanhamento para frutas, iogurtes e bolos e é tão fácil de fazer que você não tem razão para voltar a comprar pronta. Confira abaixo todos os detalhes da minha receita de granola saudável de chocolate...

Com esta receita do TudoReceitas.com você poderá aprender a preparar um ceviche fresco e fácil, ideal para um dia quente. Para conferir mais sabor a este ceviche de polvo e peixe, acompanhamos estes ingredientes com cebola e pimentão vermelho. É uma receita um pouco diferente do ceviche tradicional,...

O frango grelhado é uma excelente opção para quem quer garantir uma refeição prática, econômica, nutritiva e baixa em calorias. Por isso, essa proteína é muitas vezes indicada para quem segue um cardápio de dieta ou de alimentação saudável. Um dos jeitos mais práticos de cozinhar frango é na frigideira,...

A torta de abobrinha é um clássico, com certeza você já preparou em casa várias vezes, porém aqui no TudoReceitas mostramos para você como fazer torta de abobrinha fit sem trigo e baixa em gordura, com apenas 1 colher de sopa! O resultado é uma torta de abobrinha suave, suculenta e saborosa. Você pode chamar...

Se você ainda não sabe cozinhar cuscuz marroquino, esta é uma excelente receita para começar! Além de ser fácil e rápida, é muito saborosa e indicada também para vegetarianos e veganos. Do que está à espera? Aprenda com o TudoReceitas.com a fazer cuscuz marroquino com legumes e amêndoas!

Cada vez procuramos comer de forma mais saudável e utilizar ingredientes naturais para limpar nosso organismo. Nisso, os chamados sucos detox são uma grande ajuda, e para que você purifique seu corpo de forma natural e agradável, no TudoReceitas.com apresentamos esta receita suco diurético de cenoura...

Quem segue uma dieta sem glúten ou paleo sabe como é difícil encontrar uma receita de pão low carb que dê certo. Existe alguma ciência na combinação das farinhas que fazem com que alguns pães se assemelhem mais a um pão comum que outros. Nesta receita de pão paleo low carb, os ingredientes usados resultam num...

Seguir uma dieta sem açúcar não precisa significar abrir mão de sobremesas deliciosas! Para demonstrar isso, compartilhamos com você esta receita de arroz doce diet, preparada com adoçante no lugar do açúcar. Ela é adequada para diabéticos e também para aqueles que não podem consumir ovos, já que este ingrediente...

Esta é uma receita saborosa e baixa em calorias para você incluir no seu cardápio de alimentação saudável e comer sem culpa! Confira aqui no TudoReceitas como fazer macarrão de palmito, um macarrão low carb e de sabor suave, perfeito para substituir o macarrão tradicional. Esta receita de espaguete de...

O biscoito com farinha de amêndoas é uma opção excelente para quem procura um lanche saudável, sem açúcar, sem lactose e sem glúten. São fáceis e rápidos de preparar, funcionando como uma excelente alternativa para os biscoitos processados que se encontram no mercado. Se você gostaria de saber como preparar...

Vamos aprender a fazer espaguete de pupunha ao molho pesto? O nome soa a prato sofisticado, mas eu garanto que esta receita de espaguete pupunha é bem fácil! Não sabe o que é pupunha? É simplesmente uma variedade de palmito cortado em tirinhas finas, parecendo esparguete - confira mais detalhes no final...

Ao contrário do que dita a tradição, as rabanadas podem ser consumidas ao longo de todo o ano, e especialmente ao café da manhã. No TudoReceitas.com apresentamos a você esta receita de rabanada light preparada com poucas calorias e igualmente saborosa. Confira abaixo nossas dicas e experimente!

O TudoReceitas sugere uma refeição gourmet perfeita para ocasiões especiais: tataki de atum. Preparado com soja e gergelim, esse prato de origem japonesa possui uma textura e sabor excelentes que vão surpreender todo o mundo. A técnica de preparação consiste em selar o alimento, grelhando levemente sobre...

Esta salada de frutas saudável do TudoReceitas.com é perfeita para quem segue uma alimentação balanceada ou quer emagrecer. O morango é uma das frutas utilizadas e, além de ser muito saboroso e refrescante, tem um grande efeito antioxidante; já o kiwi é uma extraordinária fonte de energia, e o suco...

Procurando uma receita de bolo proteico para comer antes ou depois do treino? Confira esta sugestão que compartilho aqui no TudoReceitas! Esta receita de bolinho de whey protein com banana é composta apenas por ingredientes com alto teor de proteína e é preparada em forminhas individuais, garantindo bolinhos...

Procurando uma receita de bolo sem açúcar? Aqui no TudoReceitas compartilho com você esse que é, possivelmente, o melhor bolo diet do mundo! Para preparar eu uso adoçante líquido porque é mais versátil, mas note que nem todo o adoçante líquido pode ser usado no preparo de bolo! Continue aqui no TudoReceitas...

Se você está seguindo uma dieta antioxidante para eliminar os excessos cometidos durante as férias de Natal, Carnaval ou Páscoa, prepare esta receita funcional! O suco antioxidante de cenoura é preparado com frutas e legumes ricos em vitaminas que saciam o apetite, ajudam a eliminar toxinas e a melhorar...

O pregado é um peixe chato, semelhante ao rodovalho, comum em praticamente todos os mares. Por ter carne branca, macia e suave, é ideal para ser consumido frito, grelhado ou assado. No TudoReceitas.com, ensinamos você a preparar pregado no forno com batatas, uma receita simples e reconfortante para toda...

O poke, surgiu no Hawaii e tem como base, peixe cru. Este é um prato delicioso, ideal para os amantes de ceviche e sushi. O poke é um prato fresco e em 15 minutos está pronto, tornando-o num prato muito prático. Existem várias receitas de poke, você pode fazer o seu com atum ou outro peixe, no entanto,...

A moussaka de berinjela é, provavelmente, a receita tradicional da Grécia mais popular! Foi criada em 1910 pelo chef grego Nikolaos Tselementes e consiste num prato com berinjela, carne moída e molho branco. O resultado fica muito semelhante a uma lasanha de berinjela com carne moída, perfeito para quem...

A cenoura em conserva pode ser servida como aperitivo ou como complemento de uma salada. O seu gostinho é maravilhoso, combinando com muitos alimentos diferentes, e a sua preparação é muito fácil e rápida! Continue lendo o passo a passo do TudoReceitas e experimente!

Se você procura uma forma saudável e saborosa de cozinhar frango, não pode deixar de conferir esta receita de frango estufado com cogumelos do TudoReceitas.com! Nela, ensinamos você a preparar essa proteína de forma simples, com um molho de legumes com poucas calorias, que resulta em um prato reconfortante....

As saladas são uma opção de acompanhamento leve e saudável para qualquer tipo de prato principal. A mais básica e fácil de preparar é a salada verde, que vai bem com tudo e surpreende pela sua mistura de texturas e sabores. Aprenda com o TudoReceitas.com a preparar salada verde simples, confira abaixo...

Se você segue uma alimentação low carb precisa saber que o pão de queijo tradicional não é low carb. Simplesmente porque ele é preparado com polvilho, que é amido de mandioca e, portanto, contém carboidrato. No entanto, é possível você fazer a receita de pão de queijo low carb para substituir esse quitute...

Quando estamos fazendo dieta, é especialmente difícil renunciar a bolos e bolinhos, não é mesmo? A solução é preparar em casa receitas de bolo fit com ingredientes permitidos e funcionais. Pensando nisso, no TudoReceitas compartilhamos com você esta receita de bolinhos sem açúcar e sem lactose que certamente...

A cenoura refogada simples pode ser servida como acompanhamento da sua proteína favorita, sendo uma opção saudável e gostosa para qualquer ocasião. Se gostaria de saber como preparar esta delícia de um jeito diferente, continue lendo o passo a passo e aprenda a fazer cenoura refogada! Imagem: greenblender.com

Quer saber como fazer um panini low carb na frigideira para servir no café da manhã, no pré-treino ou no lanche? Continue aqui no TudoReceitas que eu vou contar tudo para você. O panini é um sanduíche típico da Itália, com massa macia e que combina com diversos tipos de recheio. O panini é uma delícia...

Uma das receitas com peito de frango que podemos fazer, são estes saborosos e saudáveis hambúrgueres de frango. Esta proteína pode ser incluída num regime de emagrecimento e de alimentação saudável, pois contém poucas calorias e é feita de forma simples. Confira abaixo os ingredientes e preparo do hambúrguer...

No TudoReceitas.com apresentamos-lhe esta opção de mousse diet, preparado de forma diferente da tradicional e no qual as tâmaras substituem o açúcar. É uma sobremesa válida para diabéticos, vegetarianos e veganos. Confira abaixo o passo a passo deste mousse de chia e chocolate e experimente!

Dentro das carnes vermelhas, os bifes são dos cortes mais utilizados para uma grande variedade de pratos. Eles podem ser guisados, assados, grelhados, fritos, empanados, entre muitos outros. Todas essas preparações são extremamente práticas, simples e deliciosas. Hoje, trago para você uma receita de...

Os biscoitos são um dos petiscos mais famosos na nossa dieta! São perfeitos para o café da manhã, para comer entre refeições, ao lanche e à hora da ceia. Melhor ainda se forem biscoitos crocantes e com sementes! Pensando nisso, no TudoReceitas.com ensinamos você a fazer biscoito salgado vegano, uma...

A aveia é um grão inteiro rico em nutrientes, que ajuda a saciar e emagrecer. O gergelim, além de também conter fibras, é uma excelente fonte de proteínas e rico em gorduras do bem (gorduras monoinsaturadas). Estas são apenas algumas das boas razões para preparar os biscoitos de aveia e sementes de gergelim...

Buscando uma salada simples, saudável e gostosa? Está no sítio certo. Confira como preparar uma salada de brócolis com couve flor muito fácil e rápida, usando apenas o microondas! Evite sujar louça e perder tempo, com essa sugestão maravilhosa do TudoReceitas! Imagem: casinhaarrumada.com

Para acompanhar o café da manhã, para saciar entre refeições ou para servir junto com patês, estes biscoitos integrais de sementes são perfeitos! Preparados à base de farinha integral e sementes, são um petisco para saborear sem culpa. Confira abaixo esta receita saudável de biscoitos integrais de sementes...

Essa receita com edamame é uma coringa, simples de fazer e combina bem com diversos pratos. Vai de acompanhamento a prato principal lindamente (um ovo poché por cima e não precisa de mais nada). Continue aqui no TudoReceitas para conferir como fazer edamame refogado com crocante de prosciutto. Usei o...

Procurando receitas práticas e saborosas para incluir no seu cardápio de alimentação fit e saudável? Veja esta sugestão que compartilho aqui no TudoReceitas! Desta vez preparei uma torta salgada de legumes com o mínimo de gordura e de farinha. Basta refogar os legumes, misturar com o preparado de ovos,...

A pupunha, também chamada de palmito de pupunha, é o fruto de uma palmeira amazônica. Este alimento apresenta um elevado valor energético e nutricional, chegando mesmo a ser comparado ao palmito e ao açaí. Por ser tão rico em potássio, vitamina C e fibras, que ajudam a saciar e a melhorar o funcionamento...