Receitas de Verduras
Descubra as verduras e como as usar no cotidiano: sozinhas, como acompanhamento, cruas, cozidas, em purê, em sopa, grelhadas, salteadas, empanadas, como entrada ou prato principal. Elas são protagonistas em variadíssimas receitas e podem ainda, de forma simples e deliciosa, acompanhar aves, carnes e peixes.
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Acompanhamento
O agrião é uma verdura de folhas pequenas, com um sabor levemente picante, que desaparece quase por completo depois de ser cozinhado. É comum usar agrião para preparar salada verde e sopa, mas no TudoReceitas.com ensinamos a você uma opção diferente: agrião refogado. Confira abaixo esta receita simples...
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Acompanhamento
Esta receita de repolho refogado com cenoura é perfeita para incluir num cardápio de alimentação saudável e para acompanhamento low carb de uma proteína. O repolho é um legume muito benéfico porque é rico em água e baixo em calorias. Se você quer variar na cozinha e melhorar sua alimentação preste atenção...
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Acompanhamento
A acelga é um legume bastante versátil, o que significa que dá para preparar variadíssimas receitas com acelga. No TudoReceitas.com ensinamos você a fazer acelga recheada com ricota, uma opção muito saborosa para acompanhar seus pratos de carne e peixe, e também aprovada para a dieta. Confira abaixo os...
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Prato principal
O TudoReceitas sugere uma receita de repolho com creme de leite ao forno perfeita para servir toda a família no jantar. A sua preparação é muito simples e o resultado é uma refeição completa e com muitas proteínas, uma vez que também leva carne moída. Continue lendo o passo a passo e descubra como é simples...
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Acompanhamento
A acelga à milanesa é uma excelente receita de aproveitamento dos talos da acelga, que ficam crocantes e suculentos depois de fritar. Fácil de fazer e econômica, vale a pena preparar acelga empanada para servir como entrada ou acompanhamento, junto com o molho de alho que também ensinamos a preparar...
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Acompanhamento
Esta salada oriental de acelga é ótima para acompanhar seu prato de carne ou peixe com uma mistura de legumes saborosa. Não perca mais tempo e confira já com o TudoReceitas.com como fazer esta salada de acelga chinesa, que agradará sobretudo aos fãs da culinária oriental e das saladas de legumes crus!
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Acompanhamento
Os legumes refogados são uma ótima opção de acompanhamento, além de serem preparações rápidas e saborosas! No TudoReceitas.com sugerimos que prepare acelga refogada com shoyu, uma receita de acelga ao estilo chinês que certamente o surpreenderá pela positiva!
Imagem: cantinhovegetariano.com.br
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Entrada
O gosto ligeiramente amargo da endívia com o sabor suave e refrescante da ricota é um dos segredos para o sucesso desta receita! Além destes dois ingredientes, existem muitos outros que você pode acrescentar à receita de endívia recheada com ricota, confira abaixo a sugestão do TudoReceitas.com!
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Acompanhamento
Procurando receitas com endívias? Não deixe de preparar esta deliciosa receita de endívia gratinada light do TudoReceitas.com! Esse é um legume não muito popular devido ao seu gosto ligeiramente amargo, mas garantimos que, misturado com os ingredientes certos, fica bem gostoso de comer. A receita francesa...
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Acompanhamento
Se você está farto das comuns saladas verdes de alface, com certeza você vai gostar de conhecer essa sugestão de salada verde de chicória! Esta verdura, também conhecida como escarola, é muito popular em dietas de emagrecimento, já que tem alto teor de fibra e é composta por 95% de água. Aprenda a preparar...
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Lanche
O bolinho de repolho é um salgadinho frito delicioso que não deixa ninguém indiferente. É preparado com ingredientes muito simples e que todo o mundo tem em casa, por isso não deixe de experimentar. O repolho pode ser refogado ou não, como você preferir. Para descobrir como preparar o bolinho de repolho...
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15m
Prato principal
O espinafre é uma planta cheia de benefícios: é rica em ferro, cálcio, fósforo, vitaminas A e do complexo B. Por essa razão, preparar purê de espinafres para seu bebê é uma excelente opção. Aprenda com o TudoReceitas.com a preparar um simples purê de espinafre para bebês, confira abaixo a receita!
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Lanche
Buscando uma receita fácil e rápida de torta de repolho? O TudoReceitas tem uma opção nutritiva que você vai amar! A torta de repolho simples rende cerca de 10 porções e está pronta em cerca de 35 minutos. Confira o passo a passo e descubra como preparar essa delícia para um lanche em família!
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Prato principal
O repolho refogado com carne moída é uma delícia que você não vai querer perder. Perfeita para quem está com pouco tempo e paciência limitada para cozinhar, essa receita super rápida vai surpreender todo o mundo com sua simplicidade. Continue lendo o passo a passo e confira como preparar repolho refogado...
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Entrada
Se você segue uma alimentação vegetariana com ovo, ou se simplesmente quer incluir mais legumes em sua alimentação, você precisa provar esta receita de bolinho de espinafre frito! Rápida de preparar e muito saborosa, é perfeita para servir como aperitivo ou acompanhamento de uma proteína. Preste atenção...
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Prato principal
No Tudoreceitas sugerimos para você esta receita de torta de repolho que não pode perder! Prepare um jantar nutritivo e delicioso para toda a família de um jeito bem prático e prometemos que todo o mundo vai amar. Confira o passo a passo e descubra como é fácil preparar essa torta de repolho de liquidificador.
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30m
Café da manhã
A beldroega destaca-se principalmente porque é dos vegetais mais ricos em Omega-3 de todos. Uma xícara de planta fresca pode conter 400 mg deste ácido graxo essencial. Além de oferecer uma vasta gama de nutrientes, esta planta possui valiosos princípios medicinais. Para você tirar o máximo proveito desta...
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Acompanhamento
O TudoReceitas sugere uma preparação simples e rápida de repolho refogado para acompanhar um arroz soltinho e a sua proteína favorita. Se você está buscando uma receita saudável e prática, continue lendo e aprenda a fazer esse repolho refogado simples, colorido e nutritivo!
Imagem: foodandwine.com
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Acompanhamento
Existem muitas verduras que podemos incluir na nossa alimentação para conseguir um cardápio mais variado e nutritivo, uma delas é a bertalha. Mas o que é bertalha? Ela é um tipo de espinafre, também chamado de espinafre-indiano, é muito consumida no Rio de Janeiro e rica em vitamina A, cálcio, fósforo...
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Acompanhamento
Se você gosta de espinafre, com certeza vai adorar esta receita de creme de espinafre com queijo que compartilho no TudoReceitas. Além de ser muito fácil de preparar, é cremoso, tem um sabor delicioso e acompanha muito bem receitas de carne. Preste atenção no passo a passo e prepare esta receita com espinafre...
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Entrada
Se você tem acelga sobrando na geladeira dê uma oportunidade para esta receita de bolinho de acelga frito do TudoReceitas! Além de ser fácil de preparar e econômica, é uma sugestão saborosa para servir como petisco ou acompanhamento de suas refeições. Confira abaixo o passo-a-passo da receita de bolinho...
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15m
Entrada
Procurando uma receita de bolinho de espinafre sem ovo e sem outros ingredientes de origem animal? Aqui no TudoReceitas compartilho com você a lista de ingredientes e modo de preparo. Continue lendo para saber como fazer bolinho de espinafre vegano bem fácil!
Esta é também uma receita de bolinho de...
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30m
Acompanhamento
Só de pensar nesse prato já tenho vontade de fazer novamente! A primeira vez que vi esse ensopado de couve aqui nos Estados Unidos achei meio estranho. Estava acostumada a comer a couve em saladas, refogada ou em wraps, mas nunca havia provado assim, como um ensopado... O resultado foi que eu amei! Amei...
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Prato principal
Esta é uma receita de espinafre saborosa e nutritiva que vai salvar seu almoço ou jantar! Continue aqui no TudoReceitas para conferir como fazer torta de espinafre com queijo passo a passo em fotos.
As tortas salgadas são ótimas para aproveitar sobras da geladeira e aumentar o consumo de legumes no nosso...
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30m
Entrada
São tantas e tão diversas as receitas com espinafre que podemos preparar! Você já experimentou fazer suflê de espinafre, por exemplo? Fica uma delícia e é bem fácil de preparar! Aqui no TudoReceitas mostramos para você como fazer suflê de espinafre fácil de liquidificador em 3 passos simples. Você pode...
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Prato principal
A trouxinha de repolho é um clássico da gastronomia que todas as mães e vovós conhecem! Por ser tão gostoso e fácil de preparar, vale a pena saber como fazer repolho recheado com carne moída aí na sua casa. Continue aqui no TudoReceitas para descobrir!
Abaixo compartilho com você esta receita de carne...
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30m
Acompanhamento
Procurando receitas de repolho para variar no cardápio? Confira como fazer esta sugestão bem simples, saborosa e perfeita para um cardápio sem carboidrato!
O repolho é uma couve muito nutritiva e versátil na culinária, existem várias formas de preparar repolho e esta que compartilhamos aqui no TudoReceitas...
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24h
Entrada
O kimchi é considerado a "base da alimentação" dos coreanos, pode mesmo ser comparado ao arroz e feijão brasileiros porque ele nunca falta na mesa dos coreanos! Mas o que é kimchi? Continue aqui no TudoReceitas para saber mais sobre essa receita tradicional da Coreia e sobre como fazer kimchi passo a...
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Entrada
O tempura é um tipo de fritura japonesa muito gostosa e preparada de um modo diferente do que estamos acostumados. Para fazer tempurá japonês você precisa preparar uma mistura de farinha e água, chamada polme, que deixa os ingredientes sequinhos e crocantes. Existem alguns segredos na hora de preparar...
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Ceia
O espinafre ao forno com queijo é ideal para servir como guarnição, é cremoso e muito fácil de fazer. Este espinafre gratinado tem gosto de queijo parmesão, além de ser uma receita saudável cheia de vitaminas e minerais. Leia o passo a passo do TudoReceitas e descubra como fazer espinafre no forno delicioso!
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15m
Esse creme de espinafre é o acompanhamento perfeito para o dia a dia, combina super bem tanto com carnes quanto com frango e é uma ótima forma de incluir mais vegetais na alimentação de uma forma muito saborosa.
Além disso, é muito fácil e prático de fazer. A receita começa com um roux que vai engrossar...
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30m
Esse frango com creme de espinafre é uma receita perfeita para variar o frango do dia a dia e os acompanhamentos. O peito de frango é selado na mesma frigideira onde fazemos o creme de espinafre. Além de mais prático, isso também vai criando camadas de sabor que deixam a combinação ainda mais saborosa.
Para...
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30m
Inspirada em uma receita japonesa chamada Okonomyiaki, essa panqueca salgada de repolho é a receita perfeita para usar aqueles vegetais que estão sobrando na geladeira. O nome em japonês significa literalmente "o que você quiser grelhado", mostrando a versatilidade da receita que permite usar qualquer...
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Entrada
Os rolinhos de tabule são uma receita vegan perfeita para quem está fazendo dieta, ou simplesmente para quem procura uma alimentação saudável e nutritiva. No TudoReceitas.com apresentamos-lhe esta receita fácil e surpreendente para fazer em sua casa: rolinhos de couve recheados de tabule. Confira abaixo...
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45m
Prato principal
Este purê de espinafre saudável do Tudo Receitas é um excelente acompanhamento de pratos de carne ou de peixe, em substituição do arroz, abatatas o macarrão. Por ser fácil e econômico, acreditamos que se tornará um dos seus favoritos! Confira abaixo o preparo do purê de espinafre saudável e experimente!
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30m
Acompanhamento
Procurando por receitas com legumes saborosas, que agradam a toda a família? Nesta sugestão do TudoReceitas.com ensinamos você a preparar couves de Bruxelas salteadas com linguiça, uma receita simples e rápida para acompanhar qualquer refeição principal!
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30m
Acompanhamento
Desta vez no TudoReceitas.com vamos aprender a fazer uma receita de espinafre salteado com bacon ecoberto com molho branco. Esta preparação é ideal para consumir como acompanhamento de um prato de frango assado ou lombo de carne de bovino. Você verá que é uma receita é muito fácil de fazer, só demora...
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Acompanhamento
O espinafre gratinado é um preparado muito gostoso perfeito para servir em ocasiões especiais. Apesar de ser uma verdura bem saudável que deve ser incluída em qualquer dieta balanceada, essa preparação é um pouco calórica e deve ser reservada para momentos importantes! Continue lendo o passo a passo do...
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Entrada
O TudoReceitas sugere um delicioso espinafre gratinado com ovo, ideal para conseguir que os mais pequenos comam verduras e tirem proveito de seus múltiplos benefícios. Se você também tem problemas para conseguir que os seus filhos comam este tipo de alimento, continue lendo e descubra como fazer espinafre...
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Prato principal
A lasanha é um prato muito versátil que pode ser preparado de muitos jeitos diferentes e com uma grande variedade de ingredientes. Por isso, não precisa necessariamente de massa para se poder se chamar lasanha, como nesta receita de lasanha de acelga com queijo! Aprenda a preparar uma lasanha vegetariana...
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30m
Acompanhamento
As receitas com o espinafre ficam sempre uma delícia! Além de ser rico em vitaminas, é super saboroso! Podemos fazer pratos mais fit e outros que saem mais da dieta, que ele combina com tudo! A receita que escolhi hoje foi o espinafre cremoso, que fica bom acompanhado de uma carne ou até mesmo como prato...
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1h 30m
Prato principal
Quer aprender como fazer um escondidinho vegetariano super gostoso? Vou passar agora a receita de escondidinho de espinafre, algo que as pessoas não pensam muito em fazer, mas que fica uma verdadeira delícia! Continue no TudoReceitas e veja o passo a passo dessa receita econômica e super cremosa!
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15m
Acompanhamento
Existem imensas receitas de repolho roxo, especialmente saladas. Eu sou uma fã do repolho e faço de diversas formas. Desta vez trago-lhe uma receita de repolho roxo doce super simples. Esta receita fica muito bem a acompanhar carne na chapa ou carne no forno.
Não perca esta receita e siga o passo a...
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Acompanhamento
Os legumes e verduras são uma excelente opção para acompanhamento de carnes e peixes porque, além de saudáveis, permitem inúmeras combinações e preparos! Aqui no TudoReceitas compartilho com você esta receita de refogado de acelga e cenoura que é excelente sobretudo para acompanhar carnes, bem simples...
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45m
Esse rocambole com massa de espinafre é uma forma diferente de incluir mais vegetais na alimentação, além de ficar lindo. Com certeza é uma ótima alternativa para um jantar diferente, mas também uma ótima ideia para o almoço de domingo, especialmente para servir para as crianças - com certeza vai fazer...
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30m
Prato principal
O que acha de espinafre e linguiça juntos? É o que trago para você hoje. Uma receita de espinafre de linguiça calabresa, super rápida, deliciosa e muito econômica.
O espinafre é uma verdura de folhas verdes escuras comumente usada em saladas, sopas e pratos principais. Ele é conhecido por ser um superalimento...
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Prato principal
Hoje trago-lhe uma receita de repolho recheado com frango, simplesmente, deliciosa, fácil e econômica. Os ingredientes são muito simples e acessíveis, uma vez que só precisa de peito de frango moído, folhas de repolho e depois ingredientes para temperar. Não perca tempo e experimente agora.
Siga todo passo a...
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Prato principal
Pensando na saúde e em quem não quer ingerir qualquer ingrediente de origem animal, trago hoje para você uma receita de hambúrguer vegano de espinafre. Esta receita é ideal para todo mundo. O sabor deste hambúrguer vegano de espinafre é muito tentador, no entanto, vou fazê-lo ainda mais tentador para...
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4
30m
Prato principal
As couves de Bruxelas ao alho representam um prato que se pode servir tanto durante o jantar, como prato principal, ou ao almoço a acompanhar o seu prato favorito. A vantagem que esta receita de couve de Bruxelas apresenta relativamente às outras é que se trata de uma preparação muito simples, rápida...
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30m
Entrada
Além de cozinhar sem proteína animal, uma das coisas que a culinária vegana nos ensina é a testar combinações de ingredientes que ainda não tínhamos provado antes. Esta receita de bolinho de espinafre vegano é prova disso, pois nele usamos feijão no lugar do ovo e da farinha. A consistência fica igualmente...